د زیاتو وزنونو ستونزه د ډیرو خلکو لپاره اړینه ده او دوی ټول د وزن له لاسه ورکولو په لټه کې دي، په غوره توګه په بیړه او په دې باندې د ډیرو هڅو لګولو پرته. دلته یو تخنیک شتون لري چې د سوډا تنفس پکې شامل دي: په څومره چټکه وزن کې د وزن کمولو لپاره، په دې مقاله کې به وویل شي.
د سوډیم کاربوټیٹ ګټې
سوډا د انفلوب ضد امتیازاتو سره یو پیاوړي انټیسپیک دی چې په معدې کې د عاید زیاتیدل غیرحاضر کوي او د ویشل شوي غوړونو په پروسه کې ګډون کوي چې د خوړو سره مخلوط شوي دي. دا وروستنۍ ملکيت دی چې خلک دې ته اړ کوي چې د زياتو کيلوګرامو په وړاندې په جګړه کې کار واخلي او حيران شي چې د وزن د ضايع کولو لپاره سوډا څښل څښل. په واقعیت کې، په دې قضیه کې کوم تجربې د ناڅاپي پایلو المل کیږي: د اسید بیس بیلنس څخه سرغړونه، د معدنی میوosa تنفس او د معالجې او الاسلامو پراختیا.
د دې پایلو مخنیوي لپاره، تاسو باید پوه شئ چې د وزن ضایع لپاره سوډا څښلو ته اړتیا لرئ ترڅو مطلوب پایلې ترلاسه شي. تاسو اړتیا لرئ چې د خورا ټیټ خوراکونو سره پیل کړئ، په معقول ډول د چاسچین په پوست کې مناسب وي. دا برخه باید په ګلاس ګرمو اوبو کې مینځ ته شي او د غذا څخه 30 دقیقې مخکې د نایټیشن ناڅاپي مخکې تشخیص واخستل شي. د ډوډۍ او ماښام څخه مخکې، دا کړنلاره تکرار کړئ. که چیرې په نس کې ناشونی وي لیدل کیږي او د روغتیا حالت معمول پاتې کیږي، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د خوړو زیاتوالی پیل کړئ. د وزن د ضایع کولو لپاره سوډا څښلو لپاره لارښود، د 0.5 تغذیې په انداز کې د سوډیم کاربنټ یوازینۍ حوزه چمتو کوي. دا یو ورځ نشي کولی د 1.5 څخه زیات تفاوتونه واخلي.
سوډا حمام
وزن کمولو لپاره، تاسو باید نه پوهیږئ چې څنګه سوډا وڅښئ، بلکه دا په سیمه کې څنګه کارول کیږي. د سون غسل به تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي. په اوبو کې 38-40 ته گرم ورکول ᵒ ᵒ ضروري ده