د توتمی شیدو په نوم یادیږي، ځکه چې دا د عادي شیدو بڼه ښکاري. په هرصورت، دا شیدې داسې نه لري، کوم چې د هر چا لپاره خورا ښه دی چې د هغې الرښونه لري. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې شیدې، د ګټې ګټې او زیان د ډیری زاړه چینو سره دلچسپي وه، په ختیځ کې دا ډیر پراخه ده. دلته خلک اکثرا شیدې (لیټزوس) ته بشپړ مصئونیت لري، نو له دې کبله خلک هڅه کوي د نورو محصوالتو شمیر چې د ځای پرځای یې کارول وغواړي پراختیا ومومي.
د شیدو ګټی او زیان
د دې څښاک زیان د هغو کسانو لپاره دي چې د جیو بوټو الرښوونې لري (یا د بیلګې په توګه، جینی ناروغۍ). لومړی تاسو ته د دې ټکي پیژندلو ته اړتیا لرئ، لږ ټیټریټ څښئ او غبرګون وګورئ.
د څښاک چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې د جامو شاوخوا 160 ګرام چیر واخلئ او 1.5 لیټره اوبه یې واچوئ. دا ټول باید پریښودل شي چې د نږدې 20 دقيقو لپاره فاسد شي، بیا وروسته په ګنډو او احتیاط فشار سره کلک کړئ. د غوړ څخه شیدې د شیدو کلاسیک نسخه چمتو دی.
د وریجی شیدو د وزن د ضایع لپاره مناسب دی، ځکه چې دا د بدن پاکولو کې مرسته کوي. برسيره پردې، دا د ميټابوليزم چټکتيا توان لري، چې د وزن کمولو لپاره ګټور اغيز لري، او د B مهم ويټامين د وخت په عمومي حالت کې د ښه والي سره مرسته کوي.
دا د غوښې ګټه ده، هلته نه شي پای ته رسیدلی. د رنګ د ښه والي لپاره د یوې وسیلې په توګه، دا نه یوازې د انډول کارول کیدی شي، بلکه بهرنی کارول کیدی شي. د بیلګې په توګه، دوی د مخ ټیکیک سره او په سهار کې مینځل.
او که تاسو غواړئ پوه شئ چې د شیدو لپاره شی څه ښه دی، پدې حقیقت ته پام وکړئ چې دا د هاضمي پروسې وده کوي. دا د ګیسټریت او قبضې لپاره په کلکه سپارښتنه کیږي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د پوټکي کیفیت ارزښت خورا لوړ نه دی) 276 کیلو (، مګر دا چې د هر چا لخوا مصرف کیدی شي، مګر بیا هم د هغو کسانو لپاره چې په لږ مقدار کې وزن له لاسه ورکوي.