لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، غوره خواړه د مایع شکل کې راټول شوي دي. او څه شی کیدای شی په ګټه، خواړه او د ټیټ کالوری سوپ سره د وزن د ضایع لپاره آسان هضم. نن موږ به د وزن د ضایع سواد او ګټور نسخو په اړه فکر وکړو، په کوم کې تاسو ته اړتیا نه لرئ ځان وخورئ، مګر په بشپړ ډول سوپ شته . موږ به تاسو ته د سوپز د وزن د ضایعاتو ترکیبونو لپاره د اغیزمن په اړه ووایو.
کابینه
د وزن د ضایع کولو لپاره د تر ټولو مشهور سوپ دی، او په سمه توګه، د قابلو سوپ. او دا حیرانتیا نه ده، که یوازې یوازې وي، دا د چمتو کولو خورا خورا ارزانه او اسانه دي.
د گوبو څخه سوپ
عنصرونه:
- سپینه ګوبې - نیم سرونه؛
- د ګوتو رنګ رنګ - ½ سر؛
- پیاز - 1 مخ.
- بلغاری مرچ - دوه ټوټې؛
- گاجر - دوه ټوټې
- د کڅوړې ټوټې - 6 پیسې.
- د لیمو نیمه جوس
- مصالحې
- یو د زیتون غوړ.
چمتووالی
پیاز، گاجر، مرچ پاک کړل شوي، په ښه توګه کټ شوي او په زیتون غوړ کې په ژړا کې وچ شوي. دلته موږ د لیمن جوس، مصالحې کې اچوو. د قابلو ټوټې، موږ د ګلاب ګل وویشل او د انفلاسیون لپاره. د ژيړ ډنډونه په کڅوړو کې کم شوي دي. په جذب شوي اوبو کې موږ گوب، کڅوړی او غوړ واچاوه. د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، مالګه، بوټي شامل کړئ. له اور څخه راوباسئ او موږ پرېږدو.
ټامات
Tomatoes - د ټیټ کولوری سبزیجاتو څخه یو دی، پداسې حال کې چې دوی د خپل بډایه او ګټور جوړښت لپاره نامتو دي. د وزن تاوان لپاره د ټوماټ سوپ اوږدې خواړه ته اړتیا نلري، مګر تاسو کولی شۍ په ډیره تودوخې او سړه وخورئ.
ټامتو سوپ
عنصرونه:
- روميان - 6 پي سي.
- پیاز - 2 پی سیز.
- لرګی - 4 لابین
- د زیتون غوړ
- مالګه، مرچ
- شنه
- سبزیج ورور - 2l.
چمتووالی
د پیل کولو لپاره موږ ټیمونه د جذب اوبو سره ډک کړئ او پوست پاک کړئ. پیاز په زیتون غوړ کې په پیاوړی او غوړ کړئ. موږ د لونسن د مطبوعاتو له لارې پرله پسې کندې ټیمونه اضافه کوو. د 5 دقیقو لپاره تیری شوی. او د سبزیج ورور سره ډک کړئ. یو کښت ته راوړوئ، مصالحې، ګرین، مالګې مرچ او د بل دقیقو لپاره د شیدو اضافه کړئ. له اور څخه راوباسئ او موږ پرېږدو.