ډیری ښځې د وزن له لاسه ورکولو لپاره چټکه او اسانه لار ده، پداسې حال کې چې د دوی د خواړو او تمرین بدلون نه پالن کوي. د پوښتنې وړ نشه یي توکو او پروسیجرونو ترجیح ورکولو سره، دوی غلط هیلې لري چې تاسو کولی شئ یو پتلی او متوازن شخص وګورئ د صحي خوړو اساسي اصولو او قوانینو څخه سرغړونه کول. د دې ډول غلطو مفکورو څخه یو سوډا دی، د وزن د ضایع کولو لپاره د وسیلو په توګه.
د سوډا سره د وزن کمولو دوه عام کارونه:
- دننه سوډی واچوئ
- د سوډا غسل واخلئ.
راځئ چې له دغو ټولو اختیارونو څخه نږدې نظر واخلو.
سوډا غسل
د دې لپاره چې پوه شي ایا آیا سوډا د بدن د وزن له لاسه ورکولو لپاره اغیزمن دی که نه، د هغې سره غسل وکړئ. د دې کولو لپاره، غسل ستاسو لپاره تر ټولو ګرمو اوبو سره ډک کړئ، نو په دې کې 500 ګرامه مالګه) تاسو کولی شئ سمندر یا ډبره انتخاب کړئ، توپیرونه شتون نلري (او 200 سوډا اضافه کړئ. دا تشناب باید په 20 دقیقو کې واخیستل شي. که اوبه ډیر ګرم وي چې تاسو نشو کولی، بیا لږترلږه.
د دې لپاره چې پوه شي چې سوډا د وزن د ضایع کیدو په اړه کار کوي څنګه اړتیا نلري. د زیاتو کچو له لارې، دا بدن ته ننوځي او په پوټکي کې د میتابولیک پروسو ته وده ورکوي، کوم چې د سیلولیت خراب خراب نښې ندي. داسې پروسیجرونه سپارښتنه کیږي چې یو ځل په دوه ورځو کې ترسره شي، د غونډو مجموعه 10 ده. هغه کسان چې د وزن د لاسه ورکولو لپاره دا طریقه کاروي، په یو ناسته کې یې د متوقع اغیزو احساس وکړ. مګر د وزن له لاسه ورکولو په اړه درناوی مه کوئ، ځکه چې دا یوازې د ځینو مایعاتو له لاسه ورکول دي. که تاسو داسې "ډوډۍ" ته پیسې نه لرې نو بیا لږ تر لږه ستونزمنې سیمې د داسې اوبو سره راوړو. د دې ډول پروسیجر وروسته، سپارښتنه کیږي چې ځان په ګرمۍ کمپلې کې وپلورئ.
تاسو ته کوم خطر شته؟
- ستاسو د وینی فشار لپاره تودوخه غسل دی. یوځل چې تاسو غسل کې تیریږي، د فشار کمیدل، او وروسته په ډیریدو سره زیاتوالی راځي، دا ټول کولی شي د لوړې کچې بحران سره مخ شي.
- د دې ډول پروسیجرونو څخه باید اړین وي چې د هغو خلکو څخه انکار وکړي چې د سبزیجاتو ویروسولر ډیسسټون لري. داسې خلک چې په تودوخې غسل خونه کې د چټکۍ له امله اوسيږي هم حتی.
- د تودوخې ټیوب د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره یو خنډ دی.
- دا د هغو خلکو لپاره د وزن له لاسه ورکولو لپاره منع دي چې د غصب او تومان لرونکي وي، مګر هرڅه، ځکه چې تودوخه د نویو ودې وده ته وده ورکوي.
- او البته امیندواره میرمنې حتی د غسل کولو د داسې طریقې د امکان په اړه فکر نه کوي.
سوډا څښل
ډیری خلک د وزن د ضایع کیدو لپاره سوډی پکی اچوي. د دې څښاک چمتو کول خورا اسانه دي: 1 cup of water اړتیا لري د چاسکو سوډا. کله چې په بدن کې داسې څښل کیږي، سوډا ستاسو د بدن او غوړ ترمنځ یو خنډ ګرځي. مګر دا واقعیا داسې ده؟
په واقعیت کې، دا یوازې یو افسانه ده، کوم چې ښایي ښځینه میرمنې رهبري شي،
پایله
موږ هیله من یو چې دا تاسو ته واضحه شوه چې د وزن له لاسه ورکولو آسانه لاره شتون نلري. افسانه چې د چای 1 سوډا به د اضافي پونډو څخه لرې کولو کې مرسته وکړي، یوازې کولی شي روغتیا ستونزې رامینځته کړي. له همدې کبله، د لوبو لپاره لاړ شئ، خپل غذايي بدلون بدل کړئ او بیا د اضافي پونډو په اړه تاسو یوازې باید یاد وساتئ.