د خټکو خټکو د زیان او ګټو په اړه خبرې کول، باید یادونه وشي چې دا معمولا په سلادونو کې کارول کیږي، لکه د کب ماڼۍ، غوښې او سبزیجات.
Ruffle Melody - د کڅوړی ګټور ځانګړتیاوی
د یو خټکی خټکي د ګټورو مالونو درک او یا هم، لکه څنګه چې دا هم ویل کیږي، کوچني ککبر، باید یادونه وشي چې د هغې منظم استقبال په پینکریورونو مثبت اغیزه لري. دا کوچنی ککمبر د ټیټ کیلوری سره محصوالتو ته منسوب کیدی شي، چې نه یواځې اجازه ورکوي، مګر د هغو خلکو لپاره چې د خپل شخص انځور وګورئ یا د وزن له السه ورکولو لپاره د خواړو ته اضافه کول سپارښتنه کوي.
د خټکو خټکو د ګټو په اړه خبرې کول، یو باید د بدن څخه اضافی مايع لرې کولو توان ولري. که تاسو دا ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ، نو د دې محصول کارول د هغو خلکو لپاره چې د ناکافۍ روږدي دي سپارښتنه کیږي. دا یادونه وشوه چې په خوراکي توکو کې د داسې یو محصول مسلسل کارول د وینی فشار نورمال کولو کې مرسته کوي.
دا میوه هم په خپل جوړښت کې د پام وړ اندازه ریشې لري، چې د بدن څخه زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي او د زیان رسوونکي کولیسټرول د رګونو پاکولو کې مرسته کوي. همدا رنګه، افریقی قابلی کیدای شي د قبضې په وړاندې مبارزه کې یو ښه وسیله وي، د انټیټینټ پرسټالیلیزونو کې د ښه والی سره مرسته وکړي.
حساس او ککړتیاوې
په خوړو کې د داسې یوه محصول کارول نه یوازې ګټه اخیستلی شي، بلکه هم زیان رسوي. نو د مثال په توګه، دا سبزيجات د هغه شخص لپاره خطرناکه وي چې د زيات تيزابۍ څخه رنځ وي. غوښه او میوه شوي میوه د ګریاني او جگر ناروغیو سره د خوړو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
دا باید د دې محصول څخه وګرځیدل شي او هغه خلک چې د ګیټروسیال سیسټم او د معدنی جراحی ناروغی لري. خټکی مه خورئ او هغه څوک چې ګیسټریت یا د معدې السرس لرونکي نه وي، لدې امله چې د زیاتوالي لامل نشي.