د ښځو لپاره غوره ویټامینونه، البته، هغه کسان چې د ښکلا او ځوانانو د اوږدولو ته وده ورکوي، موږ ته اجازه راکوي چې د ښایسته ویښتانو، سپینو غاښونو او غښتلي ناخالیو ته ویاړ وکړو. کومه ښځه د خوښۍ لپاره اړتیا لري؟ دا یو شی دی که تاسو د بې رحمه ژوندانه ژوند رهبري کوئ او یو بل - که تاسو په اونۍ کې په اونۍ کې 3-4 ځلې له لاسه ورکړې وي. که په لومړي حالت کې ممکن د فارمیسي څخه یوه درمل واخلئ، بیا په دویمه برخه کې د ښځو لپاره د ورزش ویټامینونو ته درخواست کول خورا ښه دي، کوم چې د ژوندی اړتیاوو ډکولو لپاره، چې د جدي فشارونو سره مخ کیږي.
د ښځو لپاره ترټولو ګټور ويټامينونه
داسې انګیرل کیږي چې د ښځو لپاره د ویټامين کمپنۍ اغیزمن کول پیاوړتیا باید دا ډول برخې ولري:
- ويټامين اې د ځوانانو لپاره يو مهم ويټامين دى، چې پوټکي، ناخانې او د ويښتو لوګو ته ورکوي او د عمر د پروسې کمښت کوي.
- ويټامين اې د ښکلا اصلي ويټامين دى، چې په يوه لچکدار حالت کې د پوستکي ساتلو لپاره خورا مهم دى؛ سربيره پردې، دا ويټامين په پوستکي کې د نمي ساتل دي، چې د غنمو ظاهري بڼه نه لري.
- د ګروپ ویټامینونه د ښځو غیر معمولي مرستندویان دي. دوی د امیندوارۍ په جریان کې د PMS سنډوم او بې وزلۍ څرګندونې، معافیت پیاوړتیا او د میټابوليک پروسو کې برخه اخلي، کوم چې تاسو ته په یو مثالی حالت کې وزن ساتلو ته اجازه درکوي.
- ویټامین ډي د هډوکو او نښې روغتیا لپاره خورا مهم دی، چې ښځینه اجازه ورکوي چې ښځینه وي، او برسېره پردې، د نارینه وینې رنځ کموي.
هغه پوښتنه چې کوم چې ویټامین د ښځو لپاره ښه دي، البته، دلته پای ته نه رسیږي: دا مهمه ده چې یو پیچلی پیدا کړو چې دا ټول اجزا په مطلوب ترکیب کې وي.
سپورټ تغذيې: د ښځو لپاره ويټامينونه
د ښځو لپاره د سپورټ ویټامینز، د یوې قاعدې په توګه، ټولې ټولې مهم عناصر، یوازې په لویو درملو کې شامل دي، ځکه هغه بدن چې د درنو بوټو او اړتیاوو تجربه د معمول په پرتله خورا لوړه ده. سربیره پردې، په معدنونو کې د هډوکو، عضلاتو او ملګرتیا ساتلو لپاره منرالونه شامل دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل کوچ سره د ویټامینونو د اخیستلو اړتیا په اړه بحث وکړئ.