پلاوم یو له ډیرو ګټورو میوو څخه دی، که څه هم دا مناسب پام ندی شوی. د مثال په توګه، د کوریا د ونې ونې، چې ورته ورته میوه وده کوي، څلور سپیڅلي نباتاتو ته اشاره کیږي، او نه یوازې دا. دا ميوه نړیوال ده، دا نه یوازې په پخلی کې، بلکې په کاسموالوژی کې حتی د فزیکي درملو په توګه هم کارول کیږي. که موږ د هغې په اړه وغږیږو د عناصرو د زیاتو کلوګرامونو د لرې کولو لپاره یو عنصر، نو دلته دوی ګټور دي.
ګټو او د ځنګلونو د لیرې کولو زیان
البته، دلته ګټه شته، او دا خورا لوی دی. Plum د ټیټ کالوری محصول دی (په 100 ګرامه کې یواځې 42 کیلوری)، او همدا رنګه دا وړتیاوې پاکوي، چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې د پام وړ مرسته چمتو کوي. همدارنګه د خوړو په جریان کې، تاسو کولی شۍ د بور ډوډۍ اضافه کړئ، مګر د هغې د ناوړه ګټه اخیستنې لپاره مشوره نه ورکول کیږي، بلکه سوغ او قبضه نشي کولی له پامه وغورځول شي.
د زیان په اړه خبرې کول، موږ کولی شو د ډیرو کنډکونو توپیر وکړو. د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ ، د کڅوړو او معدې ناروغیو، او همداراز هغه کسان چې وزن یې کم وي د هغو لپاره سپارښتنې نه دي. موږ ټول د شپې خواړه خوښيږو، خو د لرې کولو ځایونو لپاره دا خورا غوره دی چې په سهار کې جذب شي، بلکه دا به د مخالف تاثیر لامل شي او هرڅه به د هغه چا په بڼه وځنډول شي چې هیڅوک یې نه غواړي.
آیا وزن د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی؟
بلکه، نه. پدې حالت کې، مهم شی احتیاط دی. دا غوره ده چې د ورځې لپاره خواړه وخورئ نه د 5-6 څخه زیاتې ټوټې. د فټیوالونو لپاره، تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل بیا د بار بار کولو بندوبست وکړئ، چې په هره ورځ کې یو کیلوګرامه میوه میوه ته اړتیا لري او تاسو ته اجازه ورکوي چې په میاشت کې 5 کیلوگرام اضافه وزن له السه ورکړي. یوازې د دې میوه 5-6 خدمتونه ماتوي او یوازې د ورځې په ترڅ کې یې خورئ، په منظمه توګه د پاک یا معدني اوبو مینځل.
د دې پوښتنې ځواب، آیا دا د ممکنه وزن له لاسه کولو سره د میوه خوړلو امکان لري، متضاد پاتې دی، ځکه چې په هر ځای کې مثبت اړخونه او منفي دواړه دي.