ډیری عادلانه جنسیت، په تیره بیا د وزن د ضایع کیدو په وخت کې د لوږې له امله ځورول کیږي. که تاسو نشئ ترلاسه کولی، تاسو کولی شئ د خپلې اشتیاۍ کمولو پاملرنه وکړئ.
سپارښتنې د اشتراق منځنۍ کچې په اړه
- ډیری وختونه، لوږه کیدای شي د تږو سره ناڅاپه وي، نو د اوبو څښلو مه هېروئ. برسېره پردې، د خوړو اصلي غذايي موادو ته د اوبو یو څښاک شیش یا جوس د معدې ډکوي، پدې معنی چې تاسو به لږ خواړه وخورئ.
- ډیری مصالحې، مالګې او مصالحې د معدني جوس تولید ثابتوي، له دې امله د اشترایت کارولو کمښت خورا کم وي.
- راتلونکی اغېزمن مشوره، د اشتیای منځته راوړل او وزن کم کړئ - ورو ورو خوند واخلئ. د خوړو بشپړه خواړه تاسو سره مرسته کولی شي چې تغیرات ډیر چټک احساس کړئ.
- د منځنۍ آسیا لپاره به د چاکلیټ کوچنۍ ټوټه مرسته وکړي، ځکه چې دا په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه کوي او د لوږ احساس احساسوي.
د خلکو له لارې د اشتیاوي منځ ته راوړل
- د مڼو د سترګو انفیوژن جوړ کړئ. د هغه لپاره، د 10 ګرامه سترګو او 20 ملی لمر سړه اوبو سره مخلوط کړئ. د 20 دقيقو لپاره د غام په غسل کې انفیوژن ځای ونیسئ. د 1 tbsp لپاره دا اړین کړئ. په ورځ کې 5 ځله سپک.
- دا به د اريسلي د کمښت د اشتها کمولو کې مرسته وکړي. د هغه لپاره، 2 ټپونو شدیدې اوبولګونې اوبه راځي او د 15 دقیقو لپاره پخلی کوي. په ټيټه تودوخه. په ټوله ورځ کې د نیم نیمه یو کپ ضایع کړئ.
- د چرګانو لرګي واخلئ، د 200 ملی لیتره اوبو جذب کړئ او نیم ساعت یې ټینګار وکړئ.
د یو ټپ لپاره د خواړه نیم ساعت دمخه د انفیوژن اخیستل اړین کړئ. سپون.
په ماښام کې اشتیاه څنګه کولی شي؟
ډیری اغیزمن لاری شتون لري چې د دې دندې سره د مبارزې لپاره به مرسته وکړي:
- په تازه هوا کې د ماښام حرکت
- د سمندري مالګې او اړین غوړیو سره یو آرامګړی غسل؛
- یو سبق ومومئ چې د فکر کولو او فکر کولو کې مرسته وکړي، د بیلګې په توګه، یو کتاب ولولئ، فلم وګورئ، د خپل لاس سره یو څه وکړئ، او نور.