ډیری خلکو د خټکو غوړیو رښتینې معجزې شتمنۍ اوریدلي دي. د وزن د کمولو د وړتیا په ګډون. د تغذيې متخصصین په ریښتیا سره دا محصول سپارښتنې ته وړاندیز کوي، مګر د ناوړه ګټه اخیستنې احتمالي ناڅاپي پایلو په اړه خبرداری ورکوي. تاسو باید وپوهیږئ چې څنګه د وزن ضایع کیدو لپاره غوړ شوي غوړ وڅښئ، بلکه تاسو کولی شئ د هاضمي پروسې خنډ کولی شئ ترڅو د مخالف برعکس اغیز ترالسه کړي.
څنګه د وزن د ضایع لپاره د غوړ غوړ وڅښئ؟
د دې محصول ساده ګټه به د وزن له لاسه ورکولو المل نشي، دا باید د صحي خوړو او تمرین سره یوځای شي. سربيره پردې، دا بايد په ذهن کې وي چې لرګيو غوړ د ځانګړو زيرمو شرايطو ته اړتيا لري - په يخچال کې، په تړل شويو تړل شويو کانتينرونو کې د يوې مياشتې څخه د زيات وخت لپاره، د تودوخې درملنه نشي کولی. که نه نو، دا به زیانمن شي او په بدن باندې به مثبت اغیزه ونلري. یو اړین شرط دا دی چې د تیلو پاکو اوبو سره د تیلو مینځ ته راوړو.
د وزن کمولو لپاره د فلاسیل تیل غوړ د څښلو د څښلو په اړه د پوښتنې ځواب، متخصصین د دې محصول په برخه کې ډیری بېلابیل ډولونه وړاندې کوي.
- د میوو او سبزي مینو: بنسټ - تازه سبزيجات او میوې، مغز، جوس، په یوه وخت کې او په ماښام کې د یو چا چرګانو غوړ سربیره، تاسو کولی شئ محصول تولید کړئ په سلادونو کې یا په جلا توګه وخورئ، د ګاز اوبه وڅښئ.
- د پروټین مینو: د هټۍ شیدې تولیدات، هګۍ، چرګ سینې، کبونه، وروخی شوي یا خوړل شوي سبزيجات. فلکس شوي غوړ په چمتو شوي تودوخې تودوخه کې ورځ په ورځ یا دوه ځله اضافه شوي.
- د سبزيجاتو مينځنه: بنسټ د ټولو غوزې د توزيع، د غنمو ټول ډوډۍ، باسکټ، وچې ميوې او تازه مېوې، تازه سبزيجاتو سلادونه په ورځ کې دوه ځلې غوړوي.
- یو متوازن، نرم مینو د ټولو ګروپونو - پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ څخه د غذایی موادو کارول وړاندیز کوي. د ناستې لپاره تاسو کولی شی وخورئ
omelet یا د لیسډ غوړ سره تریریدل؛ د غرمې لپاره د سبزيجاتو سوپ، چې د چټک غوړ د تاو سره مینځل شوی؛ د ډوډۍ لپاره - د تازه سبزيجاتو غوښه یا مچھلی او د لیسې غوړ څخه جامې ورکول.
څومره وزن کولی شئ د غوړ تاوان د وزن د ضایع لپاره؟
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د غوړ غوړ څښلو لپاره د پوهېدو برسیره، تاسو باید خپل خوراک او ډیری وختونه خوشې کړئ. د لیسیس تیلو سره د غذا کورس د 2-3 میاشتو لپاره ډیزاین شوی، نو تاسو باید 30 ورځی وقف ته اړتیا ولرئ او کورس بیا بیا تکرار کړئ. د ورځی ډیری ورځی دوه ټوټی دی. دوی باید د تفتیشونو ته مات شي او پدې بڼه کې د ناستې او ډوډۍ لپاره تیلو مصرف کړي.