د تڼیو سره وزن د هیڅ معنی په واسطه نه دی. حقیقت دا دی چې دا ډول مسالرې مصالحه لکه د ټوټیم په څیر، د چټک سوځیدنې اغیزې ښیي، ځکه چې پدې جوړښت کې فعال مادي شامل دي کوم چې کولی شي د موټابولیزم په اغیزمنه توګه چټک کړي. دا د لامینګ لپاره یوازینۍ شتمني ملکیت نه دی: دا کولی شي په وینې کې کنډ کنترول کړي، چې په طبیعي ډول د لوږی احساس کموي. د وزن د ضایع کیدو لپاره د شاتو سره د انمین سره یو پیاوړی مخلوط دی: د شاتو د درملو ځانګړتیاوو له امله، دایمان کولی شي د دې احتمال زیات کړي.
آیا د غنمو وزن ستاسو وزن کموي؟
د وزن د ضایع کیدو لپاره د شاتو سره د امیندوارۍ زیاتوالی د اضافي مرستو په څیر د اصلي وسیلو په څیر عمل کوي: د دې ډوډۍ بدله کولو لپاره ستاسو معمول خواړه به کار ونه کړي - او دا د دې ارزښت نلري، مګر د چای کارولو لپاره یا د زیان زیان رسونکو محصولاتو لپاره د بدیل په توګه پیژندل خورا اغیزمن دي.
دا اړینه ده چې پوه شئ چې تاسو د خپل معمولي غذايي موادو څخه غوره یاست (که نه، نو ولې اوس ولې وزن له لاسه ورکړو؟)، نو بیا که تاسو دا ټیټ کولوری لوئانو ته اضافه کړئ، نو تاسو کولی شئ لاهم ښه شي. مګر که تاسو خپل خواړه وټاکئ - د بیلګې په توګه، د وړو برخو برخه واخلئ یا د سبزيجاتو، په ځانګړې توګه تازهانو په ګټه یو روغ خواړه ډوډۍ وخورئ، بیا وروسته د تیلو غوندې تاسو ته د پایلې پیاوړتیا درکوي.
د وزن د ضایع لپاره شات او تاکان: ترکیبونه
د انګورو او شاتو سره د وزن له لاسه ورکولو په اړه ترټولو مشهوره طریقې په پام کې ونیسئ. په ډیری مواردو کې، دا سپارښتنه کیږي چې یا هم د سینڈوچ لپاره پاستا چمتو کړي، یا د تیلو تیلی چای چمتو کړي.
- د چایانو شات چای د وزن د ضایع کیدو لپاره . د دې ډول لارښوونې د پلي کولو لپاره، د موسمی مصالحو او مصالحو په څانګه کې د ځمکی غاښونو یو جوړه بکس واخلئ او د مچیو څخه د لوړ کیفیت لرونکي، تازه شات ترالسه کړئ. د دې لپاره چې په ساده ډول وڅښل شي: د شیشلو یو کڅوړې کې د تڼیو چټیټ ډب کړئ، پوښ کړئ او د یو ساعت لپاره پیچ یې پرېږدئ. چای فشار مه کوئ، یو څو کوچني شربت زیات کړئ. بشپړ شوی د دې نسخې پر اساس د غنمو او شاتو سره خواړه ساده دي: نیم ساعت یو ناڅاپي او شپې مخکې باید تاسو د دې څښاک نیمایي ډوډۍ په منظمه توګه وڅښئ. د وزن د لاسه ورکولو اغیزه به په دویمه اوونۍ کې د پام وړ وي، دا به درکړل شي چې تاسو به وخورئ او تکرار مه کوئ.
- د انګورو شات د شګو دوه دوه چکنیو لپاره، یو سپین غنمو اضافه کړئ (که چیرې دا ستاسو لپاره ډیر مساعد وي، د تیلو اندازه کمه کړئ). مخلوط د 10 دقیقو لپاره وخوځوئ او ستاسو کور خواږه پټه د سهار سینڈوچ لپاره چمتو ده! که چیری د سایج سره د سایجونو ځای بدله تاسو به د شیدو یو ډوډۍ د داسې ډول پیرو سره وخورئ، نتیجه به ستاسو په انتظار کې پاتې نشي.
که تاسو له موازي سره دواړه خواړه وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د غذايي مجموعی محتوا کمه ده - مچیو یا ککو ته ورکړئ ترڅو چې د ستونزې پرته شات او ټوخم د میټابولیزم ماتولو او د کم عمره شخصیت ترلاسه کولو کې ستاسو سره مرسته وکړي.
د وزن د ضایع کولو لپاره شات او دارمعمل: مخنیوی
د شاتو او توکیو غذايي مواد د دې حقیقت له امله اغیزمنه دي چې دواړه اجزاوې اړین تېل لري، چې له بده مرغه هیڅوک ګټه نه لري. دا د دې دليل دی چې د انګورو او شاتو سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره د څښاک څخه ډډه وکړئ د خلکو لاندې ډلې دي:
- هغه کسان چې بیالبیلې محرکونو ته الرجز غبرګون ته اړتیا لري؛
- هغه کسان چې د انفرادي برخې څخه د هرې برخې خنډ ګرځي؛
- هغه خلک چې د هایپرټینشن له امله اخته کیږي؛
- هغه څوک چې د فشار یا اعصاب لوړ فشار تجربه کوي؛
- امیندوارۍ او شیدې ورکوونکي میندې.
په هغه صورت کې چې تاسو اوږدمهالې ناروغۍ لرئ، ستاسو د ډاکټر سره مشورې ارزښت لري، ایا شات یا تڼۍ ستاسو روغتیا ته ضرر رسوي. په روغتون کې لاړ شه - لږترلږه د وړیا آنلاین سلا مشورې ته ولیکئ، کوم چې اوس یو لوی شمیر دی.