بلیک بیری د بیلابیلو ویټامینونو ذخیره خونه ده، دا د انسان په بدن بیارغونه او آرامۍ اغیزه لري. د لارې په توګه، دا انګور د هغو نجونو لپاره ګټور دي چې عمر یې دیرش کلن ته رسیدلی. د وریجو د خوړلو لویه برخه دا حقیقت دی چې توربیری هیڅ توپیر نلري، د انفرادي ناخوښې پرته - دا کولی شي الرجیک غبرګون رامینځ ته کړي. د هغې د امیر وټامن مرکب له کبله، توربیری په پراخه توګه کارول کیږي. په لويو درملو کې، توربايز اکثرا د بيلابيلو ناروغيو په درملنه کې کارول کيږي، په دې برسيره، نه يوازې د مڼو او انارو څخه کار اخستل کيږي، بلکې د پاڼي حاصلات هم هم کارول کيږي.
د توربیر کارول
بلیک بیری ډیر لوی ګټور ویټامین او منرالونه لري، د بیلګې په توګه، میګنیشیم، مسو، مینگنیان، پوټاشیم ، ګلوکوز، سکروس، کارتوین اسډس، عضوي اسیدونه، فاسفورس، د پیټینن مواد او نور مهم مایکروټیلونه شامل دي. بیری د لوړ تودوخې، سینه وهنې، ویروس انتان سره مرسته کوي. دا د اعصابو سیسټم او دماغ په کار باندې مثبته اغیزه ښودلې ده. همدارنګه په توربیر کې د ویټامین سی سره توپیر لري، چې دا د طبیعي انټي اکسیډینټ ډیر ښه دی. ويټامينين A، E او K د بدن د پياوړتيا لپاره هم مرسته کوي. د وریري بیرې سپارښتنه کیږي چې د معدنی جریان معمول کولو لپاره کارول کیږي. سربيره پردې، دا به د سينهومونيا، سوځيدنې پروسې، د انډول ناروغي او د پښتورګو لپاره ګټور وي.
که تاسو د معدې زیاتیدل شتون لرئ، نو تاسو باید د توربیرونو څخه کار وانخلوئ. سربیره پردې، د میوه کښت کول کولی شي د الرجري غبرګون او د حشراتو سره ستونزې پیدا کړي.
که تاسو غواړئ پوه شئ چې په توربیری کې څومره کیلوری لرئ، نو موږ چمتو یو چې ستاسو پوښتنې ځواب کړو: په 100 ګرام تور توربین کې 31 کیلوری شامل دي.