انسان بدن خپل ځانګړتیاوې - وزن، شکل، تناسب لري. دا د دودیز ډول ډول فزیک توپیر لپاره رواج دی. که څه هم هر څوک دا په جینیکیک کچه ساتل کیږي، په ماشومتوب کې به دا سمه شي. د بدن جوړښت او د هغه ځانګړتیاوې باید د غذا او روزنې په انتخاب کې په پام کې ونیول شي.
د بدن ډولونه
د بڼه ډولونه په ډیری سیسټمونو ویشل شوي دي. یو مشهور معالج ډاکټران د وینېټوتپیک د رواني ځانګړتیاو او ځانګړتیاوو ترمنځ د اړیکو موندلو توان لري. کرریسچر درې ډوله فزیکي غوښتنه کوي:
- asthenic؛
- نورمالټینیک؛
- هایپیرتینیک.
د دې یا دا بنډل مالکین تل له خپل شخصیت سره مطمئن نه دي. که د پام وړ سپارښتنو غوښتونکي او څارنه وشي، نو دا ممکن وي چې خپل نارینه او ښځینه فزیکي ساکم او نور بشپړ کامل کړي. په ځینو حالتونو کې، تاسو اړتیا لرئ د خپلو خوړو عادتونه بدل کړئ، او ځینې وختونه تاسو باید د صحتمند ژوندانه ژوند ته اړتیا ولرئ. ژر په خپله کار پیل شو، ژر به پایلې خوشحاله شي.
اسټنيک فزیک
د دې ډول شخص استازي استازي توپیر کوي:
- تڼی؛
- اوږد غاړې
- فلیټ سينه
- تنگ کنډک؛
- اوږد شوي، نخشه
- اوږد مخ
- نازک پوزه؛
- وده د اوسط څخه پورته ده.
هغه کسان چې د فرعي فزیک سره لري په کمزوري توګه عضلات لري، ځکه چې دوی خورا سخت او قوي ندي. د داسې خلکو ګټې کولی شي د دوی ځواک، نیکمرغۍ، فضل. ښځې د داسې یوه انځور سره اکثرا د مخالف جنسي پاملرنې په مرکز کې دي، ځکه چې دوی نازک او نسین ګوري. برسېره پردې، ایټینیکیکونه هیڅکله هیڅکله په دوی کې هیڅکله د وزن زیاتوالی نه لري، ځکه چې دوی د وینې تغذیه نه کوي. په دغو خلکو کې میټابولیزم ډیر چټک دی، کوم چې د وینې د نسجونو مخه نیسي.
نارمونستینچسکو فیزیک
نورمونسټینیکونه په لاندې ډول دي:
- متناسب شخص؛
- وړل پښې
- لږ کمر.
ډیری وخت، د دې اساسي قانون سره د منصفانه جنسی استازو منځنۍ لوړوالی. دا ښځی ښه همغږی لری، تیز او تیز دی. د نارینه لوبغاړو غوره لوبغاړی لري، کنکال غښتلی او ښه جوړ شوی دی، توره زاویه ده، او پښې تناسب دي. په سپورټونو کې، نورمالوسینیک باید باسکیټبال، واليبال، ټینس او اکابیبیبی غوره غوره کړي. د دې ډول کڅوړو مالک د مخالف جنس استازو څخه پاملرنه کوي.
هایپررسینیک فزیک
د دې اساسي قانون استازو لري:
- پراخه هډوکي
- لوی کانا
- پراخه سينه
- لږ لنډ کمه برخه.
د داسې خلکو وده د اوسط څخه ښکته ده. فطرت دوی د زور او زغم سره درلودل، مګر د لچک او فضل څخه وړاندې شوي. د دې دليل لپاره، د داسې يو شخص خاوندان بايد د ورزش نصابونه غوره کړي چې له هغوی سره به د هغوی نيمګړتياوې لرې کولو کې مرسته وکړي. د دې ورزشکارانو څخه یوګا، مارشل آرټ، کالینټیکونه. په هغه خلکو کې چې د خلکو خورا سخت اساسي قانون لري، میټابولیزم ډیر سست دی، له دې کبله دوی ډیری وختونه د ډیرو وزنونو سره ستونزې لري. دوی کولی شي د خپل عصري ژوند سره د یو ښه ژوندانه غوره کولو له لارې مقابله وکړي.
د شډډون په وینا د فزیک ډولونه
نامتو امریکای پوهانپوه او نیومزمپوسټ هیبرټ شډډن وړاندیز کوي چې د یو کس فزیک د هغه مزاج ټاکلو وړتیا لري. په هرصورت، دا تړاو پټ دی، او دا ممکنه ده چې د ځینې ځانګړتیاو په نښه کولو سره د فزیکي او ذهني اړیکو ترمنځ اړیکه ښکاره کړئ. د هغه د عکس العمل تخنیک څخه کار اخلئ چې د هغه او انټروټرومیټ حسابونو لخوا جوړ شوی، رواني پوهه د انساني بدن اصلي ډولونه تشریح کول:
- افسوس
- mesomorphy؛
- ایټومورورفی.
د مورومورک بدن ډول
Mesomorphs په دې ډول ځانګړنو کې توپیر لري:
- طبیعی ښکلا
- د چرګ نشتوالی
- لوی جسم؛
- ګوتې هډوکي
- دری اړخیز عضلات
داسې خلک لري چې د بدن جوړونې په برخه کې بریالي شي. هغه شخص چې د عادي فزیک سره لري د ودې او عضلاتو د پیاوړتیا لپاره غوره پوهه لري. د دې ډول ډول نماینده ګانو په ایټوموورفس او افرافوفونو کې محرم شوي دي. د دې دلیل لپاره، نه هر یو کولی شي په مساوي ډول ښایسته مایع کښت جوړ کړي.
د ایډورورفیک بدن ډول
د ټولو نورو د انډیورورف توپیر لري:
- ګردي، نرم بدن؛
- د عضوي نسج لوړه سلنه؛
- کوچني کمه
- لنډ ډولونه
- د ناک د شکل شکل ډول.
هغه کسان چې د غښتلي فزیک لرونکي وي د سټیټ میټابولیزم سره لري. دوی د وینې لپاره زړه نازیږي او له همدې کبله د وزن لاسته راوړنه خورا اسانه ده، او د وزن له لاسه ورکولو لپاره باید ځان په خپله ډیر کار وکړي. د دې اساسي قانون حاکمیت زیات شمیر پاپ ستوري او لوبغاړي دي. په هرصورت، حتی ډیری ډولونه دوی خراب نه کوي، مګر د یو جذب او غیر روایتي ظاهرو په ګټې ټینګار کوي. د سلمیمر وګرځښت او نور خورا ښه به دوی په تمرین او مناسب تغذیه کې مرسته وکړي.
د اتومی مورف ډول جوړول
ايټورمورف داسې توپيرونه لري:
- تڼی؛
- اوږده، هډوکي
- د پوستکي عضوي؛
- لږ غوړ
هغه کسان چې داسې ډول ډول فزیک لري په لږترلږه په ژبو کې لیدل کیږي، ځکه چې دوی لږترلږه د بدن جوړونکي په توګه احتمال لري. که څه هم، تاسو هرکله په منظم ډول یو سړی په جم کې د فزیکي فزیک سره خبر کړی، نو دا به خورا کم استثنا وي. د دوی په منځ کې، ډیری داسې وګړي دي چې ځانونه فزیکي ځانګړتیاوې لري چې دوی یې د بدن د پمپ کولو اجازه ورکوي، دا خورا پیاوړی او خورا قوي جوړوي.
د جوړیدو ډول څرنګه ټاکل کیږي
د اساسي قانون پورته پورته ډولونو ته معلومه کړئ چې د بدن اساسي قانون خورا ستونزمن نه دی. د فزیکي تعریف د کلینډ د اندازې د اندازې له مخې محاسبه کیږي. د یو سړي منځنۍ اونۍ لپاره، دا ډول پیمانه په پام کې نیول کیږي: کله چې شاخص د 15-17.5 سینترو په مینځ کې موقعیت لري - دا به د نازک هډوکي بنسټ، 17.5-20 سینټ متر منځني او له 20 سانتي مترو څخه ډیر وي - یو پیاوړی. د کلت جغرافیه د ټبل قندوس تناسب ده، چې پنځه یا شپږ سانتي متره لوی دی.
په هرصورت، داسې خلک شتون لري چې د بدن نیمایي برخه یې د نیمایي څخه ډیر لوی دی. په دې حالت کې، د ګوتو کڅوړه به 16.5 سینټره وي او د ټوک 25 - 25 سانتي متره وي او دا داسې پیښیږي چې ټیټونه د کلکی څخه توپیر نلري. هر هغه څه چې د حسابونو پایلې یې لرئ، تاسو ته د غم نشتۍ اړتیا نه لرئ، ځکه دوی لا تر اوسه ندي ویلي چې یو څوک به په سپورت کې ځینې ځانګړتیاوې ترلاسه نکړي. یوازینی شی دا دی چې تاسو باید په خپل ځان لږ څه کار وکړئ. دا اړینه ده چې په ځان باور وکړئ او څه شی به بدلون ومومي، له کومې درجې څخه چې تاسو پیل نه کوئ.