تقريبا ټول د ازموينې فزيشن د اکوربيک اسيد د ځان-انسټيټيسنس فعاليتونه لري. له همدې امله د سپي نسل لرونکي پیل کیږي چې ډیری وختونه حیرانتیا ولې ولې سپی یوازې د غوز سره د غوښې سره تغذیه کیدی شي (او زما باور وموم، حتی غوښه هم) او هغه د ویټینامینز څخه نه ځوریدلی. او له ماشومتوب څخه موږ په سر کې زخم شوی دی چې د ځینې دلیلونو لپاره دا د سلیمان خوړلو لپاره ضروري ده چې د نړۍ له خورا خوړو خوړو څخه نه وي.
دا سمه ده! انسان - دا د غضبانو یو خورا حیرانتیا او انفرادي استازی دی، کوم چې بدن یې اړتیا لري د ویټامين سی خواړه د خوړو سره ولګوي، ځکه موږ دا په ټولیز ډول نه یوځای کولی. له همدې امله، په خاصه توگه په ژمي کې، د هغه ځای پوښتنه چې د ویټامین ډي تر ډیره بریده لا زیاتې شوې. لکه څنګه چې موږ پوهیږو او د ایډیډیمیکونو په جریان کې دا شمیر څو ځله زیات شوی دی.
ګټې
مګر بیا، مخکې له دې چې د ویټامین سی ډیری خوراکی توکو لیست ته لاړ شي، اجازه راکړئ د خپلو ګټو په اړه لږ ټکي ووایاست. په حقیقت کې، ویټامین سی ګټور دی، موږ د دې لپاره کارول کیده چې حتی په واقعیت کې، په حقیقت کې، ستروالی نه شو.
Ascorbic एसिډ د عصري سیسټم فعالیت ته وده ورکوي، د اذایروین سیسټم په اغیزمنه توګه اغیزه کوي، د هټاتپوویزیس وده کوي، ځکه چې دا د اوسپنې د استخراج په برخه کې مرسته کوي. البته، د مصؤونيت د اغېزمن کولو په برخه کې د اکوربیک اصلي دنده. ويټامين سي په ځانګړې توګه د مشر، ورزشکارانو، ښځو لپاره ګټور دي ځکه چې دا د يو انټي اوډايډډنټ په توګه کار کوي، دا د انسان بدن اکسيدنسيشن منع کوي، دا چې موږ ته اجازه نه ورکوو چې وخورئ.
محصولات
سره له دې چې د بچیانو څخه زموږ غوره خوټینټ په حقیقت کې ګټور دی، د هغې ډیروالی کیدای شي د لیور او پینسریور سره ستونزې پیدا کړي. او د کثافاتو د مخنیوي لپاره، دا باید د طبیعي خوړو څخه مصرف شي، او د فارمیسي څخه زرغون بالونه نه وي.
نو، زموږ د انپوټيکي لیست چیرته چې د ویټامین سی ډیری وی (پرته له نیبو پرته):
- کابینه په ژمي کې د ویټامین سی ډیره ښه سرچینه ده، که یواځې دا چې دا ویټامین په ډیری ناڅاپي شکل کې وي، حتی د تودوخې درملنه هم ساتي. البته، د "وټامن ګوبو" لپاره غوره انتخابونه د خاموبو او سیررکوټ څخه سلاد دي. د آسوروریک اسید سربیره، د گوبج په برخه کې ګټورې انزیمونه، شکر، ویټامین A، B، R، K، U.
- سپیچ - په ژمی کې د پالیسۍ په برخه کې د ویټامين سی ترټولو لوړ مواد. د ویټامین سی سربیره، دا ډیر کاریکین او اوسپنې لري.
- شنه پیاز ، او په کلکه محتاط دي، دا د هغه شنه شنه ټکی دی، او نه پیاوړی بلبونه به په پسرلی کې د بیروبی څخه د خورا ډیر ژغورونکي په توګه خدمت وکړي. شنه شنه پلرونه د کارتوین، میګنیشیم، زین، فلوروین، سلفر، پوټاشیم لرونکي دي . د لارې په توګه، دا سلفر دی چې دا یو ځانګړی بو ته ورکوي.
- کیی - د میوو څخه د ویټامین سی موادو مینځ ته راوړل، دا دا بیری دی چې لیږدول کیږي، او دا په غیر عادلانه ډول هیر شوی دی ترڅو دا لستونه وساتي او د لیون څخه ډیر وخت ونیسي. کیی د پوټکی سره خواړه ګټوری دی - دا طبیعی غذایی رییس دی، هغه بدن چې هضم نه لري، په معدې کې ژور کیږي او د معدې څخه اخیستل کیږي.
ټول بیځایه شوي ضایعات، د کنډک محصولات او جذب کول. - بلغاری مرچ (سرخ) عموما د هر شی ذخیره خونه ده چې په نړۍ کې آن تر ټولو خورا پرمختللی درمل جوړونکي په ویټامین پیچیک کې ځای نه لري. د 500 ملی ګرامه وټامن سی (پنځه ورځني نورمال) سربیره، دا کیپسیسین (د سرطان مخنیوي غوره)، شکر الکوسیدونه، اړین غوړي، ویټامین P، B1 او B2، کارتوین لري.
- په پای کې، یو نارنج - یو متوسط شکل د ویټامين سی لپاره زموږ ورځني اړتیا پوره کوي، نو لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، هره ورځ د نارنج خواړه "عاشب" خوړل خورا ښه او اسانه دي.