هر اضافي وزن، که دا 3 یا 13 کیلو ګرام وي نو د ناورین لامل کیږي. په دې برخه کې ډیری خلک د عادي ژوندانه طرزالعمل ته دوام ورکوي، او په ځینو حاالتو کې، اضافي پونډې حتی د ماشوم تصور یا امیندوارۍ عادي کورس مداخله کولی شي. تر ټولو ناوړه شی دا ده چې یو څوک پوه شي چې خورا لږ خواړه اخلي، هغه لاهم ښه کیږي. په دې حالت کې د شمیرې تعقیب او د هغه شکل ساتلو لپاره خورا ستونزمن کار دی.
زه ولې د لیپیک اسید ته اړتیا لرم؟
اوس مهال، د زیاتو وزنونو څخه یو ډول سیسټم د وزن د ضایع لپاره د لیپیک اسید کارول دي، دا د ویټامین اې په نوم هم ویل کیږي. د بدن لپاره د لیپیک اسید کار لامحدود دی. دا کار کاربوهایډریټ او لیپید میټابابیزیز تنظیموي، د انرژی چټک سوځیدلو سره میټابولیک پروسې چټکتیا کوي. په بدن کې د ویټامين څخه مننه، د میټابولیزم او کولیسټرول ثبات دی. د لیپیک اسید عملیات په حقیقت کې لیدل کیږي چې دا د حجرو له لارې د ګلوکوز مناسبه انملو کول، او همدارنګه د هغې کنټرول د کنکال د عضلاتو له لارې وده کوي. همداراز دا انزايم ترټولو پياوړې انټيوبايډنټ دى، چې کولاى شي زموږ بدن د پارا او د درنو فلزاتو څخه ساتنه وکړي. دا هم ثابته شوه چې اسید د خلیج عمر څخه مخنیوي کوي، ډیری ډاکټران یې د ځوانانو اوږدولو لپاره کاروي.
په خوراکي توکو کې Lipoic اسید
ویټامين ن په ځینو غذاونو کې موندل کیږي چې په منظم ډول موږ ته په میز کې راځي. نو، په لږه اندازه دا د غوښینو غوښه، خواړه، سبزیان، لوبیا کې شامل دي. د لیپیک اسید پھل په محتوا کې لږ لږ کم. د هر سړي لپاره د لیپیک اسید معمول دوز هره ورځ 30 ملی ګرامه دی، په پرتله د څو کیلو ګرامه سپیچ سره برابر دی.
د بدن جوړونې په برخه کې، لیپیک اسید دوه ځله ډیر زیات اخیستل کیږي، د بیلګې په توګه، انجکشن کولو، ګولۍ یا کیپسول اخیستل. د پایلې په توګه، دا د عینو اسیدونو، ګلوکوز او د عضلاتو په حجرو کې غذايي مواد سره مل کیږي، نو د بدن جوړونکي د روزنې څخه ډیرې پایلې ترلاسه کوي.
د لیپسو اسید څنګه اخیستل کیږي؟
موږ لا دمخه یادونه کړې ده چې لیپیک اسید د اضافي وزن څخه مخنیوی کوي، کاربوهایډریټ انرژی ته اړوي، مګر فکر نه کوي چې دا اخلي، غوړ یوازې زموږ سترګو ته اړتیا لري. دا درمل یوازې د میابابیکولو پروسو ښه کول دي. د ګټور پایلې لپاره، تاسو یو پیچلي - مناسب تغذیه او تمرین ته اړتیا لرئ.
که تاسو لاهم پریکړه وکړه چې د وزن ضایع لپاره الفا-لیپیکو اسید واخلئ، کیپسول ته غوره توب ورکړئ. دوی کولی شي د خوړو سره یا پرته له ځانه سره واخستل شي. په ورځ، د 80-100 ملی ګرامه اټکل شوی دوز، د داخلیدو سره سم کولی شي د دوو کلونو پورې دوام وکړي.
د الفا-لیپیکو اسید پیچل خورا ستونزمن دی. یو ځل په بدن کې، دا یو لیپامامید ته ځي، چې د هغه محصول په توګه ارزښت لري چې د انرژی میټابیلیز تاثیر کوي. د هغه مشترک، چې د محصولاتو سره غبرګون لري، امین اسیدونه پاکوي، په دې توګه د انرژۍ میټابولیز زیاتوي. په بله کلمه، ضمیمه موږ سره مرسته کوي چې د ښه برخې تغذیه او د بدن حجری تغیرات د لږې برخې له امله راشي.
همدارنګه زه غواړم دا ووایم، لکه څنګه چې په کوم اضافي اضافو او ویټامینونو کې، لیپیک اسید شتون لري. په اوس وخت کې د اضافي مقدارونو راپورونه شتون نلري، مګر کله ناکله یو اضافه اضافه کول د معدني جریان په کوچني ناورین سبب کیدی شي؛ په لږو پیښو کې، الرښود ممکن ممکن وي.
په شکر کې، ایسډ ډیری وختونه د انسولین او نورو انتاني درملونو کې د بدلونونو المل ګرځي.
Alpha-lipoic اسید د جلا اضافې په توګه پلورل کیږي، او د انټي اییډینټس په یوه پیچلي کې، کوم چې هم د تیوټیکیک اسید په نوم هم ویل کیږي.