لومړنۍ، avocados ګټورې دي په دې کې خورا ویټامینونه (A، PP، E، B1، B6) او ټریس عناصر (زنک، میګنیشیم، اوسپنې، پوټاشیم، فولیک اسید)، همداراز معدنیات لرونکي غوړ او پروټین شامل دي، کوم چې اسانتیا لري. غوښه بدله کړئ. د آاروکوډا کلیدي مواد په 100 ګرام کې 218 کیلو ګرامه دی، نو لومړی او تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا بهرنۍ میوه د وزن ضایع لپاره مثالی ده او ډیری ښځې د دې هدف لپاره کاروي.
د وزن د ضایع لپاره د ایوکودا ګټې
د وزن د ضایع لپاره Avocado په ډیرو هیوادونو کې مشهور دی. د دې حقیقت سره سره چې دا ميوه بې ځایه ده، د هغې ګټور مالونه د خلکو له خوا د خټکو څخه لرې والړ شوي.
ټول ګټور شتمنۍ د وزن د ضایع کولو لپاره د آاسوکوډ یو مناسب مرستیال جوړوي. د میوو د خوړو په مرسته، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره او په لنډ وخت کې خپل شمیره سمه کړئ او درې کیلوګرام وزن له لاسه ورکړو.
کله چې د دې ميوې کارولو لپاره، نو اړینه ده چې په پام کې ونیول شي چې یوازې د نورو محصولاتو سره چې تاسو یې غوښتل شوي پایلې ترلاسه کړئ. د سلاد لپاره، د مثال لپاره، د مثال په توګه، تیار شوي سپینې ماهي. د ریفیل ډوډۍ د سبزیج لرونکو تیلو یا ټیټ فاټ د غوړ سره.
همدارنګه د دې ميوې کارولو لپاره یو ښه اختیار د ټیټ فټیو پنیر سره د اییوکودو مخلوط دی. دا ډول بریالیتوبونه نه یوازې ګټور، بلکې ډیر خوند دی.
کله چې د عصري ایروکودا کارپلو کارول، د وزن ضایع لپاره ګټورې ملکیت د نورو میوو، سمندري، شنه، جوش شوي، غوښه غوښې یا چرګانو سره په سمه ترکیب کې کار نه کوي.
Avocado د وزن د لاسه ورکولو لپاره غوږ
ډیری ښځې، د وزن د ضایع کیدو لپاره د اککوډاس ګټو په اړه پوهیږي، هره ورځ د دوی په خواړو کې شامل دي. پوټاشیم په هغه کې موجود دی، په Peritoneum کې د چربی سوځولو کې مرسته کوي. مګر د ګیډی د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ایکوکودا غوښتنلیک سره، د مطبوعاتو لپاره اضافي تمرینات اړین دي. د دې له امله، پروسه به په ارقامو کې چټکه او ډیر اغیزمن شي.
د خواړو په نظر کې نیولو سره، د خواړو تخصیص په بشپړه توګه بې برخې شوي: د اوړو محصولات، کافی، الکول. او که تاسو غواړئ دا خواړه خوښ کړئ، د آیوکودا د تیل جوړونې سره سره - پایلې به اوږد وخت ته انتظار ونه کړي.