Tomatoes هغه محصول دی چې په ټوله نړی کې ډیر مشهور دی، له دې څخه ډیری بیلابیل ډوډۍ تیار شوي دي. مشهور روميان نه يوازې تازه دي، بلکي هم کنډک دي. په دې وروستیو کې، یو غیر معمولي غذايي مواد لکه وچ شوي روميان. دا دا روميان دي چې لا دمخه د زړه پورې خوړونکي ډوډۍ په توګه و.
حقیقت دا دی چې لمر وچې روميان د ذایحي غوره کیفیت لري، په دې کې دوی ګټور مالونه شامل دي. ډیری خلک د دوی بې ساري مساله خوښوي. نو نو د لمر وچو وچو بڼو لپاره ګټورې دي، ډیری یې لېوالتیا لري.
د لمر ونو وچې ګټې
نو، دا باید یادونه وشي چې د وچو ټیمونو کارول هغه سبزیجات دي چې د دې میتود لخوا چمتو شوي، نږدې ټول ګټور توکي ساتي چې انساني بدن ته اړتیا لري. که تاسو په منظم ډول د دې محصول څخه کار واخلئ، تاسو کولی شئ په میتابولیزم سره اسانتیا ومومي.
لمر لرونکى روميان د انسانانو لپاره خورا ګټور دي، ځکه چې هغوى مختلف عناصر لري:
- د خوړو رابرسیره
- راش
- بې کوره شوي
- اوبه؛
- مونوساکچرایدونه.
لمر لرونکى روميان داسې محصول ګڼل کيږي چې شمېره ضرر نه کوي، د هغې د کولورک نرخ 258 کيلوکول / 100 ګرامه ده. نو له دې امله د غذا يا مناسبې تغذيې وروسته، تاسو کولاى شئ په دې غذا کې دا غذا شامل کړئ.
دا سپارښتنه کیږي چې د هغو خلکو لپاره وکاروي چې د ویټامینونو نشتوالی او په بدن کې عناصر کشف کوي. همدارنگه دا دا ډوډۍ د معدني ستونزو او اوږدمهاله قبضه کولو سره مرسته کوي.
ممکنه زیان
د وچو بڼو ګټو روښانه دي، مګر د دوی څخه زیان لیدل کیږي، لکه ناڅاپي. د دې ډوډۍ څخه ناوړه ګټه مه اخلئ، ځکه چې په دې کې د اکسیډیک اسید شامل دي، چې د لیور فعالیت په اړه منفي اغیزه لري. همدارنګه، په منظمه توګه د هغو خلکو لپاره چې وچ اخته نری رنځ اخته وي د وچو وچو ټیمونو څخه کار نه اخلئ.