ګرين د چترني کورنۍ يو نبات دی، هغه کور چې د مديريت او هند دي. دا په پخوانۍ مصر او قدیم یونان کې په پخلی او درمل کې کارول کیدل، او حتی نن ورځ ډیر اسلامي هیوادونه د غوږ او سبزيجاتو ډوډۍ پرته له جین پرته د تصور کولو تصور نه کوي. ځینې خلک پوهیږي چې ګیډی د وزن د ضایع لپاره خورا ګټور دی او د دې مسایل سره ډیر ډیزاین شتون لري.
د ګرین ګټو
لومړى، دا د هغې د کيمياوي جوړښت لخوا ټاکل شوې ده. سربیره پر پروټین، کاربوهایډریټس، غوړ او غذايي رییس، فولیک اسید، ویټامین A، C، E، ګروپ B، منرالونه - پوټاشیم، سوډیم، مینگنیز، اوسپنه، مسو، کیلسیم ، میګنیشیم، فاسفورس، جست، اوسپنه او همدا ډول امینو اسیدونه، فاسفولپائډس، فلایوونونو، الکوسایډس، ټینینس، ساپونیزس او د پالونیوټریور شوی فای اس اسیدونه هم شامل دي. په ګډه سره دوی د انفلاسیون، ډیریوریک، انتفاع، انټيبایټریالیز، د دې مصالحې ضد انټيیسټیک ځانګړتیاوې رامنځته کړې. Polyunsaturated فیٹی اسیدونه د لیپید میتابولیزم چټکتیا کوي، چې د وزن له لاسه ورکولو له کبله د ګیټ کارولو سبب ګرځي.
سربیره پردې، محصول د معدې موټرو او سرغړونې فعالیت ته وده ورکوي، او کله چې په آسوني کې د هاضمي عضوی عمل را منځته کوي. Cumin د وزن ضایع ته وده ورکوي ځکه چې دا اشتیاه کموي، بدن پاکوي او د قایع محصولاتو څخه خوشې کوي. په منظم ډول د خړوب شویو تخمونو کارول د وزن د ضایع لپاره په لاندې طریقو کې، تاسو کولی شي د میټابولیزم عادي کول، د خوړو هضم ښه کړي او د ویشلو غوړ حجرو پروسې فعال کړئ.
د وزن د ضایع لپاره د بی وزلو تخمونو کارول څنګه؟
ډیری لارې شتون لري، مګر د لیدلو پایلې ترالسه کولو لپاره، دا دومره چې د غوښین خواړه او سلاد سره یې موسم نه وي، وړاندیز کیږي سپارښتنې کیږي چې د ځانګړي انفیکشنونه، خرابولو او څښلو چمتو کولو لپاره، دلته دلته دي:
- د تور تور ګرم یوه نیمګړی کڅوړه د ځمکني دارالمعلمین سره مخلوط شوی د یو ټن په اندازه. l. او 200 ملی لیتره ګرم شوي اوبه ترلاسه کړئ. لږ چای واخلئ او چای لکه ورځی دوه ځله مخکې وخورئ؛
- د ګوتو تخمونه په لښتو پین کې وخورئ، او بیا د 1: 5 نسبت کې د قافو سره مخلوط کړئ. په ترکیه کې کښل او د معمول په څیر څښاک؛
- او دلته د وزن د ضایع کولو لپاره د عادي جیو د پخلی لپاره بله لارښوونه ده: 2 میړه. l. تخمونه د 10 دقیقو وروسته فلټر او د خوړو څخه وړاندې سهار او ماښام 100 ملی لیتره اوبه راوړل، د 500 ملی لیتره بریښنا اوبو راوړل. تاسو کولی شئ دا انفیوژن د گاجر یا لیتر رس سره، او د انفیوژن استعمال جین تیلو په ځای د اختیار په توګه سره مخلوط کړئ. یو چاچون د شیشې جوس لپاره کافی دی؛
- بدن ته لویه ګټه کولی شي کولی شي او ضایع کړي. د دې د جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې لیتره اوبه په یو پواسطه واچوئ، 5 میړه یې واچوئ. l. تخمونه او کرکيله د 10 دقيقو لپاره. د نیم ساعت څخه وروسته، په ټوله ورځ کې په متفاوت ډول فلټر او وڅښئ، د شاتو او نیبو خوندیتوب اضافه کول؛
- ناشونی ته د ضمیمه په توګه، تاسو کولی شئ د دې څښاک څخه ګټه واخلئ: د شیشې په شیخ کې 1 ټیټ اضافه کړئ. l. د ګوتو او څښاک تخمونه.
هغه څوک چې د ډیرو وزنونو سره مبارزه کوي، جیو کېدای شي د غذایی توکی ټولو خواو ته شامل شي - Muesli او بکسونه، د ډوټټ، سلاد او Slimming Cocktails ډک شوي. دا په بشپړه توګه د انګور، انار ، لرګیو، ستوریک، نسیج، اګغانو او تیم سره یو ځای کیږي. برسیره پردې، نه