نن ورځ، کله چې انټرنېټ د حقیقت په اړه د مضمونونو څخه ډک وي چې عادي شنه قافله وزن کموي، ډیری نجونو پریکړه وکړه چې دا معجزه پخپله په هڅه وکړي. په هرصورت، دا ټول محصول مناسب نه دی - او دا په اصل کې د ځانګړو خوندونو لپاره دی، کوم چې د خوشبین، تغیر ورکوونکي څښلو سره هیڅ شی نلري کوم چې موږ عادي یاست. په هرصورت، د شنه کیفیت بوی او خوند په بدل کې موږ ته وړاندیز کوي چې د کیلوګرام ضیاع سرعت کړي - او د دې لپاره تاسو برداشت کولی شئ.
آیا زه کولی شم د شنه کیفیت څخه وزن له لاسه ورکوم؟
شنه قافله هغه قهوه ده چې موږ تل د څښاک څښلو، مګر یوازې د وروستي بهیر څخه مخکې. دا د پروسس په جریان کې دی چې کیفیت لوبیا رنګ، خوشبو، او خوند ترالسه کوي، کوم چې یورانان دومره ډیر خوښوي.
که تاسو لاهم شک یاست یاست تاسو کولی شئ وزن له لاسه ورکړئ له شنه شنه کیفیت څخه، نو تاسو ضروریا ته اړتیا لرئ چې د دې اقدام اساس څه وي. په دې کې کلوروګیک اسید لري، چې د ورانیدلو څخه ډک وي. دا د کاربوهایډریټ میتابولیزم سره مداخله کوي او بدن سبب کیږي چې لومړی خوراکي توکي له انرژی څخه ګټه واخلي، مګر د فاسدو زیرمو مصرف کول. که څه هم، که په غذا کې کاربوهایډریټ او غوړ ډیری وي، نو دا یو وزن د وزن له لاسه ورکولو لپاره کافی نه دی. له همدې امله شنه کیفیت یوازې اغیزمن دی کله چې د سمه خواړو سره یوځای شي، سره لدې چې لږ وریجی او ساده کاربوهایډریټ شتون لري.
شنه کیفیت: څومره وزن په لاسه ورکوی؟
که تاسو پریکړه وکړئ چې د وزن له لاسه ورکولو سره د شلو قافعې په توګه کار واخلئ، بیا پیل کړئ، خپل غذایی تعدیل کړئ.
دا محصولات نلري:
- ټول شیان: ساسیج سایج، سور، ورغی، چرګ او ترکیه (د سږو پرته)، فیټی کب، ډک شوي خواړه، سایټ - مینیز، کیچپ، د غوړ شیان، د شیدو لبنی محصولات.
- ټول خواږه: کیک، چاکلیټ، وچې میوې، مچۍ، پیري، غوړي او نور. د تازه میوو پرته (د کیلی او انګورو پرته).
- ټول اوړه: د کڅوړو، پالیسۍ، ډوډۍ، د بیکار محصولات، پینکیکونه او نور.
دا به د وزن د لاسه ورکولو پروسه پیل کولو لپاره کافی وي. اټکل شوي خواړه وګورئ:
- ناڅاپه: هر غله د سوزینا، میوه، یو قهوه شنه کیفیت پرته.
- ډوډۍ: رڼا سوپ (د غوښې غوښه، پاللی او کچالو پرته)، یو ډوډۍ شنه قافله.
- سستیک: یو تولیدوونکی هګۍ یا یو شیخ شیف، یو غوړ شنه کیفیت.
- ډوډۍ: هر ډول قابلی (سمندر، سپینه، سور، بروکولي، رنګ، برسلز) او غوښه / چرګانو / مچھلی.
پوهیږئ چې څنګه د شنه کیفیت سره وزن له لاسه ورکړئ، تاسو به د ځوریدونکي غلطیانو برداشت ونکړئ او په دې فکر وکړئ چې دا محصول بې ګټې دی. په ماښام کې، قافله باید ونه ویشل شي، دا د خوب په وخت کې ستونزې راپاروي.