ډیری خلک حیران دي چې آیا د چرګانو جګر ګټور دی، او پوښتنه خورا طبیعی ده. په حقیقت کې، ولې ډیری خلک د چرګانو جګر سره مینه لري؟ د خوړو او خوندیتوب لپاره، د تغذيې د ځانګړتیاو او د لمر او تغیر احساس. دا زموږ په میز کې د خورا خورا ګټور خوراکي محصولاتو څخه دی.
محصول ارزانه دی، کیدای شي په هرې سترې بازار کې پیرود شي، نو حتی هغه کسان چې د دوی په خواړو کې د خالص غوښې خوړلو شیانو کې شامل نه وي، په تدریجي ډول د چرګانو جگر بدلوي. له دې څخه تاسو مختلف شیان چمتو کولی شئ. برسيره پردې، ميزبانه بايد يو ښه کک نه وي.
آیا د چرګانو جگر ښه یا بد دی؟
د چرګانو جگر اساسي ګټې - په خپل ځانګړي جوړښت کې. دا محصول په لاندې ډول دی:
- د ویټامین ګروپونه (A، PP، ګروپ B، C، E، beta-carotene، choline)؛
- د امينو اسيدونو پيچل
- سوډیم؛
- اوسپنه؛
- کلسیم
- مسو
- پوټاشیم؛
- فاسفورس؛
- سلفر؛
- سلیمانیم؛
- molybdenum؛
- فولیک اسید.
د ښځو لپاره د چرګانو جګر لپاره کوم ګټور دی؟
په دې محصول کې، د هر څه لپاره چې تاسو د بدن بشپړ فعالیت لپاره اړتیا لرئ شتون لري.
ډاکټران د امیندوارۍ په جریان کې د ماشومانو او میرمنو په خواړو کې د چرګانو جور په شمول سپارښتنه کوي. د تغذیه ورکوونکو ته مشوره ورکول کیږي چې دا د غذا په عادي GIT کې شامل کړي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د چرګانو لیور ډوډۍ کم کولوری دی، نو ځکه د غذایي تغذيې لپاره مناسبه ده.
لیور یو لوی مقدار پروتین لري. په ډوډۍ کې د پخلي خواړو یوه برخه وخورئ،
د چرګانو جریان ګټور شتمنۍ د ښه کولو لپاره، پخلی کیږي چې د پخلی په وخت کې د زیتون غوړ استعمال کړي.
آیا کوم زیان شته؟
د جگر د زیانمنو شتمنیو لپاره، دوی د محصول انفرادي ناورین ته اشاره کوي.
برسېره پردې، جگر د خرابوالی وړ محصول دی. دا باید په پام کې ونیول شي کله چې په دې بازار کې د دې محصول غوره کول یا په هټۍ کې غوره کړئ. دا د چرګانو جگر سره د پخلی لپاره مشوره ورکول کیږي، څومره ژر چې تاسو کور ته راوړئ او په یاد ولرئ چې محصول په ریفورم کې ذخیرې کیدی شي د دوه ورځو څخه زیات لپاره. که نه نو د زهري کولو د خطر خطر شته.