د تل لپاره ځوان او روغ رمټ د ډیرو خلکو خوب دی. په هرصورت، زموږ په سیوري کې ټول طبيعت په وخت کې تدریجي عمر او ویجاړ ته راځي. پداسې حال کې چې ساینس پوهانو د عمر د پروسې مخه نیولو لپاره سمه لاره نده موندلې. خو فطرت اوږدې مودې ډاډه کړې چې موږ یو داسې وسیله لرو چې د بدن د ویجاړولو بهیر کموي. دا د انټي اکسیډینټ په اړه دی - هغه مواد چې د انټي اییډیډینټ اغیز لري. طبیعي انټي اکسیډینټونه په خوراک کې موندل کیږي.
د انټي اکسیډینټ اغیز
د بدن د عمر عمر د مهم کیمیاوي پروسې له امله دی - د اکسیډنشن. دا د ناکراره برقیانو څخه د وړو بڼو اغیزو الندې پیښیږي - وړیا ریډولیکونه. د یوې جوړې په لټه کې، برقیانو د اتوماتیک جوړښت مات کړ، له هغې څخه یو ذریمه ایستل. نو د نورو اتومي موادو د ویجاړ میکانیزم پیل شوی. برقیان، پرته له یو بل څخه لیږدول، په نتیجه کې نورو حجرو ته زیان رسوي، ځان لپاره برقیان راوړي. د پایلې په توګه، د بدن بشپړ فعالیت سرغړونه ده، ناروغۍ را منځ ته کیږي، عمر زیږوي.
او د بدن ضایع کول ډیر ژر پیل کېدی شي او د جدي روغتیا ستونزې رامینځ ته کړي او د ژوند موده لنډې کړي. د انټي بایډینډینټس د دې پروسې سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي. له دې امله چې آزادی فزیکي غبرګونونه زموږ په بدن کې په منظمه توګه تیریږي، هغه پخپله د آزادو رژیمونو سره د مبارزې لپاره د انټي آیسډینډس تولیدوي. د خپل انټي آکسینډینټ نشتوالی سره، بدن اړتیا لري ترڅو د خوړو په مینځ کې د انټی اکسیډین مالتړ وکړي.
په محصوالتو کې د انټي اکسیډینټ ډولونه:
- انزايمايټ (د غړو او نسج په ټولو حجرو کې موجود دي)
- ټیټ مالیکولر وزن (فلایونونو، انتونیکینس، ځانګړي منرالونه او ویټامینونه).
- هورمونونه (اوګرګان، اټکلینګ، پروګیسسټون).
د انټی اکسیډینټونو بډایه محصولات
په تولیداتو کې ترټولو پیاوړي پیاوړي رژیم فلونونایډ او انتيکوینینز دي. ډیری دا توکي د سبزیجاتو او میوو څخه ترلاسه کیدی شي، په خوږ او خولې یا خوند خوند کې توپیر لري او تور، تور، سور یا نارنج رنګ لري. د سپینو او شنه ځینو میوو هم هم د لوی فلایوسوائډ او انتيکوینینز سره اخته شوي دي.
د محصول ګروپونو لخوا د انټي اییډینټس په محتوا کې د لوړ پوړو مشرانو لوړول:
بیره
- کرینبری؛
- بلبري؛
- راسبرز؛
- تاوان، په تیره بیا توریک؛
- سټرابیری.
ميوه:
- تور رنګ
- پروون؛
- د مڼو ځینې ډولونه؛
- نارنجونه
- انار.
سبزيجات:
- گوبی
- لوبیا
- چرګان
- سور مرچ
- هګۍ.
مغز لرونکی:
- pecans؛
- اخروټ
- هزاره ګان او هستبلونه؛
- پسته
- بادام.
فصلونه:
- وچ شوی اجماع؛
- تیری
- د ځمکې غاښونه
- لبنان
- اوګانو.
برسېره پردې، د انټي اکسیډینټس په ګرد شوي کوکو، کافی او چای کې موندل کیږي. او په دې اړه، ټول ډوله چای ډیر یا لږ ګټور دي. په هرصورت، تاسو باید ژر تر ژره چای وڅښئ. د پنځو دقیقو وروسته، دا به لږترلږه د انټي اکسیډینټ لرونکي وي.
په خواړو کې د انټي اکسیډینټ اندازه
په محصوالتو کې د انټي اکسیډینټ محتوا د مختلفو څیړنو پایله ده. دوی وايي چې حتی په یوه محصول کې د فلایوانوس او انوکوینینز، ویټامینونو او معدنی موادو محتوا کولی شي د چیرته او په کوم شرایطو کې تولید شوي شرایطو پورې تغیر وکړي. برسېره پردې، هر نبات د ډولونو او نوعو لرونکي دي، کوم چې په خپل کیمیاوي جوړښت او ګټورو مالونو کې هم توپیر لري. په هرصورت، دا د ډاډ سره ویل کیدی شي هغه محصولات چې د انټی اکسیډین لرونکي وي د چمک او رنګ سنتوپیر سره توپیر لري.
د بدن لپاره کافی مقدار د انټي اکسیډینټ ترلاسه کول، دا خورا ګټوره ده چې ستاسو غذایی بیالبیلو طبیعي محصولاتو سره وساتئ. مغزات، مصالحې، لوبیا، سبزيجات او میوه به تاسو سره د ځوانانو اوږدولو او روغتیا پیاوړتیا کې مرسته وکړي.