هر ښځه سپینه او ښکلا ښکاري، ځکه چې د نارینه وو ډیریدل د دوی ښکلا خوښوي، مګر د ځینو علتونو لپاره دا حقیقت نه واقع کیږي.
په کومه غلطۍ کې؟
د ډیری میرمنو لویه ستونزه یو افراط شوی بار دی او د ځان لپاره غوښتنه کوي. تاسو ډیری ژوند نشو کولی، په سوسه کې دروغ واچوئ، او په یو ساعت کې، د اضافي اضافي پونډو څخه لیرې شئ او "Thumbelina" ته وګرځوئ. د دې دلیل لپاره، ډیری ډوډۍ د غذا څخه وروسته تکراروي او دوه ګونی مقدار کې تکرار کړئ. د وزن له لاسه ورکولو لپاره، تاسو باید د ګلوټټونی سبب وګرځئ او خپل ژوند بدل کړئ، دا د پیل څخه پیل کوي.
تاسو به حیران شئ، مګر نه یوازې د کولوریک مینځل او غیر فعال ژوند د اضافي پونډو اندازه اغیزمنه کوي. ساینس پوهانو ثابت کړې چې د ژوند ځای کې غلط تنظیم کولی شي نور وزن پیدا کړي .
دا د پلټنې وخت دی
دا ستاسو د کور سروې کولو وخت دی. هر څه په سمه توګه پاک دي، مګر د زړو ګوتو لوی کاغذونه او ورځپاڼې شتون لري، یو چایټیو په پخلنځي کې کښت دی، کوم چې د میندو څخه ویاړ شوی و، او درملو کې د طب کابینې کې دي چې نه یوازې درملنه کوي بلکې یو شخص هم وژني. نو، د ټولې کورنۍ بیاکتنه ترسره کړئ، او تاسو حیران شئ چې په کابینې او میزازینونو کې څومره بوک ذخیره شوي. تاسو پوښتنه کوو، او دا چېرته ده، آیا دا ممکن د کور د کثافاتو له امله غوره شي؟ ځواب مثبت دی او له همدې کبله. د بیلګې په توګه، څومره بیلابیلې لارښوونې، فینگشوئ، اساسی، او نور، په کور کې بیلابیل کثافات ساتل د منلو وړ نه دي؟ که تاسو په خپل کور کې د امر د بیا رغونې لپاره ځواک نلرئ، د ځواک او وزن ضایع کیدی شي شتون ولري؟ په کار کې یو خنډ، هلته وخت نشته، نه پیاوړي - دا ټول ټکي تاسو خپل ځان ته ووایه، کله چې تاسو نه غواړئ چې وزن واخلئ او وزن کم کړئ. موږ دا ټولې قانع کوونکي له منځه یوسو او کاروبار ته لاړ شه. یوازې د هر څه لپاره بخښنه نه لرم، موږ ټول زاړه او غیر ضروري وینو، موږ د نوي ژوند لپاره کوټه جوړه کوو.
دا ژر تر ژره واخلئ.
دا د المارۍ د پلټنې لپاره وخت دی، کوم چې د ډیری بې بنسټه ماموریت لپاره. هغه شیان وباسئ کوم چې یو څه یې د خپل حضور وړاندې کېدونکی ظاهرا له لاسه ورکړی، د بیلګې په توګه، مچل، ټوټې، تودوخې او نور.
نو دا د هغو تنظیمونو لپاره وخت دی چې تاسو د بد یادونو او ناخوالو سره شریک یاست، تاسو منفي احساساتو ته اړتیا نلري.
ورته ورته د کڅوړو، بوجیو او بوټو سره ترسره کیږي.
که چیرې جامې په اندازې کې لوی وي، تاسو کولی شئ هغه دښمن ته ورکړئ، ځکه چې تاسو نه ښه کیدو ته اړتیا لرئ. تاسو د شیانو بیرته ستنیدو په صورت کې د شیانو ذخیره کولو ته اړتیا نلرئ. که تاسو د دې کار سره مخ یووئ او د غیر ضروري شیانو کڅوړې پاک کړئ، له بد نظرو څخه ځان خلاص کړئ او یو نوی ژوند پیل کړئ چې تاسو به یې ترلاسه کړئ.
د خوړو حق ترلاسه کول
که چیرې ستاسو لپاره غوره او زیانمن محصولات برابر کړئ، نو موږ د مخه د بریالیتوب بیاکتنې تیورۍ غوښتنه کوو او د ریفورجینټ څخه ټول ګټور او ګټور فاحشه توب کوو. له دې امله مننه، د خوښې وړ کینډی خوړلو لپاره تنفس به نه وي. یوازې خپل ځان ته ژمنه ورکړئ چې نور محصولات وپلورئ، نو تاسو باید بیا له دوی څخه له ځانه لرې وساتئ.
خالي ځای باید د صحتمند خواړو لخوا ونیول شي، کوم چې به د اضافي اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. د معمول میونیز پرځای، موږ طبیعي دوتۍ اخلو، د ټولو غنمو سره سپینې ډوډۍ بدله کړو او د سپینو وريجو پر ځای بھ نسوانی واخلو. همدارنګه، د چرګانو، کبانو، سمندري، سبزيجاتو او میوو څخه ځانونه واخلئ. د پخلی دا اهداف د صحیح محصولاتو څخه چمتو کیدی شي.
دلته داسې ښکاري ټیلفونيکونه دي، مګر دوی په حقیقت کې تاسو د اضافي پونډو څخه لرې کولو او نوي روانی او خورا روښانه ژوند پیل کولو مخه نیسي. د پرمختګ لپاره پیل کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د تیر وخت څخه ځان وژغورئ، کوم چې تاسو په سم لوري کې د ګام اخیستلو مخه نیسي.