د زغر تخمونه - د وزن د ضایع کولو لپاره غوښتنلیک

فلیکسسیډ ډیر وخت د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي، او نن په لوبو او دوديز درمل کې دواړه د خپل اړونده شرایطو له لاسه نه ورکوي. د دې شهرت سببونه ساده دي او د تخمونو په جوړښت کې دروغ دي.

جوړښت

اومیګ -3، 6 او 9 فایټ اسیدونه - دا هغه څه دي چې نه یوازې د سمندري ماهي لپاره، مګر د زغم لپاره. برسېره پر دې، د دغو تیلو په زنګ کې، حتی نور هم. دا د ساکینیم ، ویټامین A، E، F، B په څیر داسې مواد جوړوي چې د سرطان د غوره مخنیوي، پوستکي بیاکتنه کوي، او د امیګا اسیدونه په ټول بدن کې د ټولو ژوند پروسو نورمال کولو کې مرسته کوي، چې د وزن ضایع لپاره د زڼي تخمونو ټاکنه کوي.

د زغر تخمونه په آسانۍ سره د سبزیجاتو پروټین، سیلولوز، پالیساکرایډسونو څخه ډک دي. وروستی د لفافه او انټيبرایریلیز اغیز لري، نو د زڼي تخمونه د جراحیانو او السرس لپاره کارول کیږي.

د وزن ضایع کول

د وزن د ضایع کیدو لپاره، د زڼی تخمونه کیدای شی چی ټوله غوښه شی یا ډوډۍ واخلی او یا یی په خام شکل کی خپل غذا اضافه کړی.

لرې شوي فلاس شوی د وزن د ضایع لپاره یوازې د هغو قضیې لپاره کارول کیږي چې هلته د میتود سوځیدنه شتون لري. په نورو حالتونو کې، د مڼو بیې په آسانۍ سره په کولمو کې د څښاک څښاک څښاک سره مخ کیږي.

د وزن ضایع کیدو لپاره د زنګونو زنګ شوي تخمونه باید په مستقیم ډول د پیسین څخه کار واخستل شي، ځکه چې دوی ژر چټک آکسینډیز او خپل ګټور مالونه له لاسه ورکړي.

فلیکسیس شوی د پولنډونو، سلاد سره مخلوط کیدی شي، پیري ته اضافه شي. په هرصورت، ترټولو اغېزمن غوښتنلیک به په خام او معتبر شکل کې د هغې لګښت وي. د وزن د ضایع کیدو او د ناروغۍ د مخنیوی لپاره، په هره ورځ یو چاسون واخلئ، دا د شیش اوبو سره د دوه ویشل شویو خوراکو توکو ویشل. د ځینې ناروغیو د درملنې لپاره، زغر تخمونه په هره ورځ 50 ګیټره ویشل کیږي.

د کیفیر لینوونکی خواړه

د وزن د ضایع لپاره د زعفر تخمونو کار یوازې ستاسو په تصور پورې اړه لري. د بیلګې په توګه، دا ممکن د ژوندی تخمونو سره د کیفیر مونو غذا پیاوړې شي.

د کچو تخمونه د کیفیر سره مخلوط کړئ د 100 ګرامه ټیټو موفیر تناسب او د فلوس 5 ګیټس. که تاسو خواړه نه ساتئ، او یوازې د متوازن خوړلو هڅه وکړئ، تاسو کولی شئ د غوړ 10g اضافه کړئ چې د دویمې اونۍ وروسته د خوړو وروسته، او په دریم - 15 g کې.

لینین ورور

1 tbsp. د زعفرانو تخمونه باید د لیتر لیټره اوبه راوبلل شي، کمزورې اور وژونکي وساتل شي او د دوو ساعتونو لپاره پخپله محاصرې سره پخلی کړئ. دا ورور په شلو ګازو کې د 20 دقیقو لپاره ناشونی دی. د 15 ورځو لپاره خواړه مخکې، بیا 15 وقفونه او کورس بیا تکرار کیدی شي.

همدارنګه یو ښه او اسانه لاره د لیسیسډ خواړه کارول دي.