مچھلی - د لوړ پوړ حيواناتو پروټین ښه سرچینه. په دې اړه، دا د غوښې لپاره کم نه دی. د غوړ سرچینې په توګه، د کبانو لپاره د غوښې او لبنیاتو په پرتله د انسانانو لپاره خورا ګټور دي. نو که چیرې د "مچھلی" غوړ د کولیسټرول راټولولو مخه ونیسي او د ایرروسکلرسیزس پراختیا یې د امیګا -3 فټس اسیدونو له امله رامنځ ته شوې وه، بیا په فایټ اسید او کولیسټرول کې، په حیواناتو کې د نورو حیواناتو تولیداتو کې، په مقابل کې، دا یوازې یوازې مرسته کوي.
ډاکټران ستاسو د غذا په موده کې لږترلږه 3 ځله د مچھلی غذا شاملوي. او د دې بیولوژیکي سپرلور سيند او سمندري استازو بدیل ته سپارښتنه کیږي، ځکه چې دوی د ګټورو موادو مختلف ډولونه لري.
د انسانانو لپاره د سمندري ماهي ګټو ګټې
د بحرین مایع، د نړیوال سمندر نورو نورو ډالیو په څیر، د آیوډین ډیر مهم مقدار لري، د تايرایډ غال لپاره اړین دی. دا د مینگنیان یوه سرچینه ده - یو کوچني استخراج، د دې نشتوالی چې د مصؤنیت کمزوري کوي، په عضلاتو کې درد او دردونه، د حافظې نیمګړتیا.
برسېره پردې، د سړو سیندونو په اوبو کې مچھلی د ډیری امیګا -3 فټس اسیدونه لري، چې د زړه حملې او ډلبندۍ امکانات کموي. د دې غذایی موادو محتويات په لومړي سر کې اعتراف لومړنی مایع سور دی، په ځانګړې توګه سالم، د ځینې احصایوي معلوماتو لخوا د دې کار کار تایید شوی. دا په ګوته شوی چې د ګرینډین او آئس لینڈ د اوسیدونکو ترمنځ د زړه د حملو او ټکرونو مړینه، چې د دې غذایي خواړه په دې ډول مایع کې واقع دی، یوازې 3٪ دی، په داسې حال کې چې په اروپا کې د مړینې کچه
د انسانانو لپاره د سيند د کبانو ګټې
د ماهيانو د سيند ګټې په اسانۍ سره د هضم سره مخ دي - دا د 92-98٪ اټکل شوې ده، پداسې حال کې چې غوښه يواځې 87-89٪ ده - نو ځکه ډوډۍ يې اچول شوې يا کبه شوي خلک اکثره خلکو ته سپارښتنه کيږي چې د معدني جراثيمو د غړو په ناروغيو اخته وي. دا په 100 ګرامه ګرام 120-150 کیلو ګرامونو کې نسبتا ټیټ کولوري منځپانګه لري، ډیری لوړ پوټین پروټین، او ویټامین A ، D، E. د سيند په سیند کې، د فاسفورس او پوتاشیم مرکبونه چې زموږ د بدن لخوا جذب شوي، هډوکي پیاوړي کول او د هستیوپروزس پراختیا مخنیوي شتون لري.
په دې توګه، د سمندر او سیند دواړه دواړه دواړه د ګټې وړتیا لري، پرته له کوم ډول چې تاسو غوره کوئ.