د لیدو میوو ، سره له دې چې د عصری هټیو ډیری ډیریالي سره سره، زموږ د کورونو په څیر اوس مهال یو لوی میلمانه ګڼل کیږي. دا ټیټیفوني میوه په ټوله آسیا کې د آسیا په شمالي هیوادونو کې ده، په تیرو څو لسیزو کې دا په اروپا، په ځانګړې توګه د فرانسې په جنوبي سیمو کې کرل شوي. د دې مځکي زېږېدلی ځای چین دی، له همدې امله لیوچ ته اکثره د چینايي پلم په نامه یادېږي.
ليچي د هغې د ښه خوږ له امله ستاينه کوي، په پراخه توګه په پراخه کچه د پخلنځيو لپاره کارول کيږي - سلاد، ساسس، کنفريشنري. میوه د میوه لرونکو ونو، شراب، جوس او همدارنګه کنډک څخه جوړیږي.
د چټکي ميوو ګټې
د ميوې غوښه، د چټکي پوټکي لخوا پټ شوی، سپینه یا کریم جیلی دی. دا یو ځانګړی تازه خواږه او خوند لرونکی ذائقه او یو ښکلی ارام لری. لچیني میوه د غوره ذائق سربیره یو شمیر ګټورې شتمنۍ لري، چې د هغې د بیولوژیکي جوړښت له امله دي.
لچکي خالص اوبه لري، چې د تودوخې مایعاتو لپاره ځانګړی ارزښت دی. سربيره پردې، په دې ميوه کې د ويټامينونو او منرالونو ټوله ذخيره کول چې د بدن توازن په پام کې نيولاى شي، مصؤنيت تقويه او د ځواک بيا راولي.
- د لیچي ویټامینز په اتوروریک اسید کې لوړ دي - په 100 ګرامه وزن کې د 70 ګرام څخه زیات د ګروپ، B (B1، B2، B6، B9)، نیکینین (PP)، فیلولوکینون (K)، کلینین او ویټینام ای
- د معدني جوړښت مجموعه د کوچنیو او میکرو عناصرو پیچلې ده - پوتاشیم 170 ملی ګرامه، فاسفورس 30 ملی ګرامه، میګنیشیم 10 ملی ګرام، کیلسیم 5 ملی ګرام، د مسو ترکیب 148 μg، کوچني دوزونه سلیینیم، مینگانیان، اوسپنه، فلورین، زنک، سوډیم، آیوډین شامل دي.
غذایی ریبیریا د انټرنېټ پاکولو کې مرسته کوي او د هغې ستسټالیزم ته وده ورکوي. د تغذيې پوهاوي خلکو ته دا ميوه وخوړه چې د هاضمي ستونزې لري، ځوروي
یوازې د 66 کیلو لیزر د کلیوریک مواد سره د ډیری ویټامینونو او منرالونو لپاره زموږ اړتیا پوره کوي، د هاضمي پیټ پاکول او هڅول، په ټولو سیسټمونو باندې یو پیچلي اغیز چمتو کول. دا میوه په واقعیت کې هیڅ توپیر نلري، که دوی د خواړو انرژی ته تاوان ورسیږي او دوی د لومړي ځل لپاره احتیاط سره هڅه وکړي.