یو مناسب غذا د کلمې معمول احساس کې خواړه نه وي، مګر د مناسب تغذیه سیسټم چې د دوامداره خواړو لپاره مناسبه وي، ځکه چې دا بدن ته کوم زیان رسوي. برعکس، دا خورا ګټور دی او ستاسو سره به مرسته وکړي چې ستاسو روغتیا ته وده ورکړي او په ډیری طبیعي ډول اضافي اضافي پونډونه لیرې کړي. د دې اساسي ګټې - د دې تخنیک سره، کیلو بیرته نه راځي!
څنګه نجلۍ ته وزن کم کړئ؟
که تاسو د وزن له لاسه ورکولو لپاره د لارې په لټه کې یاست نو پوه شئ: ټول غوښونه لکه "د 7 ورځو په منځ کې 10 کیلو ګرامه" حقیقت دا دی چې تاسو د میټابولیزم څخه سرغړونه او ژر تر ژره وزن له وزن څخه پورته ترلاسه کړئ. د داسې یوې مفکورې څخه دا د حق ورکول د ارزښت وړ دي.
بله، نجونې د معجزه ګولۍ په لټه کې دي: مګر دلته ستونزه ده. ډیری هغه وړاندیزونه چې ځینې وختونه مشهور وو اوس اوس بندیز لګول شوي، ځکه دوی د داخلي ارګانونو د کارونو بې برخې کولو او کله ناکله د رواني ناروغیو مخنیوی کوي.
سربېره پر دې، تاسو ژوره ژوره پوهیږئ چې بسسک، چپ، مڼه، سوډا، تیزه خواړه - دا ټول ستاسو د ستونزو لامل دی. د دې کولو کولو نه انکار کولی شئ، تاسو یو ځل او د ټولو لپاره وزن ضایع کولی شئ. له همدې کبله خورا مناسب خواړه د مناسب تغذیه سیسټم دی. د لارې په توګه، دا خورا متفاوت او خوند وي.
د وزن د لاسه ورکولو لپاره مناسب تغذيه
که تاسو د تل پاتې پایلې سره سم صحیح خواړه لیوالتیا لرئ، پوه شئ، ډاکټرانو د اوږدې مودې لپاره پراختیا کړې. د هغه سلیمان کولو بدن او داخلي ارګانونو ته زیان رسولو څخه انکار کول:
- غوړ لرونکي خواړه (سایجونه، سایجونه، غوښه غوښه، ډک شوي خواړه، هرڅه ژور خواړه او ژړل شوي دي)؛
- خواږه خواړه، د شکر په شمول) د میوو، وچو میوو پرته، خنده چاکلیټ، طبیعي مچۍ - د چرګانو، مارشميزونو، ګرم شوي میوه (.
- خوندور خواړو (pelmeni، پاستا، سپینه ډوډۍ، پیري) - د تور او غنمو ډوډۍ پرته هرڅه.
- هره چټکه خواړه) فیری، هیمبرګر، سوډا، پیزا او نور (.
په حقيقت کې، هرڅه بل خواړل کيږي.
د مثال په توګه یو ماین وګورئ:
- ناڅاپي: هر پزاره / امیټل / هګۍ + چای.
- دویمه ناسته: د اجازې لیست څخه خواږه څه شی + چای.
- د غرمې ډوډۍ: د سبزی سلاد، هر سوپ، د ډوډۍ یوه برخه.
- د ماسپښین نخښه: ژور پنیر / میوه / د غاښونو / ګوتو یو شی.
- ډنمارک: پنیر / بټیوټ د غوښې / چرګانو سره سبزيجات / مغز لرونکی سټی / د سبزیانو سره مچھلی.
دا د وزن د ضایع کولو لپاره ترټولو درست غذایی دی، او دا په بشپړ ډول سره مرسته کوي چې یو ځل او د ټولو لپاره وزن کم کړي. تاسو غواړئ تل سلیمان شئ، سمه ده؟