موږ له ماشومتوب څخه ټول ته ویل شوي چې شیدو زموږ روغتیا ده. پوښتنه ته: "آیا دا د شیدو څښلو لپاره ګټوره ده؟" ځواب غیر مساوي دی: "بالکل." په دې اړه، دا نه یوازې ماشومان، بلکې لویان اندیښمن دي.
د وخت لرغونالیو څخه، دا محصول د انسان په غذايي موادو کې ترټولو اړین ګڼل کیږي. د دې لپاره چې ووایاست ولې ټول شیدو څخه ګټه نه اخلي. دا معلومه ده چې حتی په پخوانیو وختونو کې میرمنو د هغې په اساس کریمونه، ماسک، لبنیان او نور جوړ کړل. کړنلارې او یوازې د 12 زرو کلونو لپاره د شیدې او لبنیاتو محصولات وخورئ د بدن د عادي ودې لپاره اړتیا ګڼل کیږي. په دې مقاله کې به تاسو د دې حیرانتیا او سواد روغتیايي سرچینې د ټولو ملکیتونو په اړه زده کړه وکړئ.
د ګټورو شیدو څخه؟
زموږ بدن کولی شي د 97٪ کلسيم جذب شي چې په شیدې کې شتون لري، دا د بل محصول سره نده پیښیږي. دا ځانګړتیاوې د شیدو څخه د هسټیوپروسېز ناروغۍ له امله ډیرې ګټورې کوي، یو ناروغي چې کلسیم یې هډوکي له منځه تللي دي، او یو تن د ضایعاتو او جدي ټپیانو لپاره ډیر زیان رسوي. له دې کبله، د دې ناروغۍ د مخنیوی لپاره، حتی په ځوانۍ کې، دا غوره ده چې دا طبیعي محصول وڅښئ د کاربنټ شوي څښاک او لیمونیزځایونو پرځای.
شیده د ویټامینس یو زیرمه ده، همداراز A، E، D، K، C، PP زموږ بدن ته ښه کار، معافیت پیاوړتیا او د ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره اجازه ورکوي. په شيدو کې داسې ګټورې توکي لکه پروټين، تايامين، اسوربک اسيد د بدن لخوا د نورو خوړو په پرتله ډېر ښه شوي. د یوې شیدو شیدې د پروټینونو، غوړیو، کاربوهایډریټونو (د لیټوس په شمول)، ریبوفلاینین (ویټامين B2) او فاسفورس کې ورځنۍ نورمونه شامل دي، چې دا خورا غذايي مواد جوړوي. هره ورځ په کارولو سره، تاسو کولی شئ د هضمي پیښو خطر 30٪ ته راټیټ کړئ او د زړه له مینځه تل وساتئ.
د ښځو لپاره د شیدو څومره ګټور دی؟
د دې حقیقت سربیره چې دا محصول د اوږدې مودې لپاره د سر درد او مهاجرتونو درملنه ده، دا لاهم په فعاله توګه د ښځو د ناروغیو درملنه کې کارول کیږي. د مثال په توګه، د ماهرانو په وړاندې جګړه کې، د ډیل تخم سره د شيدو کمښت ډیره مرسته کوي. که تاسو د 1.5-2 اوونیو لپاره د "پیاز" 400 ملی لیټۍ څښئ، مهرونه حل کړي او درد به کم شي.
د ښځو لپاره ډیر ګټور شیدو، دا د هغې شتمنۍ ده چې بیا یوځای شي او ښکلی او روغ ښکاري. د شیدو کارول د پوستکي استعمال کول او د پوستکي غذايي کولو لپاره بیلابیل کاسمیټیک طرزالعملونه.
د عادلانه جنسیت ډیری استازو په دې پوښتنې کې لیوالتیا لري: آیا دا د ګټور وزن لپاره د شیدو څښلو لپاره ګټوره ده؟ دا محصول په واقعیت کې د بدن په اضافه غوړ کې له ځانه لرې کولو کې مرسته کوي. که تاسو د شپې د کم ټیټ شیدو پیروئ، یوازې د ورځې په دې وخت کې، غوړ په فعاله توګه مصرف شوي، تاسو کولی شي وزن پرته له څو کیلوګرام وزن له لاسه ورکړي.
د هغو کسانو لپاره چې د بې خوبۍ څخه رنځ کیږي، شیدو ښه درمل دي. د شپې وڅښل د شاتو سره د تودوخې شیدې شی، تاسو کولی شئ یو چپ او روغ خوب خوب کړئ. د مهاجرینو څخه شیدې او خامې هګۍ مخلوط کوي. که تاسو د "کاکټل" 1 شیش څښئ، بیا یو اونۍ وروسته تاسو کولی شئ د سر درد په اړه هېر کړئ.
کوم شي ډیره ګټوره ده؟
البته، دا د ښه شیدو لټون کول دي او دا د ښاري شرایطو په ترلاسه کولو کې اسانه نه ده. نو ځکه، دا به خوندي وي چې د هغه چا پیدا کول چې تاسو یې 100٪ تازه طبیعي شیدې عرضه کولی شئ یا په یوه هټۍ کې یې وپلورئ،
عصري تولیدوونکي محصول محصولات مختلف تداوی درملنې ته ورکوي. د مثال په توګه، نسخې شیدو نه ګټه اخیستې او نه هم زیانمنونکي توکي، نو دا د هغه د اخیستلو بې ځایه ده. پخوانی پیژندل شوی محصول د ګټورو مایکروجنیزمونو او ویټامینونو برخه لري، مګر د دوی سره ممکن زیانمن میکروبونه وي، نو دا ناامنه ده. دلته دریم اختیار شتون لري - الټراپیر شوی. ایا دا ګټوره ګټه ده چې دا شیدو وڅښئ؟ ښایي، هو، د دې ډیری پیښو پروسس کولو وروسته، دا اجازه ورکوي چې ټول زیانمن مایکروفور پاک کړي او د ویټامین ډیری برخه خوندي کړي.