ارواپوهنه وايي چې ليمويي ميوې کولاى شي په منظم ډول د خوږ احساس راولي. ښایي د دې جوسایې میوو پر بنسټ ډیزاین د هر هغه چا په مینځ کې خورا مشهور وي چې د لیمو لرګو لرونکي نه وي. دا غذا نه یوازې سواد او خوښې خواړه چمتو کوي، بلکه د پام وړ پایلې هم لري.
د 10 ورځو لپاره ليمويي خواړه
د ليمويي ميوو يو غذا وګورئ، د لسو ورځو لپاره چې تاسو کولى شئ له 6-8 کيلو ګرامه اضافي وزن څخه ځان وژغورئ. د دویم نوم C ++ خواړه دی. خواړه به 10 ورځو ته اړتیا ولري، په جریان کې دا د خواړو بدلولو لپاره د منلو وړ نه وي یا اضافي محصولات زیاتوي. د هغې په اصلي برخه کې پراخ شوی هګۍ - ليمويي رژیم د سخت غذا او لوړ وړتیا سره لري.
یو ورځ :
- ناشونی - ټول انګورو، چای پرته شین، د غنمو لوف) ښه غوره رای (.
- دوهم ناست - یو ګاز د کیفیر 1٪ غوړ؛
- ډوډۍ - نارنج، جوش شوی هګۍ، 3 پاڼي د بټواټ په یوه ټوټه سره؛
- د ماښام ډوډۍ - د ګابري سلاد لامحدود، 2-3 ګازو.
دوهم ورځ :
- ناشونی، نارنج، یو معدنی اوبه، د انګورو یوه کڅوړه؛
- د شپې خواړه، انګور، د لیمو د نیمه نیمه اوبه، د پوزې یوه کڅوړه؛
- د سهار نیمه ناسته - یو ګلاس د کیفیر٪ 1؛
- د شپې ډوډۍ - غوښه غوښه، انګورو، یو معدنی اوبه.
درېیمه ورځ :
- ناشونی - نارنج، یو د چای شنه چای، 5 رایی؛
- د شپې ډوډۍ - د نارنج جوس 2 فیصده (په غوره توګه په تازه ډول نفت)
- د سهار نیمه نخشه - یو ګلاس 1٪ keer د بورن سره؛
- د شپې نیمه یو ټوکر شوي چرګ سټین سره.
څلورمه ورځ :
- ناشونی - نارنج، د نیم ټوټی کوټی پنیر؛
- شپې خواړه - انګور، نمی شوی هګۍ
- د سهار نیمه ناسته - د شیخ شیان؛
- د شپې ډوډۍ - د انټیلال تریج پلیټ د انارو سره، مګر پرته له شکر.
پنځمه ورځ :
- ناڅاپه - د طبیعي تاکونو یوه شیش، د لیتر رس شی.
- دوهم ناست - یو ګاز د کیفیر٪ 1؛
- د شپې نیمه چرګان د ګرین سره.
- د شپې ډوډۍ
شپږمه ورځ :
- ناڅاپه - د تازه نخاعی جوس شیش، د ماسټال یو غټ؛
- دويمه ناسته - د غنمو 4 رګونه؛
- د غرمې نیمایي - د چرګانو سينې، د پاڼو سلاد؛
- ډوډۍ - یو د چای شنه چای.
ورځ 7 :
- ناشونی - د تازه نفتو جوس شیش، د 3-5-5 ټوټو ټوټو؛
- دوهم ناست - یو ګاز د کیفیر٪ 1؛
- د شپې خواږه غوښه غوښه (ډیره کوچنۍ برخه) او یو کچالو په یونیفورم کې
- د شپې ډوډۍ - د غوښینو غوښینو غوږو او ګوتو یوه برخه.
ورځ 8 :
- ناشونی - یو مڼه او 2 نارنجونه) یا انګور (؛
- دویمه ناسته - چای پرته شیدې سره شیدو سره.
- د غرمې ډوډۍ - سبزی سلاد (د ویینګریټی ډول)؛
- د شپې ډوډۍ - د غوښینو غوښینو غوښینو او ګوتو یوه کوچنۍ برخه.
نهمه ورځ :
- ناشونی - یو کوچنی سبزی پاکی؛
- دوهم ناوره - شنه چای؛
- ډوډۍ - 5-6 راټو او یو شی جوس
- خواړه - غوښین غوښین غوښین، شنه.
ورځ 10 :
- ناشونی - د شیدو یو شیش، یخ شوی هګۍ؛
- دویمه ناسته - چای پرته شیدې سره شیدو سره.
- ډوډۍ - یو نارنج، بټواټ.
- خواړه - انګورو، شنه شنه چای.
د پروټین - لیتر غذا روښانه څرګند دا دی چې تاسو به د غوړ ډله له لاسه ورکړو. د لسو ورځو په پایله کې د پایلو پیاوړتیا لپاره، تاسو کولی شئ دغه خواړه ته بیرته ستانه شئ او یو کورس بیا واخلئ.
د دري ورځو لپاره د ليمويي ميوو غذا
که تاسو ډیر وخت نه لرئ، او تاسو باید د رخصتۍ یا مهم پیښې دمخه د ارقام راوستلو ته اړتیا لرئ، د پوښښ نسخه استعمال کړئ. اوږدې مودې پایلې به دا خواړه نه ورکوي، مګر ځینې به د بدن د حجماتو لپاره اجازه ورکړي. دا باید په پام کې ونیول شي چې دلته مهم ندی، تاسو کوم سیتریا، انګور، نارنج یا منارین وخورئ. تاسو کولی شئ په یوځل کې یو یا بدیل هرڅه غوره کړئ.
ليمويي ميوه د درې ورځو لپاره خورا ساده ده. د هرې ورځې لپاره تاسو ته دوه هګۍ او 1 کیلو ګرامه ليمويي ميوې ورکړئ. ستاسو دنده دا ده چې د ټولې ورځې لپاره له دې څخه نور خواړه وخورئ او په ورته وخت کې 1.5 لیټره اوبه وڅښئ. په عین وخت کې په ورته موډل کې، راتلونکی دوه ورځې لګول. په څلورمه ورځ تاسو به تازه، 2-3 کیلو ګرام پتلی او په ښه مزاج کې وخورئ!