ځینې خلک دا ادعا کوي چې دوی هیڅ کله د دوی په ژوند کې د زړه له مینځ سره تجربه نه ده کړې. په غره کې دا ناپاکه سوځیدنه احساس هره ورځ خرابوي، نو تاسو باید پوه شئ چې خواړه د زړه له مینځه وړل کیږي او په څه ډول باید ستاسو د خوړو څخه بې برخې شي. په ډیره لنډه توګه ستاسو مینو ته بدلون ورکړئ، یو شخص کولی شي د ناامنه امکاناتو څخه ځان وژغوري.
کوم خواړه د زړه بوټو دي؟
په ډیرو کې د سوځیدنې احساس د مختلفو خوړو خواړو ثابتوي. دا یو غوره خوار او یا هم سپک شوی سایج، مختلف سایټونه، په تېره بیا که دوی د کریم، او همداراز شتمن سوپز پر بنسټ وي. همدارنګه، ډیری مسالې او اسیدیک ډوډۍ کولی شي خپل ظاهرا څرګند کړي. له دې کبله، غیر ضروري دي مرچۍ خواړه باید مخنیوی وشي.
ځینې ډاکټران مشوره کوي چې د ليمويي ميوو کارول محدود کړي، ځینې وختونه کولی شي د هضم پروسې اغیزمن کړي. دا د الکول د ورکولو لپاره مساوي اهمیت لري، کوم چې د خوړو د درملنې درملنه کوي چې د زړه له امله رامنځته کیږي.
سپینې ډوډۍ، غوړي، چاکلیټ ، په ځانګړې توګه د لبنياتو او یا هم د مختلفو اضافو اضافو سره، د سوځیدو واقعیت اغیزه کولی شي. د دې محصولاتو خورا زیات استعمال به نه یوازې د زړه له پیښو سره مرسته وکړي، بلکه په بدن کې په بشپړ ډول منفي اغیزه کوي، د بیلګې په توګه، کولی شي د 2 ډوله شکرې د پراختیا احتمالي زیاتوالي یا د زیاتوالی لامل شي.
کوم خوړو نه شي کولی د زړه له خولې سره وخوري؟
که چیری د سوځیدنی احساس احساس شوی وی، نو اړینه ده چی د چای او قافی څخه یو څه وخت وغواړئ او همدارنګه د بیلابیلو مچیو څخه. دا غوره ده چې د اوبو ګلاس وڅښئ یا شیدو وڅښئ. غوږ شیدو په خوله او سترګو کې د چاپیریال عادي کولو کې مرسته کوي.
په هیڅ حالت کې الکول نشي کولی شراب، حتی رڼا وخوري، او مڼه او نور میوه هم وخوري. دا به یوازې حالت نور هم زیات کړي. یو ګولۍ واخلئ، هڅه وکړئ، که څه هم د یو ساعت لپاره د خواړو او څښلو لپاره هیڅ شی نشته.