څوک او کله چې د کوکو لوبیا - grated کوکاوا او مکھن نایټیوټ کارولو هڅه کړې، خو نامعلومه نه ده، مګر خلک د ځانګړي نباتاتو څخه ځانګړي دي چې په ځانګړې توګه د نباتاتو د میوو محصولات، tk. دوی د ډیری ګټورو اجزاوو درلودونکي دي. او د کوکاو مکھن هیڅ استثنا نه ده.
کوکو مک مکان څومره ګټور دی؟
د کوکو مکھن ځانګړتیاوې - د هغې ګټې او زیان - په خپل جوړښت کې شامل دي. او، له نېکه مرغه، د دې محصول کارول زیانمنونکي خصوصیات لري. د کوکو مکھن اصلي عناصر فایډ اسیدونه دي: لینوینیک، سټیټ، اکیک او پالتیک. دا اسیدونه په پام کې نیول کیږي، پرته له دې چې دوی په بدن کې ډیری پروسې سرغړونه وي.
Stearic او linoleic اسیدونه د پوستکي روغتیا لپاره خورا مهم دي. د دغو موادو د کموالي سره، د پوستکي بشپړتیا خرابه شوې ده، د هغې لچک، د بیا ځای کیدلو توان او د نویو حجرو د جوړولو پروسه کمه ده. د یو ژوندیزم بنسټیز خنډ د چاپیریال د اغیزو څخه اغیزمن کول کیدی شي ډیر جدي پایلې رامینځته کړي - د داخلي نسجونو او ارګانونو انفیکشن.
برسېره پردې، د کوکو لوبیا په تېلو کې د ویټامین E او F، او همدارنګه د اوسپنې، زنک او نورو مایکرو وړو کې ویټامینونه شامل دي. پولیفینول، چې د کوکاو مکھن برخه ده، د انټیجنډینټ ځانګړتیاوې لري، i.e. د وړو رادیکونو د لرې کولو ته وده ورکول چې عمر یې رامنځ ته کوي. د خوړو د کوکو بیت یو بل ګټور ملکیت د زړورتیا توان دی. د انډیډیجن فشار اثر د کوکو په مکه کې د بوبومومومین، تیوفیلینډ او فینیلتیلینین شتون شتون لري. او هغه د ښه چاکلیټ ټولو مینه والو ته پیژندل کیږي.
د کوکاو مکھن لوی زیان په خپل کلوری او الرجنیت کې دی. د 899 کیلوری د کلورییک محتوا سره د محصول ډیره مصرف به نه یوازی د موټی سبب شی بلکې د کاروونکو سیستم سیستم هم شتون لري. مګر په برعکس د کوکاو کوچنی کوچ، کولیسترول د رګونو پاکولو کې مرسته کولی شي.
او د کوکاو مکھن په کیفین کې شتون لري او یو کوچنی دلچسپی لري، کوم چې ممکن په ماسپښین کې نامناسب وي، ځکه به د بې خوبۍ لامل شي.
په پخلی کې کوکاوا مکھن
د کوکووا مکھن لري د ذائقه لرونکي غوره کیفیت لري - دا ډیر داوطلب دی او د چاکلیټ روښانه روښان لري. په کور کې، دا د چاکلیټ، د مغز لرونکو وچو میوو، وچو میوو او د ناریل شاونګونو، څښلو کې میوه او نور مچۍ - میوه جوړوي. د کوکاو مکھن په لوټري کې، تاسو کولی شئ معمول کریمی بدل کړئ - معمولا ډوډۍ به یو غیر معمولي خوند ترالسه کړي او ډیر ګټور شي.