غذا "دوه" - د وزن له لاسه ورکولو اغیزمن طریقه، د 10 ورځو لپاره ډیزاین شوی. ډیری یې هغه ته د "جنتيک ډیزاین" تحلیل دمخه د امیندوارۍ میرمنو لپاره د خواړو لپاره ټاکل شوې غذايي مواد په ګوته کوي، مګر د دوی تر مینځ یو څه هیڅ شی نشته.
د وزن د کمولو لپاره غیر معمولي لاره "Dvoyka" په نامه یادېږي، نو د هیڅ شی لپاره نه، ځکه چې هره ورځ تاسو یوازې دوه محصول کارولو وړتیا لرئ. د لسو ورځو مودې لپاره، تاسو کولی شئ له 7 کیلو ګرام څخه ځان وژغورئ، مګر د دې لپاره باید تاسو قواعد تعقیب کړئ: یوه ورځ دوه لیټره اوبه وڅښئ، د خوړو اخیستلو امر تعقیب کړئ، ویټامینونه واخلئ.
د غذا مینو
- لومړۍ ورځ . تاسو کولی شئ یوازې دوه مڼې وخورئ، دا د ناڅاپي ډول ډول غوره کولو لپاره مشوره ورکول کیږي. ډیری اوبه وڅښئ، دا به د بدن ډیهایډریشن څخه مخنیوي وکړي او د بدن د اوبو مالګې میټابیلیزم څخه سرغړونه نشي کولی.
- دوهم ورځ . یوازې میوو ته د کارولو اجازه ورکول کیدی شي. دا ځل تاسو یو نارنج او یو منار غوره کولی شئ.
- دریم ورځ . په دوو لارو کې د 100 ګرامو غوښینو وریجو او توتیو خوړلو لپاره، په شپه کې د مالګې پرته د اوبو لپاره ناپاک شوی. په دې ورځ د څښاک څخه شین چای پرته پرته له شکر څخه.
- څلورم ورځ . تر ماښام پورې، تاسو باید د ګازو څخه مخکې د 200 ګرامه ټیټ غوټی پنیس وخورئ، تاسو کولی شئ ځان د یو شیخ کیفیر سره ځان سره وساتئ.
- پنځم ورځ . د دې ورځې مینو یوازې د ټیټ غوټی کوټی پنیر 200 ګرامه دی، د جام، شات یا شکر په بڼه هیڅ اضافه نښې نه لري.
- شپږمه ورځ بیا د میوو راشن. د ورځې لپاره دا وړاندیز شوی چې دوه کیالونه وخورئ، یوازې نه لوی او نه پخه شوي. د اوبو خړوب مه کوئ
- اوومه ورځ . شاید، ترټولو ستونزمن پړاو، tk. تاسو به په ټوله ورځ وخورئ ، دا یوازې اجازه لري چې یوازې پاکه اوبه وڅښي. په پایله کې، ستاسو بدن به زهریز او زهرجنونو پاک شي.
- اتمه ورځ د کولمو پاکولو وروسته دا اړینه ده چې خپل صحي کوچني ماین پاک کړي. نو له همدې امله، په ټوله ورځ تاسو ته اړتیا لرئ
یوازې طبیعي چوغندر، چې دا به د دې کار سره مخ شي ځکه چې په دې کې د غوښې شیدې باکتریا شتون لري. - نهمه ورځ د غذا "دوه" په دې مرحله کې تاسو اړتیا لرئ چې دوه قابله وخورئ، ترجیح ورکړۍ چې دا د غرمې لپاره وکړئ، بیا به ډیری اوبه وڅښئ.
- لسمه ورځ . وروستی ورځ د دوه لیټرو کیفیر مصرف سره پای ته رسیږي.
غذا "ډاویکا" د سخت ډول ډول ډولونو په توګه ګڼل کیږي، تاسو کولی شئ پدې طریقه سره وزن له لاسه ورکړو یواځې که تاسو روغ صحت ولری، او تاسو باید په احتیاط سره پریږدئ، ورو ورو د محصوالتو شمیر زیات کړئ.