په روسیه کې، بټیوټ د خوړو اتل وبلل شو، او د "بټواټ" نوم، چې د اټکل کولو لپاره یې څومره ستونزمن دی، د یونان. "عرضه کوونکي" هیواد دی. دا هلته وو چې یونانیان د دې حشراتو د ودې لپاره د هغوی د وړتیا لپاره مشهور و. که څه هم، لکه څنګه چې دا وتښتول شوه، بډوټ - تر ټولو ډیر بې سارې غوږونه، چې حتی د زیان رسوونکو اړتیاوو ته اړتیا نلري.
په هر هیواد کې دا محصول په بیلابیلو لارو کې ویل کیږي - یونان د «ترکي ترکیب» ته بلل کیږي، او آلمان دا د "غنمو غله" بللې. مګر، سره له دې چې په هر ځای کې بټواټ ناقابل اعتبار شهرت ترلاسه کوي، په هرصورت، هیڅکله چې موږ دا ټلیفون وکړو، ممکن د شتمنیو شتمنۍ پټ نشي.
تر ټولو لوړه، د خبرو کولو لپاره، د بیتواټ ملکیت دی چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. ښایي بکرواټ یوازې هغه محصول دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ "وزن کم کړئ." او وزن له لاسه ورکولو لږ څه ښکیل و - دا د کیفیر سره یوځای شوی.
د وزن د ضایع لپاره د بیتوت سره د کفیر هڅولو لپاره، موږ تاسو ته د وزن ضایع کولو ډیری ترکیب وړاندیز کوو.
د بیتواټ کارول
د پروتین جوړښت سره سم، بالواسطه حتی د غوښې سره پرتله کیږي. افسوس، د نباتاتو د خوړو څخه پروټین انډول کول د غوښې په نسبت ډیر بد دی، مګر لاهم 11 بډایه امین اسیدونه په بیتواټ کې شتون لري.
برسېره پردې، بټواټ د ریشې سرچینه ده، چې د هاضمي پیښو د نورمال کولو کې معجز وړتیا لري. دا دا د پخوانیو لرغونو زیرمو ذخیره کول، د پیسټالیلس چټک کول او د اوږدې مودې لپاره (د سوغلو له امله) تغیر ورکول پاکوي. بیتات د منرالونو د کانونو تر مینځ ریکارډ لري او د B ویټامین بشپړ مجموعه لري.
همدارنګه زموږ په زړه پورې ډله کې فلیورونیزونه شامل دي. په دې اړه، دا د زړه د سیسټم کار کول معمولوي، د سرطان مخنیوی کې ښکیل دی او د کولیسټرول کمښت او د وینې رګونه پاکوي.
په بتاوټ او کیفیر کې د اونۍ خواړه
د بویټ او کیفیر سره د خواړو لپاره تر ټولو ساده ترکیب باید دا جلا خواړه خوري. نو، په ماښام بکروا تاسو ته اړتیا لرئ چې د فلزي یا شیشین کانتینر کې د ابلاغ اوبه سره ژاړ کړئ - د بیتواټ او اوبو اندازه 1: 3. پری بډواټ په غوره توګه وسوځول شوي او خراب شوي غله غوره کیږي.
موږ د شپې لپاره د تاوان په لرګیو کې لرګی د سټسیپ په وخت کې د شپې لپاره بټواټ پریږدو، او په سهار کې موږ حیران یو چې "داغ" شوی دی.
نمک، مرچ، د بیتوټ لپاره هر څه اضافه کول منع دي. مګر تاسو کولی شۍ چي د 30 دقيقو لپاره د خوړو څخه دمخه او وروسته وروسته کیفیر وخورئ. په هره ورځ د کیفیر یوه برخه لیتر دی، دقیق وزن باید٪ 1-2 وي او نور هم کم وي، ځکه چې لږ تر لږه غوړ لاهم اړتیا لیدل کیږي.
مګر په هره ورځ د باسوټ اندازه محدود نه ده.
د ډوډۍ سره د ناستۍ لپاره بویټ
همدارنګه د باتوټ لپاره یو نسخه شتون لري، په کفیر کې لندل کیږي. دا په دې مانا ده چې په ماښام بکروا باید په پوره ډول د کیفیر سره وویستل شي، او په سهار کې دا حتی حیرانتیا هم وي چې بټواټ حتی د سرد لټیکیک اسید څښلو څخه ډډه کوي. تناسب - ½ د غوټۍ غوټۍ او یو نیم کپ پییر.
دا ټوله لاره ده چې څنګه د باتو واټ سره د کیفیر پخلی وکړئ. سایت باید د کټیو بوټو په دې وحشي مخلوط کې اضافه شي او د ناستې لپاره خوري. د ناستې وروسته یو ساعت، تاسو باید ګرمو اوبو وڅښئ.
دا د پاکولو پاکولو کورس دی، کوم چې باید د لسو ورځو پای ته ورسیږي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د شاتو سره بډوت
د بیتوټ سره د شاتو سره د مینځلو لپاره سلمین هم مناسب دی. پخپله بټیوټ په معمول ډول چمتو کیږي - موږ شپې شپې ته اوبه ورکړو. په ناڅاپه سهار کې ناشونیه تاسو اړتیا لرئ چې ګرمو اوبو ته یو ګلاس وڅښئ چې د هغې شنډ شوي شیدې سره، او بیا نیم ساعت وروسته زموږ خواړه بټ شروع کړي.
د دې غذا اندازه 7 ورځې ده. د هغې شتمني د شکر لوږې نشتوالی دی چې په خوږو کې رامنځ ته کیږي چې د هر څه مچۍ پرته فزیولوژیکي نه وي. په دې حالت کې، شات به نه یوازې د شوګر ځای بدل کړي بلکې د ویټامین سره به د غذا په توګه هم وپلوري .