د توت څخه جام نه یوازې خوند دی، بلکې د ګټورو مالونو پیژندل هم کوي. په منځني ختیځ کې، چیرته چې په هر یار کې توغندي وده کوي، نه یوازې د جام جامې چمتو کیږي، بلکې د خلکو په درملو کې هم کارول کیږي.
د توت څخه د جام جام ګټور شتمنۍ
جام د لوبیا له عمده عناصرو څخه د ممبل ګټو څخه جوړ شوی. توت د ویټامین - PP، A، C، B1، B2، او همدارنګه د عضوی اسیدونو، کوچني او لوی عناصرو پراخه لړۍ لري. د دغو موادو څخه مننه، د توت د کارولو مثبت اغیزه ټول بدن ته غزول کیږي، مګر په ځانګړې توګه د پام وړ - د مدافع سیستم په اړه. د ژمي جام د توتۍ سره د ټوخۍ له منځه وړلو، د خولې له مینځه وړل او د ټول روغتیا ښه والی کې مرسته کوي.
د بدن د محافظتي شتمنیو د زیاتوالي برسیره، توتره د مثلاتو او هضم سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي، د اعصابو سیسټم پیاوړی کوي. که چیری د بستر څخه مخکی لږ کوچنی توت جام شتون ولری، دا به د خوب کیفیت ښه کولو او د فشار پایلو سره د مبارزې په برخه کی مرسته وکړی. په سهار کې، داسې جام به د بدن ځواک او انرژي ورکړي.
د تودوخې درملنې سره سره، د توتانو جام د تازه تازه انګورو ساتنه کوي. دا د منجمد یا وچو تودوخه لپاره ښه بدیل دی. کله چې ناسمه ذخیره شي، بیره ګټور مواد په چټکه توګه له السه ورکوي. په هرصورت، د چمتووالي په برخه کې د پام وړ مینځ ته راوړلو منع دي، چې په کې کې چینی، د شکر ناروغۍ شتون لري او د موټرو ناروغانو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
هګۍ توت کولی شي د بیری د هرې برخې لپاره د یو کس د سیسټم حساسیت شتون کې راوړي. له بده مرغه، توت د لوژیزیک محصول خورا زیات ګڼل کیږي، نو له دې کبله اړینه ده چې د لومړي ځل لپاره په احتیاط سره هڅه وکړئ. د توتانو او د لوړ فشار له امله د ناروغ څخه ناوړه استفاده مه کوئ.