ډیری وخت، پریکړه وشوه چې د خپل ژوند په لاره کې بنسټیز بدلون راولي، زمونږ د نظر په شمول، موږ د ډیری سختې خواړو ګړندۍ کېږو، د ډیری بې رحمه (ګټورو!) اجزاو سره، او موږ په ټینګه باور لرو چې دا به موږ وژغوري. مګر بله ورځ څه پیښیږي؟ لیوالتیا تیریده، او د هغه په پیٹ کې خوندیتوب یوازې زیاتوالی ومومي. ستاسو بدن په هره ممکنه ډول د ډوډۍ په وړاندې د لاریونونو، د پیاوړو ګازو او شنه میوو څخه جوړ شوی، او هر څه بل د "I" د څنډو په څنګ کې اضافه شوي و - "ټول به تاسو هیڅ شی ونه اخلئ، نو لږ تر لږه تاسو کولی شي په انساني توګه خواړه وخورئ."
راځئ چې په دې اړه خبرې وکړو چې "د انسانانو خواړه" وټاکئ او د ساده ټیټ کولوري خوراغ لپاره د ترکیبونو په مرسته، هڅه وکړئ چې د "لوږې خواړه" د خبرو اترو پړاو او د سولی تړون په لاسلیک کولو سره مخنیوی وکړي.
سوپس
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د وزن کموالي لپاره د ټیټ کالوری خوراغونو تاج تاج ډیری وختونه سمندري غذا دی. موږ به د خوندیتوب شا او خوا نه خوندیتوب وکړو او موږ به د شیلفش سره د ټیټ کالوری لومړنۍ ډوډۍ چمتو کړو، که څه هم دا نه ډډوي او نه "لوږه"، مګر خورا خوړونکي او جشن.
غذایی سوپ د کلامونو سره
عنصرونه:
- کچالو - دوه ټوټې
- پیاز - 1 مخ.
- گاجر - ½ پی سیز.
- تیری شوی تیل
- ټیمونه کنډک - 1 کولی شي (شاوخوا 800 ملیونه)
- د شیلفش کنډک - 1 کولی شي (نږدې 300 ملیونه)؛
- د سبزیجاتو جوس حاد - 1 کپ؛
- د روميانو پيښه - 1 tbsp؛
- تازه ژوندی
- بڼ پاڼه، تیغی، خاوره، مالګه، وچ خلی مرچ.
چمتووالی
کچالو، پیاز، ګاز پاک او پاک شوي - کچالو او پیاز په کوچنیو کیوبونو، ګازو سټیټونو کې. په یو لیټرو سټیسین کې، موږ تیلو تاکید کړ او سبزيجات ، ریښه او د اوبو څخه ډک کړئ ترڅو ټول توکي پوښلو.
تر هغه وخته چې سبزيجات چمتو وي د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
د سبزيجاتو جوس، د روميانو پيټۍ، مصالحې سره مخلوط کړئ. یو ساسپین ته وخورئ او یو قلعې ته راوړوئ. موږ د کنډک ټیمونه د مايع سره، او همدارنګه مسخونه اضافه کوو. یو کښت ته راوړل، لږترلږه اور وژنه راکم کړئ، د ګنډۍ سره پوښۍ او د 15 دقیقو لپاره د غایبو لپاره اجازه ورکړئ.
سوپ له اور څخه وباسئ، د لاړ پاڼو پاڼو واخلئ او د بوټو سره سپک کړئ. د لوښو پوښل، موږ ته څو ساعته دوام ورکړ.
ډیسټس
له څه څخه، له څه څخه، د ډیسټار څخه موږ موږ ته "ټيټ کالي" نه تمه کوو. او دلته دا بې باوره دی! اوس تاسو به دا د خوړو د ټیټ کالوری ډوډۍ - نارنجی جیلی په توګه وګورئ.
نارنج جیلی
عنصرونه:
- نارنج - 4 پی سیز.
- نارنج جوس - 1 شیش
- سرخ جیلیټین - 4-5 پلیټونه؛
- د مڼو جوس د pulp - 1 ګلاس سره.
چمتووالی
غوړ له سپين څخه پاکيږي، په شمول او سپين رنګ، غوښه په ګنډو او پښو کې اچوي. په عین وخت کې، د نارنج جوس تودوخه او د جالیت سره پلیونه په اوبو کې. د نارنج جوس کې نمی جیلینټ تقویه کړئ او په نریج ندی کې نارنج پاکی ته واچوئ. هلته موږ د مڼو جوس اضافه کوو. موږ په ډنډونو باندی اچوو او په یخچال کښی یی له مینځه وړو.