د قابله ګانو کارول د نرسنګ مور لپاره
لومړی، دا د هغه شتمنیو د یادولو وړ ده چې د دې میوو د اوږدې مودې لپاره ستاینه کړې ده:
- میوه کولی شي د هاضمي پیښو د سوزولو مخنیوی وکړي؛
- د ویټامین سی د لوی مقدار له کبله ، میوه په مصؤونیت باندې خورا ښه اغیزه لري؛
- قهوه د انټرنېټ څخه زهرجن زلزلې له منځه وړلو کې مرسته کوي؛
- میوه په وسپنې کې غني ده، ځکه چې دوی د انیمیا ښه مخنیوي دي؛
- رئیس د عصبي سیسټم خوندیتوب کوي.
- د ميوې کارول د میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي.
د شیدو ورکولو په وخت کې قهر کول
مګر، د دې ګټورو شتمنیو سره سره، ډیری متخصصین د میوو د خوړلو څخه ډډه کوي:
- زهرجن تخمونه، نو ځکه زه د زهرجن خطر شتون لري؛
- د کلي د پوستکي په واسطه ولایه کېدای شي په تنفس کې ستونزمن وي؛
- ميوې کله ناکله په غوږونو کې منفي اغيزه کولی شي.
نو، کولی شئ خپل مور یو قابله ورکړئ؟
مګر څرنګه چې هر ژوندی فرد انفرادي دی، متخصصین د دې پوښتنې لپاره مثبت ځواب نه ورکوي. دا غوره ده چې په داسې حالتونو کې د میوو کارولو څخه انکار وکړئ:
- هغه ښځینه چې هیڅکله یې د امیندوارۍ څخه دمخه قابله نه وه کړې، ځکه چې د غیر نامعلومو محصول لپاره د غبرګون اټکل شتون نلري؛
- که چیرې مور د قبضې تمبیني ولري نو دا هم ښه نه ده چې د میوه وخورئ، ځکه چې د بالقوه اغیزو ستونزه دا ستونزه رامینځته کولی شي؛
- مخکې له دې چې ماشوم د 3 میاشتو عمر بدل شي نو میوه پریږدئ.
لاندې سپارښتنې هم ګټورې دي:
- داسې یو قابله شتون لري کله چې تغذیه کولو ته اړتیا لرئ یواځې په شیدو فارم کې ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ وژغورئ؛
- مخکې له دې چې تاسو د پخلی کولو ته اړتیا لرئ، تخمونه لرې کړئ؛
- تاسو 14 ورځو کې یو ځل د میوو نه زیات خواړه نشو کولی.
په غذایی توکه کې د میوو معرفي کول، په پیل کې، د 1 ټیسټ پیل کول. بیا تاسو کولی شئ په یو وخت کې یو بشپړ میوه وخورئ.