ډیری ښځې د امیندوارۍ لپاره 12-15 کیلوگرامه ګټه نه اخلي، کوم چې د دې دورې لپاره "وجهي" دي، مګر ډیر څه. سر بیره پردې، د زیږون وروسته د لومړي کال لپاره، یو عادي ښځه وزن له لاسه ورکوي، مګر وزن یوازې اضافه کوي، ځکه چې د ماشوم په پاملرنې کې د ځان لپاره وخت پیدا کول ستونزمن دي. هغه اشخاصو ته وپوښتئ چې دوه میاشتې وروسته یې کولی شي د کم عمر لرونکي شخصیت په حیث وپیژني، ښځې هڅه کوي چې خپل پټه پټ کړي او د نړیوالو تیز رفتار وزن له لاسه ورکړي.
د ماشوم زیږون وروسته د وزن کمښت
ډاکټران وايي: د زیږون وروسته وزن له لاسه ورکړې ډیر ژر به هغه ښځه چې نررسونه یې ترلاسه کړي، ځکه چې طبيعت یې ورکړ شوی وي، په دې موده کې رحم دومره چټکتیا راټیټوي، او معدې له ځان سره مخ کیږي.
په هرصورت، د مور د شیدو ورکول د میرمنو ترمنځ یو عام غلطي کوي - "د دوه لپاره لپاره خواړه"، د شیدو لبنیاتو محصولاتو کارولو لپاره. په یاد ولرئ چې څنګه دا میکانیزم په فطرت کې کار کوي: یو غوا چې شیدې ورکړي، شیدې خورې نه، مګر واښه! دا د سبزیجاتو، میوو، غوښې خوړلو، د خوړو د کم ټیټ محصولاتو، او ستاسو ماشوم به په بشپړه توګه هرڅه ترلاسه کولو لپاره بس وي.
د سپارلو وروسته کارت او اضافي وزن
دلته د کوچني ځانګړیو لینین شتون لري، کوم چې د ارقام په راوستلو کې مرسته کوي. دا خورا اغیزمنه ده - بدن فورمه یادوي، او په چټکۍ سره په یوه نوې طریقه کې بیا رغونه کوي. په هرصورت، په ساده توګه د کوچني حجرو پوښول به تاسو سره د غوړ حجرو ویشلو کې مرسته ونه کړي، او دا باید په جلا توګه پاملرنه وشي.
د زیږون وروسته د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی؟
دا مهمه نده چې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ یا نه، تاسو اړتیا لرئ چې د خوړو خواړه ولرئ، ځکه چې د بدن بدلول خورا لوی فشار دی. د ځوانو مور د همغږې خواړه یو مثال وګورئ:
- ناشونی - د میوج سره میوه، شنه شنه چای.
- دویمه ناسته - نیم ټوپۍ 5٪ پنتاج، میوه.
- د غرمې ډوډۍ - د سوپ خدمت کول، تاسو کولی شی لبنیه شی.
- سپک، هګۍ، هګۍ یا نور سبزيجات.
- ډوډۍ - غوښین، چرګ یا مچھلی د سبزیانو سره.
- بستر ته لاړ مخکې - کیفیر.
ډوډۍ خوړئ، تاسو نه یوازې د بدن ګټور مادو سره، بلکې د سمه خوړو خواړه هم برابروي، کوم چې تاسو به د اضافی وزن راټولولو څخه وساتي، هر کله.
د ماشوم زیږون وروسته د زیږون وروسته څومره وزن کم کړئ؟
که تاسو حیرانتیا لرئ چې څنګه ژر تر ژره د زیږون څخه وروسته وزن کم کړئ، حرکت حرکت سره اړیکه ونیسئ. دا غوره ده چې د ماشوم سره هره ورځ دوه ساعته تګ راتګ وکړي - دوی باید سخت وي، دا د وزن له لاسه ورکولو اصلي شرط دی. که تاسو آرامۍ بوټان واچوئ او په چټک سرعت سره ودرېږئ، تاسو به زر په وزن کې د لاسه ورکولو پیل پیل کړئ.