په خټکي کې څومره کاربوهایډیټونه شتون لري؟

د اګست په پای کې هرکال، د ګرمې دوبي ټول تودوخې جذب کړي، رساسي او خوشبو خټکي د مارکيټونو او هټیو په کورونو کې ښکاري. دا حیرانه بیری د 300 ګرامو څخه تر 20 کیلوګرامه وزن لرونکی، بیرته د سویل لویدیځ آسیا ته تازه دی، تازه دی د فطرت لخوا جوړ شوی غوره مټیسټ دی. خو خټکي نه یوازې تازه کیږي، دا وچ شوی، نمک شوی دی، له هغې څخه جوړوي، جام، ګلان شوي میوې او مرمۍ. د یو اړخ خواړو په توګه، په منځني ختیځ کې دا ډیری وختونه په کب، د ایټالیا په غوښي کې خدمت کوي. دا انګور په تکرار کې وچ شوی او حتی له هغې څخه شات ککوي.

خټکو نږدې هر ځای سره مینه لري. په ځینو هیوادونو کې، حتی د هغې په عزت کې رخصتۍ هم شتون لري. د مثال په توګه، په فرانسه کې له 10 څخه تر 14 جولای پورې، دا جشن د جلالتمآب میلونونو په عزت سره ترسره کیږي. او په ترکمنستان کې د اګست دویمه یکشنبه یو ملي رخصت دی - د خلیج ورځ.

خټکی یو نازک ذائق او یو نازک خوشبو لري. برسېره پر دې، پدې کې شامل دي:

په عين حال کې، په خټکي کې نسبتا لږ کموريز شتون لري - په 100 ګرامه کې يوازې 30-35 کيلوګرامه.

خټکی - پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ

د خټکی جوړښت په پراخه پیمانه په مختلفو شرایطو او شرایطو پورې تړلی دی کوم چې دا وده شوې وه. په اوسط ډول، 100 ګرامه محصول لري:

لکه څنګه چې د پورته معلوماتو څخه لیدل کیدی، د خټکی اساس د اوبو او کاربوهایډریټ دی، د ډیرو ډیری سره - په آسانۍ سره د هضم شاکر - ګلوکوز او فرکسکس. د خاورې ځانګړتیاوې چې په دې کلتور کې کرل کیږي د خټکي په محتوا باندې خورا لوی نفوذ لري: که چیرې خټکي د ګرنزیزیم خاورې ته وده ورکړي، په دې کې غنم 1.5-2 ځله لوی دی، د بیلګې په توګه، په سینه او شیده خاوره کې. څرنګه چې د خټکي ډیری "تیز" کاربوهایډریټونه (ګلوکوز، فینکوز) شامل دي، دا ډیری ډیری ګالیسیمیک اندیښنه لري (یو پیرامیټیټ دا ښیې چې دا محصول څنګه د وینو د شکر کچه راټیټوي) - تقریبا 50. د پرتله کولو لپاره، د پالیسۍ ګالیسیمیک شاخص 40 دی. سربیره پردې، 100 محصول) 1 ټوټه (د 1 ډوډۍ واحد سره برابر دی. له همدې کبله خلک چې د شکر ناروغي لري، او همدارنګه هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي باید خوندیتوب سره خټکي وخوري. همدارنګه د خسارو خلکو ته د معدني جراثیم د ناروغیو اخته ناروغۍ، د ناروغۍ له امله د جیسټریت او پیټیټک السرسی سره هم باید د خټکو څخه کار وانخل شي، او همدارنګه د مور د مور په شیدو کې د مور له شیدو څخه لږ ماشوم وي.