په تیل کې سرینډونه - ښه او بد

دا کانالونه د آسیا د هرې هټۍ د استوګنې په اسانۍ کې اسانه دي، دوی کولی شي د سلاد جامې کولو لپاره یا د ساده سایټ په توګه وکارول شي. مګر آیا دا د هغې د خوړلو لپاره ارزښت لري، یا دا غوره نه ده چې میز ته خدمت وکړي؟ د سمې پریکړې کولو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې کوم ګټې او ضرر کولی شي تیل کې سورډین راوړي.

په تیل کې د Sardine ګټې

دا مینځل شوي کبونه یو لوی پروتین لري، او د غوښې په مینځ کې د یو بل سره، دا په اسانۍ سره جذب کیږي. له همدې امله ډیری ښځې باور لري چې دوی کولی شي او حتی اړتیا ورته هم ولري. سربېره پر دې، که تاسو په تفصیل سره په تیلو کې د سیرینونو جوړښت وګورئ، دوی کولی شي د پیټرو PP، A او E. د کارپوهانو په وینا، په هره ورځ 100 کیلوګرامه کانال به د دې موادو 15٪ تادیه چمتو کړي، او دا خورا لویه برخه ده. ښه، د کرومیم، فلورینین، کوبول، آیوډین، پوټاشیم، کلسیم او وسپنې محتويات په یقینی توګه دوی ته ډیر ګټور کاروي. د موادو او ټیسټ عناصرو داسې ترکیب چې د وینې رګونو په دیوالونو اغیزه کوي، دوی خورا لچک لرونکي کوي، د زړه په کار باندې مثبته اغیزه لري. همدارنګه، د ویټامین شتون د اییدډرمال حجرو د وخت مخنیوی کې مرسته کوي او د تومورونو (انوالوژيولو تومور) مخنیوی کوي.

د دغو معلوماتو پراساس، موږ کولی شو ووایو چې په تیل کې سورډین د ویټامینونو او منرالونو سرچینه ده، او له همدې کبله، دا واقعیت ته اړتیا لري. مګر هرڅه سم نه دي.

که چیرې په منظم ډول (په اونۍ کې 3-4 ځلې) د دې ډوډ ډوډۍ کارولو لپاره، نو تاسو ژر تر ژره یو څو اضافی پونډې ترلاسه کولی شئ. د ټيټ کالوریک محتوا سره سره (په 100 ګرامه 220 کیلو ګرامه)، پداسې حال کې چې خورا غذا لري (13.9 ګرامه). نو ځکه، هغه کسان چې د خپل شخصیت پیروي کوي، باید د دوی خواړه یې "نه اخیستل کیږي".