داسې انګیرل کیږي چې حتی د قدیم مصر ښکلا د وزن د ضایع او ښکلا لپاره د تور جیو تیلو څخه کار اخلی. دا یواځې خوندي نه دی بلکه د بدن لپاره هم ګټور دی.
د تور د ګاز غوړ څنګه اخیستل کیږي؟
د تور کیینو د غوړ تخمونه د زیتونو یا سبزیج په ځای په خوړو کې اضافه کیدی شي، مګر د وزن له لاسه ورکولو لپاره، یو ځانګړي پروګرام شتون لري. دا د دوو میاشتو لپاره ډیزاین شوی. په قوي توګه قاعده اداره کوي: مخکې له دې چې تاسو د تور ګیټ غوړ وخورئ، تاسو نشی کوالی. د تېلو اخیستلو وروسته، دا ژر تر ژره منع شوي چې ډوډۍ او څښاک ولري: تاسو باید نیم ساعت انتظار وکړئ.
په لومړی میاشت کې، د ټولو غذا څخه کاربوهایډریټونه (خوږ، کچالو، پیرود، ډوډۍ، پاستا او نور) څخه لرې کړئ. په عين حال کې، د تېلو استعمالول:
- 1 هفته - د چای یو غوړ او د ناڅاپي مخکې یو ګلاس اوبه؛
- دوه اوونۍ - یو د چای غوړ او ناڅاپه او د شپې ډوډۍ مخکې یوه ګاز اوبه؛
- 3 اوونۍ - دوه چرس او ناڅاپي مخکې د اوبو دوه شیشې؛
- 4 اوونۍ - یو د چرګو غوړ او د ناڅاپي مخکې یو شیش اوبه.
دویمه میاشت د دې تیلو د قبول کولو سیسټم څخه اوبه نه لري. په عين حال کې، غوښه د غذايي موادو څخه تر اعظمي حد پورې ايستل کيږي. که تاسو د تغذیې درملو وساتئ نو بیا وګورئ چې چربی په ورځ کې له 20 ګرامو څخه زیات نه وي. مه ویرئ چې د تور د ګازو غوړ بدل کړئ څرنګه چې:
- 1 اونۍ - 1 اوبه د اوبو څخه پرته
- دوه اونۍ - دوه چنده غوړي پرته له اوبو څخه؛
- 3 اوونۍ - د ورځې درې ځله مخکې له دې چې د خواړو له نیم ساعت دمخه د تیپسو دوه غوړ غوړ ونیسي؛
- 4 اوونۍ - په ورځ کې دوه ځله د چای غوړ او یو شیش اوبه.
د تور د ګرم د تیلو ځانګړتیاوو ته په مثبت ډول ستاسو په روغتیا اغیزه کوي، دا مه هېروئ چې تاسو په دې مینځ کې ستاسو په مینځ کې د سلاد لپاره ډیزاین، لکه نور ته اړتیا لري. دا په مختلف ډولونو کې د تازه سبزيجاتو سلادونو د ډکولو لپاره خورا ښه ده. په هرصورت، په سړه موسم کې تاسو کولی شئ چې په سیرورکرات کې اضافه کړئ.
د وزن د ضایع لپاره د تور جیو تیلو انتخاب څنګه؟
د تور د ګازو غوړ کارول به یوازې ځان ثابت کړي که تاسو تازه، لوړ کیفیت لرونکي محصول غوره کړی. مه هیروئ چې د لوړ کیفیت لرونکي تیلو په لیکو کې نه راځي، په ګوتو کې هیڅ ډول جامو او سپینې طلاق نه شته. سربېره پردې، غوړي باید په ریفورمین کې ذخیره شي. کله چې تېل واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا فلزي نلري: د استوګنې لپاره، یوه لرګۍ یا لږترلږه یو پلاستيکي چرګ کاروي.
د هغو کسانو لپاره چې د مکھن خوندیتوب نشي زغملی، په کیپسول کې د تور ګیټ تیلو ته ورته انتخاب هم شتون لري. د تولیدونکي پورې اړه لري، د خوړو او درملو ریګیم ممکن توپیر ولري، مګر، د قواعدو په توګه، دا په دې بسته کې ښودل شوي.