موږ یوازې د لوړېدو ورځو په اړه اوریدلو او فکر کوو، چې د هغو کسانو ډیری اکثریت چې وزن یې له لاسه ورکوي، د وزن ضایع کیدو او د ټولو کثافاتو بدن) پاکول (ته لیږدول کیږي مګر اوس فیشن د وزن د لاسه ورکولو لپاره د مدافعینو لپاره یوه نوې مفهوم ده - اوس د پورته کولو لپاره شتون لري، اوس دلته شتون لري.
تاسو به پخپله ځان، چالان، په عمومی توګه، که چیرته پرته له لوړې موجودي جملې څخه ډوډۍ وخورئ - په ساده ډول، دا د "ګلوټوني" په نوم یاديږي. او په انګلستان کې دا معنی لري - په زوره، کوم چې د ژباړې په څیر داسې ښکاري لکه "خیانت، غلا کول." په بل عبارت، موږ خپل بدنونه د لوږې بریدونو سره، اوس د تغذیې په مرسته کې غلا کول.
د وزن د ضایع کولو ضایعات بنسټ
د حیرانتیا خبره نده، د غلا کولو طریقې لخوا د وزن ضایعات د سرعت او "باقاعده پیرودونکو" لاسته راوړي. پخپله په خوړو کې په یو مهم وخت کې خپل ځان ښه کول د هیڅ چا څخه انکار نه کوي. او پخپله غلا یوازې تاسو ته اجازه درکوي چې غوره او حرام خواړه پرته له کوم محدودیتونو څخه وخورئ.
که تاسو د "منع شویو" محصولاتو سره د دې ټولې خوښې څخه ژورې ګورئ وګورئ، د پلیټیو د اغیزو په وړاندې چټک فعالیتونه. اوس موږ به هڅه وکړو چې دا تشریح کړو او دا چې څومره پیچلې کړنلاره پخپله روان دی.
تاسو په خوړو کې یاست. په لومړۍ ورځ، دوی نیم کیلو وزن له لاسه ورکړ او اوس د لیوالتیا څخه ډکې دي. بیا وروسته د بریالیتوب او وزن دوهم، دریم ورځ تقریبا بشپړ دی. مګر په ځینو وختونو کې، د کچې تیرې تاسو خوشې کړئ - دا یا د بشپړتیا په لور حرکت نه کوي، یا بل دا د وزن لاسته راوړنې ښیي. له همدې امله تاسو خپل ځان سره یوځای کړئ او په ورځ کې یو ځل ډوډۍ وخورئ، او هر دوه ورځې، او هر څه ته، او د روزنې پلان سخت کول. خو دا کچه په خپل ځان ولاړه ده.
د څو ورځو له سزا وروسته، بدن به تاسو ته د خوړو لپاره مجبور کړي - مګر تاسو به نشو کولی یوازې خپل ځان وخورئ، مګر د فرخ پیمانه پیمانه او حتی د پیرود هټۍ ته لاړ شئ. ژوندیزم بریالی شو - هغه د لوږې نه مړ شو.
دا هغه څه دي چې د توقیف اغیز په نوم یاديږي. په لومړي سر کې هرڅه سم دي - بدن د اړتیاوو لپاره چمتو کوي، چربی وویشل، یوازې هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ. مګر د چټکو تجهیزاتو شتون شتون لري، کوم چې هغه د تماس کولو څخه ډارېږي. دلته هم هیريتریک پیل کیږي.
ستاسو د بدن د نظریاتو څخه په څه کولو سره هغه اشاره ده چې لوږه فسخه شوې، نو تاسو آرام کولی شئ او ټول یې خپل ځان ته پریږدئ. په هرصورت، که چیری دھوی د اوسنی جور سره ناڅاپي وي، بدن به د ډیرو غذایی موادو سره لیوالتیا وکړي او په فعاله توګه د غوړ ساتل پیل کړي.
څو څو ځلې د چالان کولو بندوبست کول؟
د ډیری شخړو تنظیم کول څومره وخت نیسي. ځینې خلک پدې باور دي چې د اونۍ د غذا دننه 1-2 ورځو) په منځ کې په منځ کې (کافی دي. نور د 4-5 ورځو لپاره "chittit" غوره کوي، مګر له دې امله تاسو عموما کولی شئ هغه وساته چې تاسو یې په خواړو کې هیر کړی.
د بریالۍ چټک لپاره اساسي شرط یو پالن دی. یوه ورځ ووایه حتی د خوړو څخه مخکې، تاسو پلان لرئ چې د غذا دریمې ورځې وروسته چټیت پیل کړئ او خپل ځان یې خواړه کړئ، یوه ورځ ووایاست. په دې توګه، تاسو کولی شئ تاسو سره په رواني توقیف سره د اونۍ لومړی دری ورځې ژوندي پاتې شي، او پاتې پاتې به، به تیریږي
تاسو نشو کولی چې د خیانت رحمت ته ویاړ پریږدی، دا د فوري غوښتنو اراده ده. له دې امله، تاسو به ومومئ چې دا ستاسو لپاره لپاره "ګټور" دی چې نن ورځ د کیک سره غوښه وخورئ، او ورځ وروسته ورځ، او عموما، ډیر ځله.
حتی د خوړو پرته، تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل د پاکولو سیشن تنظیم کړئ. دا اجازه درکړل شوی که تاسو خپل خواړه وګورئ او واقعا ستاسو د خوښې وړ نعمتونو څخه انکار وکړئ. د خپل ځان لپاره یو څه منع کول، موږ زموږ په ذهن باندې زیان رسوي. ستاسو دماغ باید پوه شي چې "دا ناممکن ده" یوازې نن ورځ ده او نه د ټول ژوند لپاره، نو دا به د بندیز لیږد آسانه وي.
مه هیر مه کوئ، خپل کوچني کوچني، ډیر حرام شوي خواړه اجازه لري چې وخوري، او برعکس.