د تغذیې په وخت کې د کوکو فوټو او زیانونو
لومړی، دا څښل د ډیری لخوا د خوښې خوندیتوب لپاره خوښ دی. مګر دا هم ډیره زړه پورې ده چې دا یو شمیر ګټور مالونه لري:
- به د ټننګ اغیز ولري.
- په دې جوړښت کې فاسفورس، پوتاشیم او همدارنګه د انټي اکسیډینټس شتون هم شتون لري؛
- هغه محصولاتو ته اشاره کوي چې د Endorphins تولید هڅوي، او په واقعیت کې دوی عموما د خوښۍ هورمونونو په نامه یادېږي .
د دې لپاره چې پوه شي ایا دا د شیدې ورکولو په وخت کې کوکو ته ممکن وي، دا د دې لپاره اړین دي چې معلومه شي چې دا څښل به کوم زیان ونه رسوي.
د کوکوانو لوبیا د کیفین په ګډون، چې شیدې ته ننوځي او د ماشوم هڅونې ثابتوي. مور کولی شي د سږو د سینګو سره مخ شي، ویرونکې. همدارنګه په څښلو کې یو الکالیډ شتون لري، چې دا هم د حوض وړتیا زیاتوي او همدارنګه د بدن څخه د کلسیم مهمات راځي.
د کوکاو بل خطر دا دی چې دا کولی شي الرښونه رامنځته کړي. متخصصین دا د لوړ الرجیکي محصوالتو مشخص کوي. له همدې کبله، ځینې ډاکټرانې په عمومي توګه مشوره کوي کله چې خواړه وخوري، په ځانګړې توګه که چیرې ماشوم یا مور د الرجیک غبرګون سره مخ شي. نورې ډاکتران شتون لري چې د دې مالتړي دي چې د GV سره کوکو کولی شي ونې شي، مګر احتیاط سره.
عمومي وړاندیزونه
د کوکاوا د خواړو د متفاوت کولو پریکړه، یوه ښځه باید هغه قواعدو ته تعقیب کړي چې د ناکافي پایلو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي:
- تاسو په لویو پیسو کې څښاک ونه څښئ، نو دا به غوره وي چې خپل ځان په اونۍ کې تر 3 ځله په پام کې ونیسوئ؛
محصول په مینو کې په تدریجي ډول په لګښتونو کې ننوتئ، په 50-100 ملی لیټرو کې پیل کړئ، که ماشوم د الرډی نښې نښانې نلري نو بیا تاسو کولی شئ برخه لږه برخه زیاته کړئ؛ - دا به ښه وي چې سهار په کوکو کې وڅښئ، ترڅو وکولی شي وګورو چې د ژوندیزم د کرکیلې سره څرنګه غبرګون لري؛
- ښه محصول غوره کړئ
- څښل باید د تغذیې وروسته وي.
هغه څوک چې غواړي پوه شي چې آیا دا ممکن د GW سره کوکو وڅښوي، دا باید په یاد ولرئ چې په هره حالت کې، دا به ښه وي چې د دری میاشتو عمر له مینځه وړلو پورې د څښلو نه انکار وکړئ.