د آرام او آرام احساس احساس نه شته. دا دا احساس دی چې کولی شي تاسو د خټکي د ورانولو ورځ درکړي. ټوله نړۍ کې د تغذيې پالیسۍ ته لارښوونه شوې چې لږترلږه په هر دوه اونیو کې خپل بدن ته یو ډول غیر فعاله ورځې تنظیم کړي. دا د ماینونو او زهرجن موادو بدن پاکولو کې مرسته کوي کوم چې د عصري، نه ګټورې خواړه په کارولو سره جمع کیږي. د خټکي د راټولولو ټوله محاسبه په پام کې ونیسئ.
د خټکي سره د بدن پاکول
دا باید په پام کې ونیول شي چې د هډوکي پاکول د بدن څخه د زیانمنو توکو له منځه وړل یو له انساني طبیعي لارو څخه دی، ځکه چې تاسو به کومه ستونزه ونه احساسوي، تاسو به هیڅ ډول ناخوښۍ لرې کولو ته اړتیا نه لرئ. برسېره پردې، د خټکي پاکول - دا هم خورا خوږ دی. د پورته کولو پروګرام په لاندې ډول دی: د ورځې په جریان کې تاسو یوازې خټکي خورئ او ستاسو د 10 کیلو ګرام وزن لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو کیلوګرامه هندواین خړوب کړئ. نو، که ستاسو وزن 70 کیلوګرامه وي، نو ستاسو ورځني غذایی توکی 7 کیلوګرام دی. که تاسو په بشپړه توګه د عادت خواړه نه پریږدئ نو بیا د خټکي ځای بدل کړئ لږ تر لږه ډوډۍ. د دې کار کولو لپاره، د خوړو پر ځای، 1-2 کیلوګرامه خټکي وخورئ. په دې حالت کې، خالي کول لږترلږه 10 ورځې پای ته رسیږي. که تاسو د دې غذايي تعقیب څخه لږ وخت تعقیب کړئ، نو تاسو په ساده ډول مطلوب پایلې نه لرې.
د هندوایل خواړه
ډیری نجونې چې د دوی شمیرې تعقیبوي، فکر کوي که خټکی د وزن کمولو کې مرسته وکړي. بې له شکه، د پورته کولو ورځ د "د خټلو د خوړو" سره ورته ده، ځکه چې ستوري د ډیرو کلوګرامونو په راټولو کې ښه بریالیتوب ترلاسه کوي. د دې کولو لپاره، دا اړینه ده چې په بشپړ ډول د خټلو سره د خوراکي توکو ځای ونیسو. د هندواڼیز ماډل محاسبه کولو لپاره، تاسو کولی شئ پورته پورته شوي معلومات استعمال کړئ. د خواړو موده معمولا دری ورځې ده. د دې وخت په جريان کې يو شخص د 6 کيلو ګرامه وزن وزن له لاسه ورکوي. د ژر تر ژره د خټکي د خوړو وروسته وزن نه ترلاسه کول، دا د مخکې له مخکې د راتلونکی څلورو ورځو کې د متوازن غذايي محاسبې لپاره ارزښتناکه ده.
کنډراینډیزونه
د خټکي په واسطه پاکول په خلکو کې د جراحی کموالي سره مخ کیږي، ځکه چې دا د ناروغۍ پیچلتیا المل ګرځي. همدارنګه د دې لپاره اړینه ده چې د خټکي د راټولو لپاره مناسب وخت غوره کړئ. غوره - دا د اګست پای - د سپتمبر پیل، کله چې د دې محصول لپاره دقیق وخت مناسب وي. په نورو وختونو کې رامینځ ته کیږي د هر ډول کاریکینو او کیمیاوي موادو څخه ډکېږي چې د بدن ګټه نه اخلي.