په روسیه کې د روسیې د برتن لیست شامل دي د موتی ورب، چې د پیټر لوی لوی په واسطه مشهور شو. په عصري نړۍ کې، ډیری یې د دې پښې په اړه هېر شوي دي، او دا د جرم په نوم یادیږي، ځکه دا د روغتیا او شخصیت لپاره خورا ګټور دی.
د پرل ورې ښه ده
د دې انارو شتمني کیمیاوي جوړښت به شک ونه لري چې دا ډیری ګټورې شتمنۍ لري. د منظم استعمال سره، تاسو کولی شئ د ډیرو ارګانونو او سیسټمونو فعالیت ته وده ورکړي. ګټي د هضمي سیسټم ډیره برخه تطبیقوي، ځکه چې د موتي بار جوړښت د ډیری فایبر لري. دا نه یوازې د آنتونو پاکول بلکې د ګټور بکتیریا لپاره د خوړو په توګه هم کار کوي چې د تیلو اسید جوړوي، او د بدن حجرې انرژي لري. دا ممکنه ده چې د موتی جاک ګټورتوب په اړه ډیر څه خبرې وکړئ، مګر ځینې ځانګړتیاوې ځانګړې پاملرنه لري.
- د فاسفورس شتون ته مننه، دماغ فعالیت تنظیم او د میټابولیک پروسې ملاتړ کول.
- د سترګو او ظاهرو د غړو غړو ته وده ورکول.
- دا اړینه ده چې د بدن محافظتي دندې پیاوړې شي، مصؤونیت زیات کړي.
- ګټه د دې حقیقت له امله ده چې د موتي بار د بد کولیسټرول کچه راټیټولو کې مرسته کوي، کوم چې د رګونو پاکولو لپاره مهم دي او له دوی سره تړل شوي ناروغیو خطر کموي.
- په وینه کې د هیموګلوبین کچه لوړولو کې مرسته کوي.
- د لیسین په جوړښت کې شامل د زړه د روغتیا مالتړ کوي، د سړو خطر کموي او د عمر د پروسې کمښت کوي.
- د کولیګ تولید ته وده ورکوي، کوم چې د لچک ساتلو او د پوستکي ځوانانو ساتلو لپاره خورا مهم دی.
- ګټه د ډیریوریک عمل سره تړلې ده چې د ګریانو او پوټکي څخه ډبرې له مینځه وړلو او لرې کولو کې مرسته کوي، او د سلیکیک اسید څخه مننه، د دوی د جوړېدو خطر کموي.
- دا د ډیری بی ویټامینونو برخه ده چې د اعصابو سیسټم د مناسب فعالیت لپاره خورا مهم دي، په اسانۍ سره د فشارونو سره مخنیوي کې مرسته کوي او د خراب احساس سره مخ دي. دا سپارښتنه کیږي چې په مینو کې د اورزز شامل وي چې خلکو ته ډیری وختونه د جدي اعصاب بوټو تجربه کوي.
- دا محصول د واکسین په شمول پیاوړی دی، د سلیینیم په شمول، په نشتوالي کې د بدن په تیریدو کې د تايرایډ ګیلان فعالیت خراب شوی او معافیت کم شوی دی.
- دا د بدن سره د انرژی سټراټیټ او تنفس زیاتولو کې مرسته کوي، نو د موتی ورب به هغه خلکو ته ګټه ورکړي چې ذهني او فزیکي وي.
د موتي ورب څه شی دی؟
ګټور غنم د وربشو له غنمو څخه ترلاسه کیږي، کوم چې د ځانګړې درملنې تابع دي. انار د اندازې په پنځه ګروپونو ويشل شوي دي. د تولید ټکنالوجۍ د بېوزلۍ څخه درې بیلابیل پاکول شامل دي. له هغې وروسته، خام مواد هغه پیس ماشین ته ننوځي چې چیرته راښکته کیږي. راتلونکی ګامونه پالل او پالنه کوي. بیا بیا اوړه اغوستل شوی او ترتیب شوی.
د موتی دزریز جوړیدو څخه، دا د پوهیدو وړ دی، مګر دا د حقیقت حقیقت دی چې د اناجونو نور ډولونه شتون لري چې د ظاهري بڼه او د پخلی وروسته پایله شتون لري. هالنډ، کوم چې د ټول غنمو په څیر ښکاري، په بال کې جوړ شوی. د پخولو وروسته، ډوډۍ په دوامداره توګه ډیر داوطلبی دی. دلته یو بل ډول دی - وربشی، چی په بشپړه توګه کټ شوی دی.
د پرل ورې - جوړښت
په وربشی کې یو لوی شمیر مواد دي چې د بدن د مناسب فعالیت لپاره اړین دي. هغه د ډیری منرالونو په محتوا کې مشر دی: پوټاشیم، کلسیم، وسپنې او نور. د موتی دزریج، ګټه او زیان چې د ډیرو کلونو لپاره پیژندل شوی، ډیری ویټامینونه لري: PP، A، E، B B او D. دا د امینو اسیدونو او فایبر شتون شتون لري. دا ټول توکي د ګټورو مالونو پراخه لړۍ لري. د پرل ورې، د غذايي ارزښت ارزښت چې په جدول کې وړاندې شوی، د صحتمند خواړو په شتون کې شتون لري.
پرل پزری - د روغتیا لپاره ښه او بد
د قدیم زمانې راهیسې، سوریانو د وربشي توکیو په توگه د درملنې تغذيې لپاره مناسب وبلل. دا سپارښتنه کیږي چې د اریجونو، سړو، د هاضمي سیستم کې ستونزې او د پوستکي بیالبیل ناروغیو سره خواړه وخوري. حتی اوبه ګټور ګڼل کیږي، په کوم کې چې کډوال ډک دی. د هغو کسانو لپاره چې د ګټور وربشي پزریج سره مینه لري، تاسو باید پوه شئ چې دا باید په غذا کې د پیاوړې ټوخی، قبضې، تبه، سوځیدنې، ګوتوریت او نورو ناروغیو سره شامل وي. که چیرې د کنترول ضد او د کنټرول شوي مصرف سره شتون ولري یو ډوډۍ پیدا کول کیدی شي.
د مویل ورلی د شکرې سره
که یو سړی د شکر ناروغۍ سره تشخیص شي، نو هغه باید خپل ټول ژوند د هغه ژوند وګوري او خطرناک خواړه پریږدي. په دې مینو کې باید د دې ناروغۍ په مینځ کې باید غنمو موجود وي، نو د موتی ورب منظوري محصول دی. دا ګټه د شکر د کچې د ثبات لپاره ده، کوم چې د ناڅاپي بدلونونو څخه د مخنیوی کې مرسته کوي. د شکرې لپاره بله موتي ورب د ریشې او نورو مهمو موادو یوه ښه سرچینه ده.
دا ډوډۍ د ایوکوینولوژپوه او تغذيې له خوا سپارښتنه کیږي. د انارو د پخلی کولو لپاره کوم خاص لارښوونې شتون نلري، نو تاسو کولی شئ د دودیز ترکیب څخه کار واخلئ. د قبلولو لپاره، دا پروسیجر لازمي ندي. د درملنې اغیزې ترلاسه کولو لپاره، د برخې اندازه، د پروسیجرونو شمیره او موده باید د ډاکټر لخوا وټاکل شي.
د موټری ورستي د ګیسټریت سره
کله چی د غذایی میوسسا تغذیه په غذایی توکی کی د فریز شاملولو لپاره سپارښتنه کیږی، مګر یوازی دوی باید ښه شی. ګټې د هغو وروڼو څخه دي چې د غلو پر بنسټ پکا شوي، کوم چې اغیزمن اغیزه لري. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د معدني جریمې سره، د موټرو وربشي شتمنۍ زیان رسوي، نو دا د احتياط سره خوړئ. د تشناب د چمتو کولو لپاره، رال لومړی په شپه کې د اوبو سره ډک شوی، او بیا، اوبه د 1: 1.5 په تناسب کې اضافه کیږي. تاسو کولی شی لږ غوړ، مالګه یا شکر واخلئ.
آیا دا امکان لری چی د پینکریټائټس سره د تریج موټری کړی؟
هغه کسان چې د انفلاسیون پینسریت لرونکي دي باید یو ځانګړي غذايي تعقیب کړي، چې دا د درملنې یوه مهمه برخه ده. د پرل ورې، د هغه شتمنۍ شتمني چې د پینکریټائټس په ناروغۍ کې خورا مهم دي، لفافه، انتيبیکٹیریل، دوريوریک او بحالی اغیزه لري. د دې لپاره چمتو کول، وړاندیز کیږي چې پری پریښودل شي. تاسو کولی شی د شیدو په واسطه تشناب وکرئ، چې ګرمه وي، او دا به د شپږ ساعتونو لپاره د اوبو غسل کې دا غوره وي.
د ښځو لپاره د موتي ورب کارول
ډیری عادلانه جنسیت د زاړه عمر څخه ډاریږي، له دې کبله د سمه غوره شوي خواړه مننه، تاسو د عمر د پروسې کمولو کې مننه کولی شئ. په بریتانيه کې ساینس پوهانو ثابت کړې چې پزیم د ښځو په وړاندې د لومړنۍ کلنۍ دورې لپاره ګټورې دي، د بیلابیلو ستونزو خطر، په شمول د سینې سرطان. دا د سلیک سټینیم شتون شتون لري. پرولوویکا د ښکلا ښکلا دی، ځکه چې د هغې برخه د پوستکي او ویښتو په وده کې مرسته کوي.
پرل پزری - د وزن له لاسه ورکولو لپاره ښه او زیان
د ډیرو وزنونو سره معامله کولو لپاره، اړینه ده چې هغه خوراکونه چې په خوړو کې پیچلي کاربوهایډریټ ولري شامل وي، نو د موتی ورب کارول ثابت دي. هغه فایبر چې د بدن یوه برخه ده بدن پاکوي، چې د هاضمي سیسټم غوره فعالیت کوي. د مویل ورلي، د ګټې او زیان کوم چې په علمي ډول ثابت شوی، د عضلاتو د نسج لپاره اړین پروټینونه لري. ډیری خلک چې د وزن زیاتې وزن لري د میوه لرونکي پوست لري، نو د انارو جوړښت د کولیګون په شمول، چې د وضعیت سمولو کې مرسته کوي.
د وزن کموالي لپاره پرولووا د پیچلو کاربوهایډریټ شتون له کبله ګټور کار دی، چې په چټکۍ سره لوږه پوره کوي او د اوږدې مودې لپاره سناتور ساتنه کوي. په غذا کې د دې ډوډۍ منظم شامله کولو سره، میتابابولیک پروسې وده موندلی شي. ځینې متخصصین وايي چې د غنمو ترکیب هغه مواد دي چې د چرګانو د ذخیره کولو مقاومت کوي. هغه هم د اسانه ډیزاینیک اغیز لري.
په درست ډول سره د موټرو د کښت لپاره د موتی دالری چمتو کول؟
وزن کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په سمه توګه د رمپ چمتو کولو لپاره، ځکه چې دودیز نسخه کارول کیدی نشي. دا د اضافی اضافی اضافی اضافه کولو لپاره منع دی، دا دی، مالګه، شکر، تېل او نور شیان، بلکه تاسو کوالی شی ژوبل شی. یو بل مهم ټکی چې باید په پام کې ونیول شي - کله چې د انګورو چمتو کول، دا اړین دی چې په پام کې ونیول شي چې د پخلی کولو په ترڅ کې به تقریبا پنځه ځله زیات شي. د موتی ورب د جوړولو په اړه پوهیدلو لپاره، دا مهمه ده چې یو ساده لارښوونه پوه شي.
عنصرونه:
- غوږ - 200 ګرامه
- اوبه.
چمتووالى:
- لومړی ډلي د لیټرو اوبو سره وویشئ او 12 ساعتو ته یې توره ورکړه.
- له دې وروسته، د 600 ملی لیتره اوبه اضافه کړئ او په نیم ساعت کې یو کوچنی اور واچوی.
- د وخت په پای کې، تولیه سره پوښ کړئ او د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
د موتي ورې په اړه خواړه
دلته د هغو کسانو لپاره ډیزاین شوي دي چې غواړي د موټری سره مخ شي. ترټولو ستونزمن انتخاب د مارو غذا د حد اکثر پنځه ورځو لپاره دی. د دې وخت په جریان کې، یواځې 750 ګرامه د موتی ورب اجازه لري چې هره ورځ وخورئ، که تاسو غواړئ وزن له لاسه ورکړو نو ګټې او ضرر باید په پام کې ونیول شي. ځانګړې شوې سپارښتنه کیږي چې په ډیری برخو ویشل شي. د هضم ساتلو لپاره لږترلږه دوه لیټره اوبه څښل خورا مهم دي.
د غذا یو نرم ډول شتون لري چې د یوې اونۍ لپاره لیدل کیدی شي. د دې وخت لپاره به دا ممکنه وي چې 1-2 کیلوګرامه واوړي او په ډیرو درجې کې به د اضافي مایع د خوشې کیدو له امله وي. د اضافي محصولاتو کارولو څخه مننه، دا ساده ساده ساتل. څرنګه چې د موټرو وربشی د وزن د ضایع لپاره کارول کیږي ، نو دا مهمه نه ده چې د څښلو اوبه، لږترلږه دوه لیټره. د وربشي برخه 200 ګرامه لري. د اونۍ لپاره مینو ته داسې ښکاري:
- ناڅاپي : د پوټریټ او د زرغون مڼو کڅوړې خدمت کول؛
- د شپې خواړه : د انارو یوه برخه، 4 ټوک د خښ شوي چوغندر چوغندر او د 100 ګرامه غوړ شویو کبانو یا فیلمونو شګو؛
- د شپې ډوډۍ : د انارو، 4 پاڼۍ او یو ټب څخه یو خدمت کول. ټيټ فټ كفير.
پرولوواکا - زیان
د تشناب څخه ترلاسه کول یواځې د ګټې اخیستنې لپاره، د دې لپاره اړین دي چې موجوده موجوده کنترولونه په پام کې ونیسي. څرنګه چې پدې جوړښت کې ډیری ګلوټین شامل دي، دا سپارښتنه کیږي چې دا ستاسو د مینو څخه امیندواره میرمنو ته وویستل شي، ځکه چې د زیان سبب نشي. ماشومانو ته داسې ډوډۍ مه ورکوئ چې د څلورو کلو څخه کم وي. د موتی دالری، د نښې نښانې چې د ډاکټرانو لخوا مطالعه کیږي، د خلکو د قبضه کولو او د معدې لوړ شدت لپاره منع دي. نارینه اړتیا لري په محدودو مقدارونو کې خواړه وخوري ځکه چې د زیږون سیسټم ته زیان رسوي. یو روغ کس باید په اونۍ کې درې ځله زیات وخت وخوري.