د چرګانو غوښې په مرسته، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل خوراکی توکی تغیر کړئ. له دې څخه تاسو نه یوازې معمول ورځني ډوډۍ پخلی کولی شئ، بلکې د پاک هنر آرشیفونه هم کولی شئ. او تاسو کولی شئ د سینې پخاطر پخپله پخلی کړئ: غوړ، پخلی کړئ، بیکنه. دا به تل خوند او روغ وي.
د چرګانو سينې تغذيې ارزښت
د چرګانو غوښه د ټیټ غوړ مواد لري. د چرګانو غوړ اوسط محتويات له 8٪ څخه زيات نه وي. د چرګانو سينې د چرګانو لږ تر لږه برخه ده. دا د 2٪ څخه زیات غوښه نلري، نو دا ډول غوښه د غذایی توکی کټګورۍ پورې اړه لري. د چرګانو سينې کوالی شي حتی د هغو کسانو له خوا وخوري چې وزن يې لږ وي او غواړئ وزن له لاسه ورکړي. دلته ډیری ډیری موجود دي چې ستاسو په غذا کې د چرګ سینه شامله ده.
د چرګانو سينه ارزښت دا دی چې دا بدن بدن ته اضافي غوړ نه اخلي، مګر په ورته وخت کې يې د اړينو پروټينونو سره ساتي. په سینټ کې د پروټین اندازه 23.6٪ ته رسيږي. پروټین د پروټین او امینو اسیدونو په شکل کې د عضلاتو ریب جوړولو کې مرسته کوي. له همدې امله د چرګانو غوښې غوښې، چې تغذيې پالونکي سپینه دي، د ودې او لوبغاړو په جریان کې د ماشومانو لپاره سپارښتنه کیږي.
د چرګانو سينې، د انرژۍ ارزښت چې ټيټ دی، لاهم د عادلانه خوړو خوړو ته اشاره کوي، ځکه چې دا يوه بډایه جوړښت لري. د چرګانو سينې د تغذیې ارزښت کې، د اصلي برخو سربیره، ویټامینونه او منرالونه شامل دي. د ویټامین لوړ لوړه سلنه د کلینین، ویټامین پی پی او د منرالونو، سلفر، فاسفورس، پوټاشیم، کلورین، سوډیم ، میګنیشیم څخه.
د چرګانو غوښې د چرګانو غوښې د چرګانو غوښې او د چرګانو غوښه د پرتله کولو په پرتله خورا ټیټه ده. په خام غوښه کې له 110 کیلو څخه ډیر نه شتون لري. د تودوخی درملنی په وخت کی د چرګانو غوښی د کلیوریک محتوی لوړوی او په پای کی به د پخلی کولو په لاره کی، او اجزاوو غوښه ته اضافه شی.