ډیری سایټونه چې شنه شنه کیفیت پلوري، دا د یو ځانګړي وسیله په توګه اعلانوي چې تاسو ته اجازه نلري چې سوز واخلئ، او هر څه چې تاسو یې غواړئ، له وزن څخه پرته، په چټک سرعت وزن ولرئ. ځینې مشتریان داسې کار کوي چې دوی دا ادعا وکړي چې یوازې د دې څښاک یو څښاک کولی شي په میاشت کې 27 کیلوګرامه اضافي وزن له منځه یوسي. موږ د شنه کیفیت په اړه د ډاکټرانو نظر او د وزن د ضایع اصلي سرعت زده کوو.
د وزن د ضایع حقیقي اندازه
ډاکټران وايي چې تاسو په تدریجي توګه وزن کم کړئ. تر ټولو لوړ نرخونه چې زغمل کیدی شي په هره اونۍ کې 0.5-1 kg وي، چې په میاشت کې 2-5 کیلوګرامه وي. د خورا سخت رفتار وزن د میټابولیزم په پام کې نیولو سره د پام وړ مینځ ته راوړي. برسېره پردې، وزن خورا چټکتیا له لاسه ورکړئ، تاسو خپل بدن ډیره ختموي، او کله چې وخت راشي بیا وزن بیرته ځي.
یوازې د تدریجي وزن ضایع، چې په سمه توګه تغذيې ، فٹنس او اضافي اقدامات کارول کیدی شي، تاسو به روغتیا ته د زیان رسولو پرته واقعي واقعیت پایله راوړي. شنه شنه قافله کول، د ډاکټرانو مشورې په پام کې ونیسئ او هڅه مه کوئ چې وزن ډیر ژر له لاسه ورکړي.
شنه کیفیت: د ډاکټر سپارښتنې
ډاکټران خبرداری ورکوي: شنه قاف - دا لاهم قافله ده، او دا په ډیرو لویو درملو کې نه کارول کیدی. د دودیزو قافعې په څیر، شنه شنه کلورجینیک اسید لري، چې د فشار کمولو کې مرسته کوي. ورته مواد د میټابولیزم د چټک مسؤلیت او همداراز د چټک میټابولیزم د ښه والي لپاره مسؤل دی. په هرصورت، په لویو درملو کې، دا قافله کولی شي د زړه او وینې رګونو باندې ناوړه اغیز ولري او په بدن باندې تر ټولو غیر متوقعه اغیزه ولري.
د شین کافی کیفیت ډیر ممکنه مصرف په ورځ کې 3-4 کپ دی، په دې شرط چې تاسو موازي قابله کې عادي قهوه ونه څښي. هرڅوک، حتی ترټولو ګټور مادي، د زیاتوالي لپاره د زیاتوالي لپاره پیل کیږي. نو له دې امله، د شنه قاف په معقول ډول سره چلند وکړئ او د ورځنیو دوزونو څخه زیات نه وي.
شنه ګڼه: د ډاکټر کتنې
ځینې وختونه، د لوی کچې ملي کنفرانس ترسره شو، چې مشر ډاکټر ډیوس ویلسن یې مشري کوله. هغه یو رضاکار مطالعه ترسره کړه چې 16 رضاکاران پکې شامل دي. دوی غوښتل و چې ژوند وکړئ او د معمول په توګه وخورئ، مګر په ورته وخت کې د شنه کیفیت څښلو لپاره.
په ازموینه کې ټول ګډون کونکي په دوه ډلو وویشل شول: تجربه او کنټرول. لومړی ګروپ وړاندیز شوی و چې د شنه کیفیت وڅښئ، دویم ګروپ په پټه توګه د ځای بوټ ورکړل شوی و. ټول تجربه نږدې شپږ میاشتې دوام درلود - 22 اوونۍ. په پایله کې، موضوع 6-6 کلوګرامه له السه ورکړې) په هره قضیه کې، دا انځور د بدن د وزن وزن نږدې 10٪ وه (. اغيزمنه په مستقيم ډول د خوړو په اساس تکيه کيږي - د تمرکز اندازه لوړه وي، د وزن ضايع کول زيات دي.
په ډیر سست رفتار کې) په هر میاشت کې 1-1.5 کیلو ګرامه (تاسو کولی شئ د شنه کیفیت د څښلو پرته د تغذیې په بدلونونو سره وزن له لاسه ورکړو. په هرصورت، د پایلو ښه کولو لپاره دا اړینه ده چې د خواړو او تمرین معرفي کولو لپاره اړین وي.
د شنه کیفیت سره د وزن ضایع کول: د ډاکټر بیاکتنه
مشهور او تجربه لرله، چې د ډاکټر اوز د تلویزیون په نندارې کې ترسره شوې. په ټولیز ډول 100 ښځو برخه اخیستې وه، نیمایي یې د قافلې لیږد، او نیم د ځای ځای. د دوو اوونیو پایلې د پام وړ وې - مګر پدې حالت کې دا د دې حقیقت په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې ډاکټر زوی د شنه قاف ځواک په اړه باور لري او کولی شي په اسانۍ سره په خپلو مضامینو کې راشي. برسېره پردې، هغه کسان چې د ځایبو ځای نیسي، وزن هم له لاسه ورکړی.
په دې حالت کې، لکه څنګه چې په ډیرو نورو کې، د مثبت قوت او عقیدې مثبتې پایلې لپاره خورا مهم دي. دا رواني عوامل د دې سبب کیږي چې تاسو په غیرقانوني ډول لږ خواړه وخورئ، نور ګام واخلئ او خپل بدن قانع کړئ چې دا بدلون نشي کولی. که تاسو باور لرئ - شنه قاف به ستاسو سره مرسته وکړي، او که تاسو فکر کوئ چې دا بې بیداره وي - دا ممکنه نه ده.