په 80 او 90 کې، تالايي جمناسټیسټ خورا مشهور و. د تلویزیون هره ورځ د تمرینونو خپرونې خپرې شوې. ډیری ښځی د تلویزون مخکی، د کوربه سره، ساده آسانتیاوی تکرار کړی. رالميک جمناسټسټ تل تل د موسيقۍ سره وي، نو په دې ورزش کې اصلي شي تالاب دی، چې له مخې يې د تمرينونو ټول پيچل شوي دي. په 1988 کې، د تلویزیون په اسلوبونو کې، د لوټیم جمنازیک غیر معمولي خوشې کول، چې د سویټلاانا روژنووا لخوا ترسره شوې وه. یوه مشهوره ورزشکار ساحل کې تجربې ښودلې. رالمي جمناستیس، کوم چې تجربې ډیرې سختې وې او پرته له کوم خنډ پرته ترسره شوې، لاهم ډیر مشهور دي. په عصري نړۍ کې، دا راز فزيکي فعاليت د ايربکس په نوم يادېږي.
رقص تالاب جمناسټیسټ
- مستقیم ودریږئ او خپل گوټونه وتړئ. په تنفس کې، خپل گوټونه لږ لږ کړئ، او خپل لاسونه د سر په شا کې ځای پر ځای کړئ، په تنفس بیرته راستنیدونکي موقعیت ته ولېږدوي. دا تمرین 14 ځله بیا تکرار کړئ. تالاب یاد وساتئ.
- په معمولا ریکارډ کې، سر ته ښي خوا ته او ښي ته فشار ورکړئ. تاسو باید پنځه ځلې تکرار کړئ.
- په مستقیم پوست کې، خپل لاسونه په بیلابیلو لارښوونو کې وغورځوئ او گوټونه یې یو له بل سره بدل کړئ. د اتو تکرارونو ترسره کول.
- لاسونه ودريږي، لاسونه جلا کيږي. پښې درست کړئ، او بدن په بدیل سره دواړو لوریو ته وګرځوئ. 10 مخونه جوړ کړئ
- اوس مځکی ته کښیناست او ستاسی پښې پراخ کړئ. بدن بائیں او یا هم د موسیقۍ حق ته وګرځوی. 8 مخونه جوړ کړئ
- ستا په شا ټکول او د غوږونو بندول. په عین حال کې، خپل سړی خپل سينه ته وسوځوئ. 8 ځله تکرار کړئ. په یاد ولرئ چې تالابیم جمناسټیس باید پرته له منځه یوړل شي.
- د موقف بدلولو پرته، خپل پښې پورته کړئ او د اړخونو ته تر ممکن حد پورې یې پراخ کړئ. د صلیب سره د هغوی د کمولو پیل پیل کړئ، دا تمرین هم د "کینچیانو" په نامه هم یادیږي. دا 22 ځله وکړئ.
- ښه خاموشي حرکتونه پای ته ورسوي، د بیلګې په توګه، والټز.
نن ورځ ډیر مشهور کیسه ده - د تالیمیک جمنازیک رول، چې د ماشومانو سره ښکیل دي. له همدې امله، ماشومان د تالمیک موسیقۍ ته د نیزانو په مرسته ماشومانو ته د پرانی داستانونو ترتیبول یا ځانګړي رول لوبوي. په Kindergarten کې رالمي جمنازیک خورا مشهور دی. ټول ماشومان د ډانس کولو لپاره ډیر زیات دي او دوی په دې ډول خوښیو ته ځي، چیرته، د تفریح سربیره، دوی ورزش کوي. Rhythmic gymnastics د ماشومانو لپاره خورا ګټور دی، ځکه چې دا د ماشوم بدن وده کوي، روغتیا پیاوړی کوي او د حرکتونو همغږي وده کوي. د لیتیمیک موسیقۍ ته دوام ورکړئ او روغ شئ.