د هر ناروغۍ کورس کولی شي په هغه وخت کې کم شي چې په مناسب وخت کې خواړه وخوري. د برونیا د دوامداره لپاره خواړه چمتو شوي. دا سږو سږو ناروغي چې تنفسي ناروغي تاثیر کوي کولی شي آرام او کم شي.
د برونیا د اسما لپاره د معالجې تغذیه
هر ډاکټر به تاسو ته ووایي چې په دې حالت کې تاسو د اسما لپاره ځانګړي هایپوولوژینیک غذا ته اړتیا لرئ، کوم چې د ډیری محصوالتو کار محدودوي. که تاسو د ځینو ځانګړو خواړو او خواړو الرښوونو سره نا څه نه لرئ، نو د هغې کلاشینډ بڼه مناسبه ده.
د اساما اړتیاوې د الندې محصولاتو پر بنسټ اړتیا لري:
- د غوښې غوښه (خرابي، ځوان ځوان)
- سبزی او میوه په هره بڼه
- غله جات او د غوږ لوري خواړه: بټوت، موټره وربشي، توت، چای؛
- سبزیج او مکھن؛
- د شيدو توليد شوي تخمونه؛
- یو ډول څښاک (مرکبات، معدني اوبه، د ګلابو غوږونو، چای).
دا مهمه ده چې په کور کې پخلی کړو، ځکه چې په نیمه تولید شوي محصولاتو کې کیدای شي د خوړو وده کونکي، محافظه کاران او نور عناصر چې یو ناڅاپي غبرګون راولي.
د برونیا د دوامداره لپاره تغذیه: د استثنا لست
د سلما خواړه لومړی په هغه خواړو محدود کوي چې ممکن بالاخره الرښونه رامینځ ته کړي او یو برید ترسره کړي. پدې کې شامل دي:
- کبګ او سمندري، مچھلی کیویار؛
- ليمويي ميوې، خټکي، رګونه
- راسبرز، سریبربر؛
- د بوی او غوزې غوښه
- لوبیا
- خواړه
- روميان
- مغز
- هګۍ
- چاکلیټ او شات
د درملو سره تغذیه خورا نرمه ده: که چیرته د جریان دورې په جریان کې دا محصولات په بشپړه توګه بې برخې شوي وي، په ځینو وختونو کې د دوی کم او محدوده ګټه لاهم د منلو وړ ده. برسېره پر دې، سپارښتنه کېږي چې الکولي مشروبات، مسالې او مسالې پرېږدي
د برونالیا د دوامداره او د محدودیتونو اضافي اضافی لیست شتون لري، پدې کې هغه محصولات شامل دي چې په غوندې کې د غذا 1-2 محدودولو لپاره سپارښتنه کیږي. پدې کې شامل دي:
- غوښه او غوښې، د چرګانو غوښه
- کوټی، شیدې، خولې کریم؛
- سمولینا، د غنمو ډوډۍ.
دا مه هېروئ چې تاسو اړتیا لرئ چې په تغذيې سره او په متوازن ډول سره: په ورځ کې شاوخوا 70 ګرامه پروټین، تر 250-300 ګرامه کاربوهایډریټرو څخه او د غوړ څخه له 50-70 ګرامه څخه زیات نه وي. یو متوازن تغذیه په انټرنټ کې په ډیرو ډیری سایټونو کې حسابیږي کوم چې د کلوري شمیرلو سره د وړیا آنلاین خوراکی درملو وړاندیز کوي.