د وزن د ضایعاتو لپاره د ګټور لیپیک اسید څنګه، د دې د اخیستو څرنګوالی او د ډیری عادلانه جنسیت په لیوالتیا کې د کومې خوښې په اړه پوښتنې.
دا د طبیعي زیرمو مادي ده چې د چربی حجرو انرژۍ ته بدلون راوړي. او دا پدې مانا ده چې د زیاتو وزنونو له لاسه ورکولو سره، دا د وزن زیان ګټور او ډیر ګټور کوي، ځکه اضافي پونډونه وروسته بیرته نه راځي. برسېره پردې، لیپیک اسید په عملي توګه هیڅ اړخیز اغېز نلري، مګر دا په بدن باندې تمرکز کوي ګټور ګټور اغیز: دا یووالي، د ښه والی او لید ښه والی. په هرصورت، که تاسو نه پوهیږئ چې د وزن ضایع لپاره لیپیک اسید په سمه توګه وڅښئ، دا زیان رسوي.
د لیپیک اسید ورځنی دوز د وزن د ضایع کیدو لپاره
که تاسو اړتیا لرئ څو اضافی پونډه له السه ورکړئ، نو تاسو باید په هره ورځ 100-150 ملی ګرامه اسید واخلئ. څرنګه چې دا توکي معمولا 25 ملی ګرامه ګالیو کې تولید شوي، نورمال به په هره ورځ 4-5 ګولۍ اخلي. که تاسو موجودي یاست نو بیا به هره ورځ 250 ملی ګرامه یا 10 ګلونه وي.
د وزن د ضایع لپاره لیپیک اسید څنګه اخیستل کیږي؟
یو مهم ټکي نه یوازې د خوړو پوښتنه ده، بلکه د وزن د ضایع لپاره لیپیک اسید څنګه هم اخستل کیږي.
اساسي اصول:
- د کورس پای ته د مخه د نشه یي توکو اخیستلو مخه مه اخلئ، استوګنې پریږدئ؛
- پخپل سري مه کوئ
د درملو زیاتوالی، د چټک اغېزې تمه کول، دا کولی شي د هاضمي ناروغۍ او نورو ستونزو المل شي؛ - دا غوره ده چې د ځانګړو اضافو موادو په جوړښت کې لیپیک اسید واخلئ کوم چې په اساس یې د بنسټیزو موادو د غوره انډول لپاره عناصر شامل دي؛
- د استوګنځي وخت - سهار کې ناڅاپي او ماښام مخکې له ډوډۍ مخکې -
- د فزیکي اضافې په اړه مه هېروئ چې د لیپیک اسید د اخیستلو تاثیرات زیاتوي، د دې مخدره توکو روزنې په جریان کې هم اخیستل کیدی شي.