ډیری د یوګا ګټو په اړه پوهیږي، مګر آیا دا د وزن کمولو کې مرسته کوي، د سطح لږ معلومات لري. د یوګا کورسونه د انرژي په پلان کې خورا کم لګښت دی: په هر ساعت کې 150 کیلوال د سرک په وړاندې، د بیلګې په توګه، 310 پر سر. په هرصورت، دوی اوس هم د وزن کمولو کې مرسته کوي.
یوګا څنګه ستاسو سره وزن کموي مرسته کوي؟
د کلوروري د ټیټ مصرف سره سره، یوگا اوس هم وزن کمولو کې مرسته کوي، کوم چې په 2005 کې د متحده ایاالتو په اړه د ترسره شویو مطالعو لخوا تایید شوی. په دې مطالعو کې، 15،5 زره خلک برخه اخیستې. هغه کسان چې یوګا تمرین کړي، په منځني ډول د ضایع وزن، هغه چا چې تمرینونه یې ندي ترسره کړي - بیرته راوړل.
په ډېرو لارو، د یوګا وزن په وزن کې د لاسه ورکولو اغیز د رواني ناروغیو پر بنسټ دی - دا تدریس یو شخص جوړوي چې بدن یې غوږ نیسي. د پایلې په توګه، د یوګ تجربه د ځان په نظر کې نیولو سره، هغه د خپل ارګانیزم درناوۍ پیل کوي، بدن یې د زیانمنو خواړو، الکولي او نیکوتین سره تکرار او ککړوي.
بل فکتور د وزن ضایع کولو تاثیرات د هرمون کورټیسول په کچه کې کم دی. په یوګا کې، د دې فشار هورمون کچه په پام کې نیسي، په نتیجه کې، د خوب نیولو کیفیت وده کوي، او مطابق، د صحي وزن ضایع کیږي.
د وزن د ضایع لپاره فټیوت یوگا
د فټیوت یوګا د وزن له لاسه ورکولو په لیوالتیا کې د ډیرو لیوالتیا لپاره رامنځته شوی و دا موخه د عضلاتو او انکشاف وده کول دي ، همدارنگه د پایښت او همغږۍ وده. د کلاسیک یوګا او فټیوټ یوگا تجربه د وزن د ضایع لپاره تقریبا هیڅ شی نلري، ځکه چې دودیز تدریس ابتدايي روحاني، نه جسماني، بشپړتیا شاملوي.
مګر، د پورته پورته ټولو ټولو سره سره، د وزن د ضایع لپاره فټیوټ یوګ کیدای شي په کلاسیک یوګا کې د ټولګیو لپاره ښه چمتوالی وي، کوم چې تاسو ښه فزیکي شکل ته اړتیا لرئ.