د ډېرو لپاره، د وزن ضایع په ریښتیا مینځ ته راځي، دا ډول خلکو ډیری ډیری، ګولۍ او نور میتودونه او طریقې هڅه کړې. بله ځانګړې وسیله چې د ځانګړو قواعدو درناوی کولو په وخت کې اغېزمن ګڼل کیږي د وانګ توب د وزن له لاسه کولو لپاره سازش دی. نن ورځ ډیری رواني دي چې د خدماتو وړاندیز کوي د اضافي پونډو څخه د خلاصون لپاره. برسېره پردې، ژوندیستانو استدلال کوي چې سازش د انرژی کچې ټیټ کې د چټک وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په دې اړه خبرې وکړئ، مګر یوازې په سمه رواني روحيه کې. رواني ادعا کوي چې د وزن د لاسه ورکولو دغه طریقه به د ناقانونه پایلو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دعا او سازشونه وانګز نه یوازې ډیزاین شوي چې د اضافي کلوګرامونو له السه ورکړي، بلکې د اشتها کمولو لپاره هم. سربیره پردې، داسې سازشونه شتون لري چې د هضم وده او د بدن عمومي حالت ښه کوي.
تاسو باید پدې پوه شي چې اغیز به فوری نه وي، تمه مه کوۍ که تاسو په ماښام کې لمونځ وکړئ نو په سهار کې به لمر او ښکلا وخورئ.
د سازش سره د سقوط اصول
- د سازشونو غوره کول په کوم کې چې منفي الفاظ نه شته، د بیلګې په توګه، "غائب" او داسې نور. هغه لغاتونه چې تاسو به یې واوسئ باید یوازې مثبت وي او ښه کار وکړي.
- هيڅوک مه وايئ چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو لپاره د دې طريقې کارولو ته اړ ياست. دا بايد يو سپيڅلي وي.
- په خپل ځان باور وکړئ او حقیقت دا دی چې هدف باید په سمه توګه ترلاسه شي، په خپل ځان باور به تاسو ته د پرمختګ لپاره وړتیا درکړي.
- هڅه وکړئ د زیانمنونکي خواړو څخه انکار وکړئ، ځکه چې دا په بریالي توګه نه یوازې ستاسو شخصیت، بلکې ستاسو د داخلي ارګانونو او ستاسو روغتیا په عمومي توګه تاثیر کوي.
- سست مه کوئ او ځینې سپورتونه وکړئ یا لږترلږه په هوایي ډګر کې لاړ شئ.
- له چا سره د وزن له لاسه کولو لپاره د حتی یو پیاوړی قرارداد د عمل په وړاندې د منفي انرژی خوندیتوب به له چا سره حساس نه وي، په تیره بیا پتلی نجونې.
- پلازمینه باید یواځې په ژمي کې اعلان شي او په غوره توګه په نیمایي کې.
ډیری مختلف سازشونه شتون لري، مګر د وزن کمولو لپاره ترټولو پیاوړی سازش شتون لري.
لومړی برخه - په اوبو باندې پوټکی
دا اختیار باید وویل شي، مخکې له دې چې تاسو د 9 ورځو لپاره خوب وکړو، د اوبو ګلاس. د کړکۍ مخې ته کښته کړئ، د اوبو ګلاس واخلئ او د سپوږمۍ وګورئ. دا الفاظ ووايئ:
"سپوږمۍ ته ځي - زه به وزن له لاسه ورکوم. راځئ چې سپوږمۍ او ډک وي، او زه لمر او ښه، لرې او مینځل کیږم. زما ټول غوړ، زما ټول غوړ ته اجازه راکړئ، مګر دا سپوږمۍ ته راځي، راځي او له ما څخه کم کیږي. اجازه راکړئ چې وده ومومي، مګر زه ژمي او ښکلی یم. لکه څنګه چې هغې وویل، دا به وي. آمین. "
کله چې سازش اعلان شي، اوبه وڅښئ او ویده شئ. په 9 ورځو کې به تاسو په عکس کې ستاسو عکاسی نه پیژنئ.
د اختیار نمبر 2 - په تشناب کې پلاټ
د دې سازش لپاره تاسو اړتیا لرئ چې غسل واخلئ، د اوبو برسیره، تاسو اړتیا لرئ د 1 شیشې کریم او د ګلابو څو ځله د ګل ګلونو پاڼو اضافه کړئ، سور، سپین او ګلابي. غسل باید په غاړه واخستل شي ترڅو د غاړې کراس ولري. خوشحاله او پنځه دقیقو وروسته ووایه:
"مور، ویډیتا، ما سره مرسته وکړه. ما تاسو ته شیدې درکړې کړې، تاسو یې د ګلاب سره سجده کړې، او د صلیب سره یې تغذیه کړې، نو تاسو ما ته ښه کار کوئ: زما د بدن، غوټیو غوټۍ څخه ډیری غوړ لیرې کړئ او لرې لیرې یې واخلئ، ترڅو دوی بیرته نه راځي.
د 5 دقیقو وروسته، دا الفاظ بیا بیا ووایاست، او بیا بیا رسمی تکرار کړئ. کله چې تاسو غسل پریږده نو دا وایئ ووایاست:
"مننه، مور ویدوټیس".
د اختیار نمبر 3 - دعا
دا لمونځ به ستاسو د داخلي انرژۍ د سمون لپاره مرسته وکړي چې د اضافي وزن سره مبارزه وکړي. او تر ټولو مهم - هیڅ زیان نه راوړي او هیڅ توپیر نلري. لمونځ باید د شپې ناوخته اعلان شي، کله چې چاند لا دمخه لیدل کیږي، او تر ټولو مهم یې په وایرس کې. د غوره اغېزو لپاره، دا هره ورځ ترسره کړئ. لومړى، "زموږ پلار" درې ځلې ولولئ، بيا لاندې درې ځله وواياست:
"لکه څنګه چې چنڊ خپلیږي، نو زما غوړ مینځل کیږي." آمین »