هرې بیری چې د فطرت لخوا رامینځته شوی، ځانګړتیاوی لري او د ګټورو موادو ترکیب کې د اعتبار وړ شتمني لري. بلبیریز، هغه ګټې او زیانونه چې په دې مقاله کې به پرې بحث کیږي، هیڅ استثنا نشته. هغه باور لري چې د طبیعي درملنې په نوم یادیږي، ځکه چې د دې بیری موسمي مصرف هم کولی شي روغتیا وده ومومي او د بیالبیلو ناروغیو لپاره د مخنیوي اندازه په توګه خدمت وکړي.
په بلبیری کې منرالونه او ویټامینونه
دا خوږ او غذايي بیری هم خورا ګټور دي. نو د بیلګې په توګه، په کافی اندازه کې په انټیمینټ کې د A، B1، B2، C، E او PP په شان داسې ویټامین وموندل. ټول یې د فارمسیسي کمپنیو په څیر ښه، په نښه شوي دي.
برسېره پردې، په سپینو او معدني موادو کې شتمني. په شمیره کې ډیری نه دي، مګر ټول یې په کافی اندازه تناسب دي. دا د اوسپنې، میګنیشیم، فاسفورس، پوټاشیم، کلسیم ، سوډیم دی.
برسېره پردې، بلبري کې پیټینز، عضوي اسیدونه او بې کفایه شامل دي. دا پیچلی پیچلی بیری ګټور، سواد او متوازن دی. برسېره پر دې، په دې ترکیب کې ټولې مادي په آسانۍ سره د بدن لخوا په پام کې نیول شوي. پوهیدل چې کوم جوړښت دی، دا د دې لپاره آسانه ده چې دا لیوالتیا د څومره ګټو لپاره وي.
د سپینو جبران ګټور شتمنۍ
د بلبري کارول څو اړخیزه ده - دا بدن په پیچلي ډول اغیز کوي، مګر د ځینو غړو لپاره دا د درملو سره ښودل کیږي.
لومړی، دا د بلبري محافظت جايدادونه د یادولو وړ دي - د دې بیری په کارولو سره، تاسو خپل بدن د ناڅاپي، او ویجاړونکي تابعیت څخه وژغورئ، کوم چې معمولا په عصري ښارونو کې شتون لري.
برسېره پردې، بلیک بیری د بدن څخه لیږدول کیږي چې دمخه یې د درنو فلزونو ذخیره شوي، زهرجن او نمکونه راوړي، د ژورو پاکولو اغیز تولیدوي. په خورا خوراکي توکو کې دا منظم استعمال د پام وړ د وینې جوړښت ته وده ورکوي، په دې توګه د ټولو سیسټمونو په فعالیت کې عمومي پرمختګ ته السرسي. د سیسټم سیسټم لپاره، بلیک بیری هم ګټور دی، او برسیره پردې، دا د هاماتوپیوس فعالیتونه ښه کوي.
په دې ورځو کې انتاني ناروغۍ ډیر عام دي، مګر د بلوغرو منظم استعمال د ډیری کسانو سره د مقابلې کې مرسته کوي، او همدا رنګه د هغوی مخنیوي هم دي. دا د هغه د پیاوړی ضد انتان عملی عمل دی، کوم چې حتی د غاښونو سره اغیزمنه وي. برسېره پردې، بلیک بیری یو انتین اکسینټ دی، کوم چې دا د بدن په بیارغونه او ټونیک تاثیر ته اجازه ورکوي.
بلبی بیری - د ټولو مایع السته راوړلو د نشتون یو نا مطلوب مرستی. دا د پینکانونو او حشراتو فعالیت ته وده ورکوي، او د هضم پروسې تاسیس کوي. که تاسو د حوصلې فعالیت سره د ستونزو سره مخامخ یاست، نو د ګلابونو منظم استعمال کولی شي مرسته وکړي.
عصري سړی په ټینګار سره فشار سره مخامخ کیږي. بلوبیری په عصبي سیسټم کې مثبت اغیزه لري، دا په ګوته کوي، د وضعیت ارزونه په سمه توګه سره مرسته کوي. که تاسو ډیری وخت غصب یاست، نوري رنځ خپل ورځني خوراک ته واړوي: دا به ستاسو ژوند ډیر آرامۍ سره مرسته وکړي.
ډیری خلک د شکرې په مایلتوس کې بلیک بیری ته ګټورې شتمنۍ او مخنیوی لري. د دې حقیقت سره سره چې دا بیری طبیعي شاکونه لري، دا کولی شي د هغه په جوړښت کې د شکر ناروغۍ له لارې شامل شي. دا بیری نه یواځی د وینې د شکر د کچو کنټرول سره مرسته کوی بلکه د مناسب درملونو اغیز هم لوړوی.
د بلوبیری ٻیر ګټې او هارس
د اوږدې مودې لپاره د بلوټریز کارولو مثبت اړخ په ګوته کړئ، مګر د سککونو لپاره هماغه اړخ هم شتون لري. که چیرې په اعتدال کې یو بیری شتون ولري، نو له دې څخه به هیڅ ضرر نه وي، مګر که تاسو یوځل بیا د شیګل څو شیان جذب او جذب کړي، د ژوندیزم غبرګون ممکن ممکنه وي - معنا، الکاتیک، د سر درد. د مناسبو کارونې په اړه یاد وساتئ، او هیڅ ډول زیان به نه وي.